* Kekuatan Pikiran

Dialog internal dalam pikiran Anda memengaruhi

autobiografi perjalanan hidup anda.Pikiran anda
dapat mendorong anda menuju kesuksesan atau
membelenggu anda.Jadi, untuk mengubah hidup
anda, yang perlu dilakukan adalah ubah pikiran
anda.

Anda adalah apa yang anda

pikirkan

Apakah anda mengendalikan

pikiran anda ?
Ataukah anda membiarkan
pikiran anda mengendalikan
anda ?

Anda adalah apa yang

anda pikirkan ,
pikiran anda menentukan
bagaimana anda
merasakan seuatu.

Pikiran yang baik, yang

buruk, dan yang
mengerikan . . .

Dengan puluhan ribu pikiran setiap hari yang

timbl tenggelam ,
beberapa dapat bertahan dan menjadi berlipat
ganda,
sedikit mengherankan bahwa kita menganggap
berpikir adalah aktivitas yang terjadi begitu
saja dan disisipkan kepada kita.

* Pikiran yang baik, yang buruk,

dan yang mengerikan . . .

*Masalahnya, seringkali bukan pikiranpikiran yang baik yang cenderung

memenuhi kepala kita. Kebanyakan
adalah pikiran yang buruk dan
mengerikan.

* Pikiran yang baik, yang buruk,

dan yang mengerikan . . .

Itu Hanya Pikiran ,

Pikiran tak mungkin
menyakiti anda.

Awasi pikiran anda

Hentikan pikiran anda

*Kekuatan pikiran yang

menyimpang

Kita telah mengetahui bahwa diri kita adalah apa

yang kita pikirkan.Otak telah menghabiskan banyak
waktu untuk menghidupkan semua koneksi antara
sel-sel saraf anda.
Hal ini akan memperkuat sel saraf yang sering anda
gunakan , dan sebaliknya.

*Apa yang akan terjadi bila ketika anda

menghabiskan banyak waktu dengan pikiran

yang menyimpang ?
*Anda akan memperkuat jalur sel saraf dan
membuatnya lebih mudah menemukan dan
mengarahkan ke jalur yang menyimpang.

*Kekuatan pikiran yang

menyimpang

*Kekuatan pikiran yang

menyimpang :

*Menyalahkan
*Menyalahkan diri sendiri
*Membesar-besarkan
*Berpikir Semua atau Tidak Sama Sekali
*Berpikir tentang malapetaka
*Berpikir emosional
*Membaca pikiran
*Meramal
*Pintu Geser

*Mengkritisi diri tidak membantu

mengarahkan hidup anda
menjadi lebih lebih produktif
atau pun positif.

*Kendalikan Pikiran
*Satu-satunya hal yang berada dibawah kendali

kita untuk dapat diubah adalah pikiran kita.

Kita dapat merespon situasi, baik yang nyata
maupun yang dipersepsikan dengan cara yang
tidak merusak diri dan mengubah perasaan
kita.

*Keyakinan yang tidak

rasional

*Teori bahwa kejadian-kejadian dalam hidup kita

bukanlah penyebab, melainkan akibat dari,

kebingungan kita,berdasarkan keyakinan
kita,merupakan landasan model yang
diformulasikan oleh Dr.Ellis , seorang psikolog klinis
Amerika.

*Kita menuntut bahwa kenyataan seharusnya

berbeda dari apa yang telah terjadi. Ada tiga harus

yang menahan kita :
Saya harus melakukanya dengan baik
Anda harus memperlakukan saya dengan baik
Dunia ini harus mudah dijalani

*Keyakinan yang tidak

rasional

* Semua manusia

tentu tak ada yang sama, tetapi

setidaknya terdapat tiga keyakinan besar dan tidak
rasional yang bersifat universal.
* Ellis menyebutnya Tiga Keharusan Dasar yang
berhubungan dengan :

*Tuntutan terhadap diri sendiri

*Tuntutan terhadap orang lain
*Tuntutan terhadap dunia

Apa yang dapat menangkal cara berpikir yang tidak

rasional ini ?

Penerimaan

* Penerimaan terhadap kenyataan betapapun

tidak menyenangkan kenyataan tersebut.Tiaptiap penerimaan dikaitkan dengan ketiga

keyakinan utama tadi.

* Kita mempraktikkan penerimaan diri tanpa

syarat
* Kita mempraktikan penerimaan terhadap orang
lain tanpa syarat
* Kita mempraktikkan penerimaan terhadap
dunia tanpa syarat

Tujuanya adalah mengubah keyakinan tidak rasional yang

menimbulkan cara berfikir negative dalam kehidupan anda
di masa sekarang, didalam tiga area utama yaitu
*Diri anda ,
*orang lain ,
*dan dunia,
sehingga anda dapat mengubahnya menjadi lebih baik.

MindControl dapat dilihat sebagai cetak biru dari cara

berpikir sehat.
Semua perubahan yang terjadi adalah kesadaran
mengenai gaya berpikir lama dan cara berpikir baru ini
akan benar-benar merubah.

*Mind Control

*M (Mental) - pembangkit mental.

*I (irrational) - pikiran dan keyakinan

yang
tidak rasional.
*N (negative) - KOnsekuensi negative.
*D (dispute) - mempertanyakan pikiran.

Control Pikiran Atau

Perilaku Anda

*M -> merepresentasikan pembangkit mental yang

menyalakan aktivitas kognitif anda.

*I -> adalah pikiran tidak rasional yang diatur oleh

keyakinan anda.

*N -> mewakili emosi dan perilaku negative sebagai

konsekuensi dari I.

*D -> merupakan proses mempertanyakan pikiran otomatis

anda untuk mendapatkan makna yang lebih relistis.

Penting untuk menyatakan

kembali apa yang telah kita
lalui sebelumnya

Kita mengubah Pikiran

Kita mengubah apa yang kita rasakan
Lalu kita mengubah tindakan kita dan
Ini akan mengubah hidup kita