AFRONTAMIENTO

AL ESTRES
-GAVILANO ANICAMA MARIA PAZ
-GOMEZ VALLE SHTEPANY
-HERNANDEZ MENDOZA
GRACIELA
-INJANTE TAIPE NATALIA
-ORMEO RAMIREZ KAREN

ESTRS:
LA

RESPUESTA
FISIOLOGA,
PSICOLGICA Y DEL
COMPORTAMIENTO DE
LA PERSONA, PARA
INTENTAR ADAPTARSE
A LOS ESTMULOS QUE

Martnez y Daz (2007):

el

problema que subyace

radica en los requerimientos
de la Modernidad, concentrada
en la obtencin de resultados
al margen de sus
consecuencias sobre la calidad
de vida, y por ende en la salud
fsica y mental de las personas
afectadas

Oblitas (2004):
enfoques
fisiolgicos
y
bioqumicos
centran en
las
respuestas
orgnicas

enfoques
psicosociale
s los
estmulos y
eventos
productores
de estrs

orientacin
cognitiva
subrayan que
el estrs surge
a partir de la
evaluacin
cognitiva

Navas (citado por Naranjo,

2004)
PERSONA

RELACION
DINAMICA
AMBIENT
E

FASES DEL ESTRS:

ALARMA

RESISENCIA

AGOTAMIENTO

CAUSAS DEL ESTRS:

agentes
estresantes
que provienen
de
circunstancias
externas

el estrs
producido por
la persona
misma

BRUCE
MCEWEN

CHROUSOS
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ROBERT
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WALTER B.
CANNON

ESTRS Y SISTEMA NERVIOSO

AUTNOMO
La respuesta al
estrs tiene mucho
que ver con el
sistema nervioso
autnomo; parte de
este sistema se
activa (SNS), parte
se inhibe (SNP).

HORMONAS EN LA RESPUESTA AL
ESTRS
-La

respuesta al estrs
tiene como componente
principal
el
sistema
neuroendcrino y ms
especfcamente en el eje
H-P-A
(hipotlamo
hipfsis o pituitaria adrenal).
-Adrenalina y cortisol.

ESTRS Y FACTORES
PSICOLGICOS
Descarg
a de
frustraci
n

Percepci
n de que
las cosas
empeora
n

Pilare
s

Predicci
n

Apoyo
social

PERSONALIDAD Y ESTRS
Dos componentes del
circuito de la emocin que
estn implicados: la corteza
prefrontal y la amgdala.

Dos tipos de afrontamiento: En uno la

persona enfrenta directamente el
problema que est viviendo
(afrontamiento dirigido al problema),
y en el otro trata de minimizar el
estado emocional sin enfrentar el
problema que lo genera
(afrontamiento dirigido a la emocin).

Anlisis pormenorizado de los grados

de burnout y tcnicas de
afrontamiento del estrs docente en
profesorado universitario

Mtodo
Sujetos:

La muestra est formada por 257 docentes de la Universidad de Extremadura

(UEX), siendo doble la participacin del gnero masculino (69,26%).
Aproximadamente, el 85% tienen edades inferiores a 45 aos, ms del 70% estn
casados-as y tienen hijos el 64,5%.
Instrumentos de Evaluacin

Cuestionario sociodemogrfco, laboral y motivacional.

Los categorizamos en tres:

El factor sociodemogrfco

El factor laboral

El factor motivacional

Engloba las variables: libertad, docencia, relaciones interpersonales,

investigacin e inconvenientes.

travs de este cuestionario

pretendamos examinar los
predictores del afrontamiento del
estrs, anlisis que los objetivos de
este artculo.

Est

compuesto por 22 tems, en

forma de afrmaciones referidas a
actitudes, emociones y sentimientos
personales del profesional en su
trabajo y hacia las personas a las
que tiene que atender.

Procedimientos

Hemos establecido como puntos de cortes los percentiles 33 y 66 que derivaron

en tres grados (alto, me-dio y bajo) de burnout para cada dimensin del sndrome.

Por un lado, nos interesaba detectar si se podan establecer diferencias

estadsticamente signifcativas entre cada una de las dimensiones de burnout, y
por otro examinar cules son las estrategias de afrontamiento.

Los tres grupos de variables para los grados de burnout son Grado bajo y
pertenecen a esta ca-tegora los sujetos con puntuaciones por debajo del
percentil 33, Grado medio que incluye a suje-tos con puntuaciones situadas
entre el percentil 33 y el percentil 66 y Grado alto, que comprende a sujetos que
presentan puntuaciones por en-cima del percentil 66.

Resultados
Los

docentes que se sienten muy frecuentemente

agotados emocionalmente emplean ms a menudo la
estrategia Desahogarse que los que se sienten desgastados en grado medio o bajo Negacin.

Los

sujetos que se sienten ms agotados

emocionalmente (grado alto) emplean con mayor
frecuencia sta estrategia, al compararse con el
grupo de grado bajo.

Por

otra parte, el grupo que presenta un grado medio

en Agotamiento emocional es el que menos recurre a
su uso.

Para fnalizar, se analizan las estrategias de afrontamiento

empleadas por los docentes que presentan grados
diferenciales en la variable Lo-gro personal.
NEGATIVAS

POSITIVAS

Desconexin Mental

Afrontamiento Activo

Consumo de Drogas

Planifcacin

Aceptacin

Bsqueda de Apoyo Instrumental

Desahogarse

Bsqueda de Apoyo social

Negacin

Reinterpretacin Positiva

Desconexin mental
Humor

Conclusiones

Confrmamos que grados de Agotamiento emocional y

Despersonalizacin son inversamente proporcionales a grados en
Logro personal.

Tambin se confrma que ante situaciones de estrs laboral, los

profesores de la UEX emplean ms unas estrategias de afrontamiento
que otras.

Los modos de afrontamiento del estrs diferencian de modo

signifcativo a los sujetos de la muestra en funcin de los diferentes
grados (bajo, medio y alto) de burnout, de manera que, en primer
lugar, los profesores-as con un alto Agotamiento emocional utilizan
frecuentemente las estrategias.

Finalmente, aparecen asociaciones signifca-tivas entre un grado alto

o medio Logro personal y el uso frecuente de los modos de afrontamiento.

Mtodo

Participantes

La muestra const de 206 nios de entre 10 y 13 aos con un promedio de 11.1 aos (s = .45)
todos de 6 grado de primaria, de los cuales 100 eran nias y 106 nios. La participacin fue
voluntaria y cont con la aprobacin de sus padres y profesores.

Tipo de estudio

Este trabajo es un estudio de campo

Instrumentos

Para llevar a cabo la investigacin se aplicaron 3 instrumentos:

El Inventario de Estrs Infantil (IEI) que evala el nivel de estrs y consta de 30 tems con
3 posibles opciones de respuesta, Nada nervioso, Nervioso y Muy nervioso.
El Inventario de Depresin de Beck (DE) evala el nivel de depresin; consta de 21 tems
los cuales consisten de entre tres y seis afrmaciones de las que el participante selecciona la
que mejor refleje su situacin actual.
El Inventario de Estrategias de Afrontamiento (IEA) evala las estrategias de
afrontamiento que se encuentran clasifcadas en cuatro subescalas: manejo adecuado centrado
al problema, manejo adecuado centrado a la emocin, manejo inadecuado centrado al
problema, manejo inadecuado centrado a la emocin.

Procedimiento
Los

instrumentos fueron aplicados en los

salones que propusieron los profesores
de la primaria.

Anlisis de datos
Se

emple en SPSS versin 18 para realizar los

anlisis estadsticos. Se obtuvieron
estadsticos descriptivos, correlaciones de
Pearson, regresin lineal y anlisis
discriminante.

Resultados

El Inventario de Depresin de Beck (DE)

El promedio obtenido en la muestra fue de 37.81 lo que signifca que los nios
presentan depresin moderada. As mismo, del total de participantes, 70 de ellos tenan
depresin leve, 69 depresin moderada y 67 depresin alta.

El Inventario de Estrs Infantil (IEI)

El promedio obtenido en la muestra fue de 58 lo que signifca que los nios estn
moderadamente estresados. Adems se identifc que 72 nios, dada su puntuacin
estn moderadamente estresados y 62 estresados.

El Inventario de Estrategias de Afrontamiento (IEA)

El promedio obtenido de 83.5 lo que signifca que los nios algunas veces
cuentan con estrategias de afrontamiento. En particular 68 nios tuvieron
pocas estrategias de afrontamiento, 73 presentaron moderadas
estrategias de afrontamiento y 65 cuenta con muchas estrategias de
afrontamiento.

Para las sub escalas encontramos que en manejo adecuado

centrado al problema, el promedio obtenido fue de 23.3 lo que
signifca que los nios presentan un moderado manejo
adecuado centrado al problema.

Para la subescala de manejo adecuado centrado a la emocin,

el promedio obtenido fue de 21.3 lo que indica que los nios
presen-tan un moderado manejo adecuado centrado a la
emocin.

Para la subescala de manejo inadecuado centrado al problema,

el promedio obtenido de esta subescala fue de 23.1 lo que
establece que los nios presentan un moderado manejo
inadecua-do centrado al problema.

Para la subescala de manejo inadecuado centrado a la

emocin, el promedio obtenido de esta subescala fue de 15.5
lo que indica que los nios presentan un moderado manejo
inadecuado centrado a la emocin.

ESTILOS Y ESTRATEGIAS DE
AFRONTAMIENTO EN
ADOLESCENTES
Carmen Sols Manrique
Anthony Vidal Miranda

El estrs puede considerarse como un estado producido por una serie de

demandas inusuales o excesivas que amenazan el bienestar o integridad de una
persona. Actualmente, el estrs resulta un tema de inters por la manera en que
afecta cada vez a ms personas. En el concepto actual de estrs, el proceso de
valoracin psicolgica se produce de dos formas

1.- Valoracin primaria: es un patrn de respuesta inicial, en el cual la persona evala

la situacin en base a cuatro modalidades:
a) valoracin de la amenaza
b) valoracin de de-safo,
c) evaluacin de prdida
d) valoracin de benefcio,
2.- Valoracin secundaria: se busca determinar las acciones a realizar para enfrentar
el estresor y la percepcin de las habilidades de afronta-miento. La interaccin entre
la valoracin primaria y secundaria determina el grado de estrs, la intensidad y la
calidad de la respuesta emocional.

Las reacciones de estrs se presentan agrupadas

en tres bloques: fsiolgicas, emocionales y
cognitivas. A) Fisiolgicas: Comprenden las respuestas neuroendocrinas
y las asociadas al sistema nervioso autnomo como aumento
de la presin sangunea, incremento de la tasa estomacal e
intestinal, dilatacin de las pupilas, dolor de cabeza,
incremento de la respiracin, manos y pies fros, sequedad
de la boca
B) Emocionales: Abarca las sensaciones subjetivas de
malestar emocional como el temor, la ansiedad, la
excitacin, la clera, la depresin, el miedo y la ira, entre
otros (Taylor, 1999).
Se ha demostrado que los problemas de salud mental son
generados o exacerbados ante la exposicin de eventos
estresantes
C) Cognitivas: Existen tres tipos de respuestas cognitivas de
estrs principales: la preocupacin, la negacin y la prdida
de control, las mismas que se presentan acompaadas de
bloqueos mentales, prdida de memoria, sensacin de irrealidad, procesos disociativos de la mente,

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AFRONTAMIENTO EN LA
ADOLESCENCIA
La

adolescencia es una etapa que presenta

diversas tareas que podran convertirse en
fuentes de estrs como los problemas
vinculados al colegio, incertidumbre respecto
al futuro, difcultades familiares, presin social,
problemas relacionados al uso del tiempo
libre, a las relaciones amorosas, y a los
problemas en relacin a s mismos

Frydenberg (1997) seala que muchas

conductas de riesgo como el consumo de
drogas, promiscuidad sexual, violencia y
trastornos de alimentacin responden a la
incapacidad de algunos adolescentes para
afrontar sus preocupaciones. Aunque la
mayora de los esfuerzos en la
conceptualizacin, evaluacin, e
investigacin del afrontamiento se han
llevado a cabo en poblaciones adultas ha
habido un incremento en el nmero de
estudios sobre este tema con nios y
adolescentes.
En nuestro medio, Martinez y Morote (2001)
en su estudio sobre las preocupaciones y
estilo de afrontamiento de adolescentes
limeos encontraron que las mujeres
presentan mayores preocupaciones en
relacin con su futuro, a sus amistades y a lo
que sucede en el pas. Los hombres, sealan
las autoras, se caracterizan por tener una
mayor preocupacin por su rendimiento
escolar y por la familia, en particular por la
economa familiar.

RELACIONES ENTRE
INTELIGENCIA
EMOCIONAL Y
ESTRATEGIAS DE
AFRONTAMIENTO ANTE
EL ESTRS

La Inteligencia
Emocional

La Inteligencia
Emocional (IE en
adelante) se ha
concebido como "una
habilidad para percibir,
asimilar, comprender y
regular las propias
emociones y la de los
dems promoviendo un
crecimiento emocional e
intelectual"

El modelo de IE de Mayer, Salovey y Caruso (2004) propone 4 habilidades

bsicas: 1) la habilidad para percibir las emociones propias y de los dems; 2)
para utilizar las emociones con el fn de facilitar la toma de decisiones; 3) para
conocer las emociones; y 4) para regular las emociones propias y de los dems.

Respecto a la segunda forma de concebir la IE, sta mide la IE como un rasgo

similar a las caractersticas de personalidad. . Presenta tres dimensiones:
Atencin a los sentimientos, que mide el grado en el que las personas creen
prestar atencin a sus emociones y sentimientos;Claridad emocional, que se
refere a cmo las personas creen percibir sus emociones; y Reparacin de las
emociones, entendida como la capacidad para interrumpir y regular los estados
emocionales negativos y prolongar los positivos.

As pues, esta capacidad para identifcar y gestionar las propias emociones, as

como de empatizar hacia los dems, juega un papel importante a la hora de
razonar o reflexionar sobre una situacin problemtica. La IE es una habilidad
que unifca las emociones y el razonamiento, facilitando un razonamiento
efectivo y un modo de pensar ms inteligente ante las situaciones problemticas

Relacin entre IE y Estrategias de

Afrontamiento

La IEP esta relacionada con el afrontamiento al estrs y

la regulacin del estado de nimo, siendo la dimensin
de claridad emocional (la capacidad para identifcar los
sentimientos y para expresar) y la reparacin, las
variables que se relacionan con la regulacin emocional
y el afrontamiento adecuado en situaciones
estresantes. As, la alta reparacin emocional es un
indicador de comunicacin interpersonal, de realizacin
personal, de salud mental y de regulacin emocional.
Del mismo modo, la claridad emocional o capacidad
para identifcar los sentimientos y para expresarlos o
comunicarlos esta asociada al bienestar psquico y
fsico, el apoyo social, la realizacin personal.

Estrategias de afrontamiento
al estrs

Teora de la Evaluacin Cognitiva"

El modelo de "Teora de la Evaluacin

Cognitiva" fue propuesto por Lazarus
y Folkman en 1984 y explic el
proceso mental que tiene influencia
sobre los factores de estrs.

A. La demanda del medio en cuanto

compromiso:

Si esta demanda es irrelevante (no

afecta al sujeto)

Si por el contrario es relevante

(afecta al sujeto)

B. Los procesos de evaluacin de la situacin estresante:

- Evaluacin primaria

- Evaluacin secundaria
(Desafo o amenaza)

Estrategias de afrontamiento al
estrs (caractersticas)

Factores de personalidad

1.

Bsqueda de sensaciones

2.

La sensacin de control

3.

Optimismo

Factores situacionales

La escala de Modos de Afrontamiento (Ways of

Coping, WOC) de Folkman y Lazarus (1985),
un instrumento que evala una completa serie
de pensamientos y acciones que se efectan
para manejar una situacin estresante:

1. Confrontacin: intentos de solucionar

directamente la situacin mediante acciones
directas,
agresivas,
o
potencialmente
arriesgadas.

2.
Planifcacin:
pensar
y
desarrollar
estrategias para solucionar el problema.

3. Distanciamiento: intentos de apartarse del

problema, no pensar en l, o evitar que le
afecte a uno.

4. Autocontrol: esfuerzos para controlar los

propios
sentimientos
y
respuestas
emocionales.

5.
Aceptacin
de
responsabilidad:
reconocer el papel que uno haya tenido
en el origen o mantenimiento del
problema.

6. Escape-evitacin: empleo de un
pensamiento irreal improductivo (p. ej.,
Ojal
hubiese
desaparecido
esta
situacin) o de estrategias como comer,
beber,
usar
drogas
o
tomar
medicamentos.

7. Reevaluacin positiva: percibir los

posibles aspectos positivos que tenga o
haya tenido la situacin estresante.

8. Bsqueda de apoyo social: acudir a

otras personas (amigos, familiares, etc.)
para buscar ayuda, informacin o
tambin comprensin y apoyo emocional.