REMATIK ????

Rematik

adalah
penyakit yang mengenai
bagian dari tulang
(sendi)

Apa ciri-ciri
orang yang
menderita
rematik?

Sendi kaku di pagi hari

Nyeri, kesemutan dan ngilu pada sendi

Terjadi pada malam hari, subuh dan saat cuaca dingin

Saat serangan terjadi, sendi jadi sulit bergerak
Mudah capek
Bila parah biasa sampai pembengkakan dan
juga kemerahan pada sendi yang sakit.
Daerah yang terkena lengan, siku,
dengkul, dan kaki.

 Proses penuaan
(berhenti haid pada wanita)
Kelelahan
Cedera/jatuh
Infeksi kuman
Penurunan daya tahan

Bagaimana cara
mencegah
rematik??
Istirahat
Pengaturan
Latihan

jenis makanan

gerak sendi setiap pagi

Makanan yang harus dikurangi

pada penderita rematik
Sayur-sayuran (bayam,
kacang polong, kembang
kol, kacang panjang, buncis
dan jamur)
Jeroan (jantung,hati, usus,
limpa, paru-paru dan otak) ,
sarden, kerang

Minuman bersoda dan

beralkohol

Cara mengurangi nyeri

rematik

Kompres dingin
Jika sendi yang sakit mengalami bengkak dengan warna
kemerahan.
Cara : basahi handuk kecil dengan air es lalu diperas dan
ditempelkan pada sendi yang sakit

Kompres hangat
Jika sendi yang sakit mengalami bengkak tanpa warna
kemerahan.
Cara : basahi handuk kecil dengan air hangat lalu diperas dan
ditempelkan pada sendi yang sakit

Masase (Pijatan) lembut pada sendi yang sakit secara teratur

Relaksasi nafas dalam

Cara : Tutup mata, tarik nafas perlahan-lahan sembari
menghitun 1-3, kemudian buang nafas perlahan melalui mulut
sembari menghitung 1-3.

Obat tradisional rematik

Jahe

(ambil sebesar
jempol)
5 lembar daun singkong
yang masih muda
Kapur sirih

Lumatkan,
Lumatkan,
kemudian
kemudian
dioleskan
dioleskan ke
ke
area
area sendi
sendi
yang
yang terkena
terkena
rematik
rematik