CHEERLEADING

ANA CRISTINA GONZALEZ MARMOLEJO GPO 411

QU ES CHEERLEADING?
Es un deporte proveniente de los E.U., que combina gimnasia, saltos, pirmides,

individuales, lanzados y baile.; acompaado de msica y movimientos rpidos, debido a

que una rutina debe durar tan solo 2:30 minuto.
Es un deporte muy completo a la vez que sacrificado, y est considerado uno de los
deportes ms peligrosos del mundo, debido a su enorme dificultad y alto riesgo en las
rutinas.

TIPOS DE CHEERLEADING
Originariamente se cre solo para animar en los partidos, en la actualidad conviven esa
modalidad y la de competicin, habiendo equipos que solo animan, o que solo compiten, es
decir, los denominados All-Star, y los que realizan ambas cosas.

 Por otro lado, el cheerleadingcompetitivo es el ms desarrollado

y reconocido a nivel internacional por diferentes entidades como

la International Cheer Union (ICU), la European Cheer Union
(ECU), la U.S. All Star Federation (USASF), la International All Star
Federation (IASF), entre otras muchas ms.
Estas organizaciones se encargan depromover y fomentar el

cheerleading mediante la creacin de diferentes eventos y

competiciones. As como de crear unas normas, categoras y
niveles para la regulacin del deporte.
En Mxico, este deporte se ha ido acrecentando tambin,

existiendo competencias por la Organizacin Nacional de

Porristas ONP, por la Asociacin Nacional de Porristas ANP siendo
estas las ms conocidas.

POSICIONES
Existen diferentes posiciones en una rutina para poder hacer
pirmides o individuales:
Flyer: Es la persona que es lanzado hacia arriba, haciendo

elementos de flexibilidad y equilibrio.

Base: Es la persona encargada de lanzar a la flyer para

despus atraparla y despus cargarla. Puede haber entre 1

a 5 bases. Las cuales pueden ser 2 bases, frente y spot
que se encarga de sostener la parte trasera de las piernas.
En pirmides, hay otra posicin de flyer llamada Poste, que
esta se encarga de cargar a otra flyer.

ELEMENTOS DE UNA RUTINA

INDIVIDUALES
Como ya haba mencionado, es cuando una flyer sube y marca sus figuras,
que son algunas de las siguientes.
Arabesca: Es una figura de elevacin en la cual, la ejecutante lleva su

pierna izquierda hacia atrs manteniendo el pecho en alto y los brazos en T

simulando a una paloma.
Arco flecha: Parecido al strech el arco y flecha es un truco totalmente

extendido donde el ejecutante est de pie sobre sus bases con una pierna
directa hacia arriba y sostiene el pie con su mano por encima de su cabeza,
el otro brazo est en la mitad un movimiento de "T". El arco y flecha es una
variacin del liberty.
Liberty
Strech
Entre otras.

LANZADOS
En este ejercicio participan dos bases, la flyer,

spot y frente, las bases entrelazan sus

muecas (como se muestra en la imagen)
para despus lanzarla, mientras esta en el aire
la flyer puede marcar diferentes figuras para
luego volver a caer.

SALTOS
En esta parte de la rutina todos los integrantes deben
participar, haciendo una formacin que puede ser en filas,
en triangulo, etc. Se debe tener mucha fuerza en el
abdomen y las piernas para llevarlos a cabo y que se vean
bien y a la vez saber caer limpiamente. Algunos de los mas
comunes son los siguientes:
Carpado o pike
Ruso
Patada

PIRMIDES
Estas consisten en cargar flyers que se

denominan postes, y estas carguen a otras flyer,

y asi formen pirmides que atraen la atencin
del publico, estas deben hacerse siempre con
mucho cuidado ya que pueden ser muy
peligrosas y causar daos entre los integrantes
del equipo. Es la parte mas pesada de la rutina.

GIMNASIA Y BAILE
La gimnasia puede ser opcional, dentro de saltos, baile, o en

un lapso de tiempo diferente, pueden hacerse mortales,

patadas con giro, giros, entre otras cosas.
El baile es la parte final de la rutina que son solo unos

cuantos segundos, por lo que los movimientos deben ser

rpidos y precisos, siempre con una sonrisa en el rostro.

BIBLIOGRAFA

https://cheerleadingspain.wordpress.com/2014/04/20/que-es-el-cheerleading/
http://www.wikihow.com/Do-a-Basket-Toss
http://cheerleadingnew.blogspot.mx/
http://pompomsmb.blogspot.mx/2014/07/elementos-de-un-rutina-elevaciones.html