Ruta crtica

de la CULPA
Los modos de enfermar de
la culpa y siete tareas de
autoayuda

a) Diferenciacin de la culpa

Culpa normal o sentido de

culpa: culpa por algo,
responsabilidad, necesidad de
cumplir reglas, requisito de la
vida social, vs. sentimiento de
culpa: sentirse morbosamente
en falta, y actuar en
consecuencia.
Vergenza vs. culpa:
vergenza es un juicio
negativo sobre si mismo, por lo
que soy (en el presente),
mientras que culpa es un juicio

b) Culpa y negativismo
Beck, pionero de la terapia cognitiva, sugiere
pensamientos automticos negativos.
Luborsky (1995), desde el psicoanlisis,
habla de estilo pesimista de explicacin
(p.16).
El tipo culposo: perfeccionismo (exigirse
demasiado), negativismo (ver el lado
negativo), abnegacin (sacrificarse mas de
la cuenta), dudas (ahogarse en un vaso de
agua), responsabilidad (cumplir en exceso),
frialdad (poca expresividad emocional).

c) Culpa y depresin
Depresin es el diagnostico
psiquitrico ms frecuente en
asma bronquial (Valena y
cols.).
La gastritis es tan frecuente
en el debut depresivo que
puede opacar el diagnostico
de depresin (Alejandro
Zenker, 2013).
En un estudio de 222 mujeres

Segn estudios, el
sentimiento de culpa es un
sntoma refractario, esto es,
muchas veces resistente a la
farmacoterapia.
Explicacin? La culpa es el
origen de la depresin.

d) Culpa y sociedad
Lo seres humanos son nicos entre las
especies por su capacidad de sentir
culpa (J. Kagan).
Soren Kierkegaard: la culpa es el
fundamento de toda la vida social.
Freud: culpa y civilizacin (El malestar
en la cultura).
El patrn cultural de culpa es tpico de
las naciones mas desarrolladas.

e) Culpa y cncer
Lydia Temoshock: personas proclive
al cncer muestran cortesa
exagerada, preocupaciones, no ira,
resignacin, colaboradores,
paciencia, abnegacin.
Asma, enfermedades autoinmune
(lupus), artritis, SIDA.
!El sentimiento de culpa!
!El papel de las citosinas!

f) Culpa y trastornos
psicosomticos
Franz Alexander: ulcera pptica,
colitis ulcerativa, diarrea, asma,
depresin como enfermedades del
sistema nervioso parasimptico, a
diferencia de las enfermedades del
sistema nervioso simptico
(hipertensin, diabetes, etc.)

1 - Ruta critica personal

TRAUMA

Maltrato o Sobreprotec
Exceso o
consentimie
cin o
falta de
nto
negligencia
reglas
TIPO
A = miedoso
B=
C = culposo
vergonzoso
CONFLICT
Discusiones
Desengaos Frustracione
OS
s
(5HT/citosina
s)
ESTRES
Sobresalto
Aburrimiento
Frisarse
DISFUNCIO Delirio agudo
Abuso de
Debut
N
algo
depresivo
LESION
Delirio crnico Dependencia
Depresin
crnica

2 - Remedios para la culpa

(1) Celebrar hechos positivos

(propios y ajenos).
(2) Salidas
(3) Rer
(4) Llorar, hablar, desahogarse.
(5) Relajamiento + pensamientos
positivos.
(6) Grupos de apoyo (familia,
iglesia, etc.)
(7) Gratitud hacia personas y hacia
Dios.