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PROJETO DE

TRANSFERNCI
A
CURSO
NACIONAL DE
CAPACITAO
PARA TCNICOS
DE JUD

PERIODIZAO
E PLANEJAMENTO NO JUD

PERIODIZAO DO TREINAMENTO

Trata-se de um conjunto de procedimentos

que devemos considerar na prtica, tendo


como objetivo o aperfeioamento das
capacidades motoras em harmonia com o
estado psicolgico e social do atleta, na
busca de excelncia no desempenho
esportivo (Gomes, 2001)

NVEIS DE ORGANIZAO DO PROCESSO


DE TREINAMENTO

ETAPAS E OBJETIVOS DA PREPARAO


ESPORTIVA EM LONGO PRAZO

PREPARAO EM LONGO PRAZO (muitos


anos)

RELAO DE CARGA GERAL X CARGA


ESPECIAL

SINDROME DA ADAPTAO GERAL - (SAG)


(Hans Selye, 1956)

TREINAMENTO ESPORTIVO

OBJETIVOS DO TREINAMENTO
ESPORTE

1. Aumento do Potencial do Atleta


2. Habilidade de aproveitamento do potencial

de treinamento e competio

Verkhoshansky 2002

PERIODIZAO DO TREINAMENTO NO
ESPORTE

FORMA DESPORTIVA

Estado de adaptao tima

(dimenso biolgica) para um


determinado perodo
competitivo (dimenso
pedaggica)

FORMA DESPORTIVA

QUALIDADE DO NVEL DE
PERFORMANCE

TIPOS DE PERIODIZAO

MODELO DE ORGANIZAO DOS


PERODOS E ETAPAS DO TREINAMENTO

JUD; 9 MESOCICLOS ; 36
SEMANAS
Quantificao e Classificao do
Volume de Treinamento

60%

40%
60%

40%

60%
30%

100%
10%

MACROCICLO DE TREINAMENTO

MACROCICLO DE TREINAMENTO

CLASSIFICAO DOS EXERCCIOS

INTENSIDADE RELATIVA;
PEDAGOGIA DO TREINAMENTO;
SISTEMA ENERGTICO PREDOMINANTE.

INTENSIDADE RELATIVA

Leve

At 30%do VO2 Mx

Moderada

30%do VO2 Mx at o Limiar


Anaerbio

Alta

Acima do Limiar Anaerbio

PEDAGOGIA DO TREINAMENTO

Geral

No tem relao com atividade


competitiva

Especial

Cumpre parte da atividade


competitiva

Competitivo

Cunpre a atividade competitiva em


sua plenitude

SISTEMA ENERGTICO PREDOMINANTE

Geral

Aerbio

Especial

Anaerbio Altico

Competitivo

Anaerbio Ltico

CONCEITOS ATUAIS SOBRE MODELOS


DE TREINAMENTO NO JUD

FILOSOFIA DA ARTE X MODELO


COMPETITIVO

FILOSOFIA DA ARTE

SOMENTE SE APROXIMA DA PERFEIO QUEM


A PROCURA COM CONSTNCIA, SABEDORIA E
SOBRETUDO HUMILDADE
JIGORO KANO

MODELO COMPETITIVO NO JUD

A caracterizao temporal do modelo

competitivo no jud de alto rendimento


vem ao encontro a necessidade de
conhecimento da funo competitiva
especifica para planejamento de treino
GODIK, 1996

MODELO COMPETITIVO NO JUD

O treinamento desportivo moderno, como um processo


pedaggico, ocorre sob orientao dos princpios
conhecidos cientficos, que podem ser divididos em dois
grupos fundamentais: gerais e especficos

(SIFF; VERKHOSHANSKY, 2004) [...].

O segundo grupo est relacionado diretamente com a


especificidade do treinamento esportivo que reflete as
caractersticas essenciais inerente a modalidade esportiva

GOMES, 2009

CARACTERIZAO TEMPORAL DO
MODELO COMPETITIVO NO JUD DE
ALTO RENDIMENTO

Foram analisadas 677 lutas; sendo 338 masculinas e 339

femininas
Observando-se os parmetros temporais de disputa de

pegada (a), luta em p (b), luta no solo (c), pausa,


somatrio a+b, somatrio de b+c, somatrio de a+b+c,
soma das 4 variveis e tempo total de luta.
Utilizou o sitio eletrnico da Federao Internacional de

Jud FIJ, de 11 competies oficiais das lutas semifinais,


disputas de bronze e finais disponveis nos arquivos.

MODELO COMPETITIVO NO JUD

Quanto mais alto for o nvel do atleta,


mais relevante ser o fenmeno de
especificidade na sua preparao
VERKHOSHANSKY, 2001

MODELO COMPETITIVO NO JUD

Foi realizado no Instituto Olmpico Brasileiro

em 2015 pela Academia Brasileira de


Treinadores o seguinte estudo:
Caracterizao Temporal do Modelo
Competitivo do Jud de Alto Rendimento
Marcus Albuquerque, Andr Silva e Luciano Bitencourt

CARACTERIZAO TEMPORAL DO
MODELO COMPETITIVO NO JUD DE
ALTO RENDIMENTO

Os principais resultados mostraram dados que


realmente so necessrios de serem observados, no
que diz respeito aos aspectos temporais.

Conclui-se por meio destes dados que conhecer a


estrutura temporal de cada categoria de peso de
extrema relevncia para que os profissionais dessa
modalidade possam planejar e prescrever
treinamentos que sejam comprovadamente
especficos.

CARACTERIZAO TEMPORAL DO
MODELO COMPETITIVO NO JUD DE
ALTO RENDIMENTO

Segundo Rogers e Roberts (2002, p. 489):


O princpio da especificidade implica que o treinamento
deve ser planejado para treinar a musculatura e os
sistemas especficos do corpo de maneira semelhante
ao envolvimento do mesmo durante a competio.
Portanto, o princpio da especificidade tem implicaes
anatmicas do recrutamento neuromuscular, de padres
de habilidades motoras, de funo cardiorrespiratria e
do metabolismo energtico muscular.

LITERATURA CONSULTADA

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