CUIDADOS DE

LA PIEL
SALUBLE

LA PIEL
La piel es el rgano ms extenso de todo el cuerpo, nos protege tanto de las
agresiones externas como de la prdida de agua interna.
Se estima que un tercio de las personas con diabetes tendrn algn problema en la
piel provocado por el mal control de la diabetes en algn momento de sus vidas. La
buena noticia es que la mayora de las afecciones de la piel se pueden evitar o tratar
fcilmente si se detectan a tiempo.
Al igual que para prevenir cualquier complicacin derivada de la diabetes, el
mantener un buen control de tus niveles de glucosa es el factor ms importante
para evitar que se presenten problemas en la piel.

RECOMENDACIONES
Bebe por lo menos dos litros de agua por da; la hidratacin comienza de dentro
hacia afuera.
Conserva tu piel limpia y seca. Utiliza talco en reas donde la piel tiene contacto
con la piel, como en las axilas e ingles y entre los dedos de los pies.
Evita usar agua muy fra o muy caliente en la ducha. Esto traumatiza la piel y
puede causar la ruptura de vasos sanguneos. Usa agua tibia.
Diariamente mantn la humedad natural de la piel aplicando un producto
hidratante, en crema o en jabn. Cuando la piel est seca o pica, al rascarte
puede lastimarse y provocar infeccin.

LIMPIEZA
Una de las bases ms importantes para tener la piel bonita es la limpieza. Y en la
que hay ms diferencia dependiendo del tipo de piel.
Es bsico hacerlo maana y noche, al acostarse y allevantarse.
Es fundamental no irse a dormir con la piel sucia o maquillada.
Para todo tipo de piel aconsejo eliminar el maquillaje con una agua micelar, un
aceite o unaleche desmaquilladora. Con un algodn y posteriormente limpiar la
piel.

HIDRATACION PROTECCION
Este paso es el segundo bsico, me gusta aplicar antes la crema contorno de ojos
que en toda la cara.
Algunas cremas son tiles tanto para el contorno de los ojos como para el resto de
la cara, sin embargo, aconsejo usar una crema especifica.
El nivel de humedad, las temperaturas extremas (tanto altas como bajas) , el
viento, l el sol, la radiacin UV , son responsables de la deshidratacin de la piel.