Processos Emocionais 2

Antnio Rosado

Clima Emocional
O

ambiente emocional no treino

representa o substracto emocional de
base, o suporte essencial, o tnus, que
suporta todas as aces.

um pr-requisito essencial.
Deve traduzir-se num percepo de prazer e

de activao.
pr-requisito de intervenes psicolgicas
mais especializadas.

Clima Emocional
Atmosfera subjectiva em que a relao tm
lugar.
Produto de comportamentos verbais e noverbais.
Pode ser Hostil ou Amigvel
Competitiva ou Colaborativa
Activa ou Passiva...

Como me sinto neste ambiente?

Importncia

Um clima emocional adequado pode

ser associado quer
a ganhos
cognitivos acrescidos quer, sobretudo,
a ganhos no domnio scio-afectivo
e relacional, de desenvolvimento de
atitudes positivas face ao Clube, s
Modalidades e aos Outros.

Importncia
Uma adequada modelao emocional pode,
ao nvel do treino desportivo, afectar o
processo de treino, influenciando variveis
como a motivao, o ambiente humano e
relacional, a estrutura e coeso dos grupos,
grupos
a gesto de conflitos e emoes, o
empenhamento e a participao no
treino, a competitividade e, em ltima
anlise determinar vitrias e derrotas.

Consequncias...
O clima emocional determina uma
condio subjectiva de implicao
qualitativa nas actividades com
diversos tipos de reflexos e de
manifestaes comportamentais: um
aumento da motivao, do interesse,
da ateno, da capacidade de trabalho,
da qualidade das relaes humanas
que se estabelecem, etc.

O clima emocional decisivo

Na

satisfao pessoal de treinadores e

praticantes.
Na manuteno, por longos anos, em
actividades esgotantes.
Na aceitao de sacrifcios pessoais e
familiares diversos...
No crescimento individual e de grupo no
domnio scio-afectivo.

O clima emocional decisivo:

No

desenvolvimento de atitudes, valores

e sentimentos.
Na optimizao de diversos critrios de
eficcia (rendimento) e de eficincia
(processo de treino).

Critrios de treino optimizados

Um

bom clima emocional potencia:

Tempo potencial de aprendizagem

Maior ateno e interesse (maior

motivao).
Maior empenhamento
Maior capacidade de sacrifcio
Reduo de comportamentos fora da
tarefa, de indisciplina e de conflito.

Relembrar: os ganhos de
aprendizagem dependem:

1. Do nvel inicial na competncia em causa.

2. Do nvel de afectividade inicial (motivao,
empenhamento).
3. Da qualidade do treino.
Estudos do tipo processo-produto sublinham,
por ex, a importncia do entusiasmo do
treinador.

Responsabilidades dos
psiclogos e treinadores

Criar balanos subjectivos positivos

(avaliaes) nos praticantes acerca da prtica.

Optimizar as relaes no treino.

Clima relacional

Clima
Optimizao

da relao treinador-

Optimizao

da relao praticante-

praticante.

praticante.

Optimizao

da relao praticanteprtica (modalidade).

Construir Sentimentos Positivos

Face aos Desportos
Interessa-nos:

Que se construam sentimentos positivos

acerca de si mesmo e dos outros.

Que da prtica resulte: satisfao, alegria,
auto-realizao.

Como que os jovens sentem o Desporto?

Sabemos que a participao desportiva tem o potencial de

criar sentimentos poderosos e duradouros, verdadeiras
paixes, verdadeiras averses

Sentimentos positivos face ao

Desporto
Impresses

agradveis e desagradveis.

Muitos jovens no gostam de praticar

desporto, muitos abandonam rapidamente os

clubes.

preciso fazer um esforo para que as

atitudes positivas apaream.

Clima Emocional e
Atitude face ao Treino

O desenvolvimento de atitudes positivas

implica um conjunto de sentimentos positivos
acerca de algo (Bloom, 1979).
Desenvolvimento de atitudes positivas no
Treino exige:

Experincia positiva da prtica (Piron, 1988).

O Clima emocional tambm depende da

percepo de sucesso.

O sucesso potencia mais o clima emocional do que

muitas outras variveis.

Clima emocional depende:

Da natureza do treino, das tarefas de treino.

Do grau de dificuldade das tarefas e das
percepes associadas.
Da percepo de riscos e benefcios.
Da natureza dos espaos e materiais
(percepo de qualidade do espao).
Procurar espaos e actividades agradveis
(dificuldade e variabilidade).
Do rendimento desportivo.

Clima Emocional e RELAO

TREINADOR-ATLETA

Os processos inerentes relao estabelecida entre

o treinador e os atletas sempre tm sido
considerados fundamentais no processo desportivo,
por via da influncia que tm nos afectos, cognies
e comportamentos dos intervenientes.
Os comportamentos do treinador tm uma
substancial influncia nas caractersticas das autopercepes das crianas e nas experincias
psicossociais e afectivas no desporto.

Relao treinador-atleta
Atravs

da investigao podemos
verificar que o impacto dos treinadores
sobre os padres comportamentais dos
atletas vai para alm dos aspectos
tcnicos.
O treinador, tambm, afecta atitudes,
valores, crenas e estas determinam
diversos estados emocionais.

Abordagem scio-emocional da
relao treinador-atleta
A

abordagem socio-emocional d nfase

componente emocional como
resultado da interaco entre treinador e
atleta, a qual pode ter efeitos, quer
negativos, quer positivos, nos
comportamentos adaptativos dos
praticantes, tal como o equilbrio afectivo
da dade.

Relao treinador-atleta
Temos

de salientar o facto do treinador

ter um papel importante e fundamental
nos afectos dos atletas, pelo facto de:
passarem grande parte da vida juntos,
por partilharem experincias e emoes
fortes,
por serem dependentes um do outro,

Relao treinador-atleta
O

tipo de afectos que o atleta sente em

relao ao treinador varia muito com o
tipo de treino, com as cargas impostas
pelos treinadores e com o equilbrio
emocional das duas partes.
Quanto maior a preocupao do
treinador com as opinies e sentimentos
dos atletas mais positiva ser a relao
desta dade.

Relao afectiva entre treinador

e atleta
Os

atletas sentem insegurana,

preocupao e perda de concentrao
em aco aos comportamentos afectivos
negativos do treinador (punir, gritar,
criticar etc.), enquanto que os
comportamentos afectivos positivos
(elogiar, demonstrar afecto, etc.) geram
sentimentos de auto-valorizao,
incentivo e satisfao.

Relao treinador-atleta

Os comportamentos desenvolvidos pelos treinadores podem ser

interpretados como negativos/agressivos pelos atletas, o que ter
consequncias inibidoras na adaptao emocional e
consequentemente uma quebra na prestao desportiva.

O treinador que se preocupa com as opinies e sentimentos dos

atletas parece ter com eles uma melhor relao.

Alerta-se desta forma para o carcter fortemente emocional da relao

entre os dois intervenientes deste processo.

Raramente se ensina aos treinadores como gerir o comportamento

interpessoal, nem se lhes ensina sobre a interaco e motivao das
equipas.
O psiclogo do desporto pode potenciar esta relao.

Comportamento do treinador
O comportamento dos treinadores pode
constituir um dos principais factores de
stress responsvel pela m prestao.
Rosado, Campos e Aparcio (1993)
salientam a importncia dos
comportamentos de entusiasmo dos
treinadores, bem como das percepes dos
atletas, como factores de optimizao do
clima emocional.

A optimizao da relao
depende:

De um conjunto de variveis em interaco com

ponderaes diversas.
Da percepo que os praticantes possuem da
qualidade da relao.
Comportamentos do treinador mais valorizados:
ser educado,
ser paciente com os praticantes mais fracos, Desvalorizam
fomentar um esprito de amizade e interajuda,
Zangar-se com
mostrar imparcialidade,
frequncia.
ser justo nas avaliaes,
Ser autoritrio e
acompanhar o trabalho e encorajar.

agressivo

Base da Modelao: Interaco

positiva
Vrios especialistas insistem nas
vantagens de um ambiente positivo
em que as intervenes do tipo
aprovativo predominem, ou seja,
um ambiente relacional em que o
elogio e o encorajamento se
sobreponham reprovao,
ironia e crtica.

Indicadores de Bom Clima:

Reforos
FB

positivos frequentes.
Elogiar os comportamentos
apropriados.
Especificidade das desaprovaes.
Ser encorajador, afectivo (sobretudo
com praticantes com dificuldades ou
handicaps, quaisquer que sejam).
Usar as estratgias de modelao

Reforos
Elogiar os praticantes quer pelo esforo
desenvolvido quer pelos resultados
obtidos.
Punir sem ferir...
Criticar o comportamento e no a pessoa.

Ver Estratgias de Modificao de

Comportamentos e suas implicaes

emocionais.

Dinamismo do treinador
Exemplos:

Boa organizao do treino.

Incio e transies rpidas.
Ritmo vivo das sesses.

Tomar parte nas actividades e mostrar gosto por

elas.
Capacidade de Comunicao/persuaso

Optimizao da gesto emocional dos episdios de

comunicao.

Dinamismo gera dinamismo

Estratgias de Optimizao do
Clima: Comunicao

Mostrar disponibilidade para ouvir e

conversar. Prestar ateno ao que dizem.
Responda honestamente s perguntas sem
esmagar o interlocutor.
Saber ouvir, demonstrando interesse e
ateno.

Parafrasear, contacto visual, sinais de concordncia.

Indicadores de Clima Positivo

Comunicao no-verbal

Entendida como mais autntica...mais emocional.

Sorrir, rir e gracejar frequentemente.
Contactos fsicos (palmadinha nas costas, mo no
ombro, cumprimentos iniciais...).
Sinais gestuais de aprovao e encorajamento
Proximidade dos atletas.

Participao Activa
Solicitao

para apreciarem o trabalho

realizado.
Solicitar e valorizar a participao dos
atletas.
Aceitar e utilizar ideias dos praticantes,
tendo em conta pontos de vista vlidos.

Estratgias de Optimizao do
Clima Emocional

Estabelecer uma relao personalizada.

Decisivo: Conhecer muito bem cada atleta, nas
diversas facetas da sua vida.
Decisivo: Preocupar-se verdadeiramente com
eles.
Mostrar interesse pelos praticantes, pelos seus
problemas, pela pessoa do praticante.
Disponibilidade para os receber noutros espaos
e fora dos horrios.
Contactos sobre assuntos extra-treino.
Tratar os praticantes pelo nome prprio.

Modelao emocional de base

Conhecer
e
tratar
cada
praticante pelo nome prprio.
Variar os processos e as formas de
interaco.
Ser especfico na desaprovao.
Interagir o mais possvel com a
generalidade dos praticantes.

Interesse pelo praticante/atleta

Pretende-se um clima em que

transmitido
ao
praticante
um
sentimento no s de interesse
por
aquilo
que
faz,
mas,
tambm,de confiana nas suas
capacidades como praticante ou
atleta e como pessoa.

Justia Relacional e Gesto de

Emoes
Promover uma relao sem discriminao
(sexo, raa, entre melhores e piores, etc.)
Promover a igualdade sem uniformidade
nem rigidez. Respeitar as diferenas.
Diferenciar e igualizar com equilbrio
Interagir com todos.
No mostrar favoritismos.

Estratgias de Optimizao do
Clima Emocional
Expressar

e controlar as suas emoes:

Evitar o warming up effect

Utilizar mensagens do eu

Valorizar

a expresso de emoes e
sentimentos versus valorizar o autocontrolo emocional.

O controlo das expresses emocionais deve

ser aprendido de acordo com os cdigos
particulares de ambientes particulares....

Ser Justo...
Estabelecer

regras claras, justas e

razoveis com que estejam de acordo.
Cumprir as promessas.
Ser consistente, coerente.
Promover a responsabilidade pessoal

A aceitao das consequncias;

O respeito das regras;
Bom uso da autoridade

Estratgias de Optimizao do
Clima
Rigor

e firmeza quando necessrio.

Assertividade
Equilbrio

entre:
Dizer o que pensa.

Sinceridade e honestidade
Dominar

o que diz.

Entusiasmo
desejvel que a participao nas
diversas actividades da vida, na
classe ou no clube, se faa com
entusiasmo, com gosto e prazer,
numa ambincia psicolgica de
tonalidade
afectiva
positiva,
satisfatria para as pessoas que
nela participam.

Estratgias de Optimizao do
Clima

Mostrar-se entusiasta
Relativamente matria
ao acto de ensinar/treinar
ao praticante

Entusismo

gera Entusiasmo...

Caractersticas gerais
As inflexes de voz, uma exuberncia
maior ou menor nos gestos e nos
movimentos, a forma como se desloca
no treino, em suma, todo um conjunto
de traos que marcam aquilo a que
normalmente se chama um treinador
"triste" e "apagado" ou um treinador
que com a sua maneira de ser
"contagia", "estmula", "agarra"
todo o grupo ou equipe.

A percepo do entusiasmo
H interesse em saber no s quais
so os indicadores reais de
entusiasmo mas de saber quais so
os indicadores subjectivos, a
percepo do entusiasmo por
parte dos diversos participantes no
processo relacional de treino.

A percepo de entusiasmo
No

existe um comportamento
isolado que possa caracterizar s por
si, o entusiasmo de um treinador.
A percepo do entusiasmo de
um treinador nasce da conjugao
de um grande nmero de actos,
diferenciados pela sua natureza e
pelos seus objectivos.

Indicadores de entusiasmo
Muitas
vezes
o
entusiasmo

caracterizado por expresses verbais e

gestuais, como encorajar, pressionar,
participar,
ou
por
intervenes
humorsticas como sorrir, rir, etc.
Costa J. (1988) refere expresses
indicadoras de entusiasmo to diversas
como: enrgico, dinmico, espontneo,
calor humano, uso da voz, etc.

Descritores de Entusiasmo

Elogios e Feedback
Encorajamento
Participao
Humor
Interesse pela
modalidade
Inovao
Demonstrao
Interesse pelo praticante

Brincadeiras
Sorrir e Rir
Variedade de
Actividades
Gestos
Participao dos
praticantes
Inflexes de Voz

Descritores de entusiasmo

Deslocamentos
Preparao do treino
Intensificao do
ritmo das actividades
Contacto Fsico
Modelo
Conselhos
Contactos extracurriculares

Chamar pelo nome

prprio
Personalizao
Justia
Aceitao de Ideias

Descritores de NoEntusiasmo

Desinteresse
Frustrao
Feedback Negativo
Afastamento
Despersonalizao
Desapego
Clima Negativo
Falta de Dinamismo

Irritabilidade
Injustia

Estratgias de Optimizao do
Clima Emocional: a evitar

Evitar situaes de humilhao e fracasso

sistemtico.
Evitar ameaas, autoritarismo, reprovaes
sistemticas.
Evitar ser visto como um juiz permanente da sua
actividade.
Evitar gritar. Quando tiver alguma coisa a dizer ao
conjunto reuna o grupo.

Procedimentos de modelao do
ambiente emocional
Evitar
ironizar
e
criticar
(rebaixar) os praticantes em
pblico
(perante
os
companheiros).
Evitar utilizar a actividade fsica como
castigo.

A evitar...

Evitar ridicularizar por sentimentos,

medo ou ansiedade.
Evitar envergonhar, depreciar, ironizar.
Evitar denegrir em pblico.
Evitar o fracasso sistemtico

Estratgias de Optimizao do
Clima

Transmitir a ideia de possuir expectativas elevadas

de sucesso para todos.

Pressionar para o trabalho.

Sem deixarem de ser realistas...

Sem deixarem de serem individualizadas...
Bons treinadores pressionam muito no deixando o
ambiente de ser agradvel.

Valorizar o empenhamento, o esforo, a

dedicao, a inter-ajuda, os pequenos
progressos...

Estratgias de Optimizao do
Clima
Transmitir mensagens:

Eu valorizo-te como pessoa.

Sou capaz de ensinar e vocs so capazes de aprender
e de evoluir.
No deixar pensar que impossvel melhorar, que
muito difcil e s para super-dotados.
Eles devem sentir Ele um bom treinador.
Devem confiar no treinador (e no psiclogo).
Devem sentir que o treinador acredita na sua capacidade
de aprendizagem.

Estratgias de Optimizao do
Clima

Estimular as motivaes intrnsecas.

...Mais duradouras.
A paixo pode mover montanhas.

Planear a diferenciao do treino.

Variaes intra-tarefa.
Treino por convite (duas ou mais tarefas que o
praticante escolhe).
Apresentar listas de tarefas a escolher.
Utilizar actividades concebidas pelos praticantes.

Uma ajuda de Piron

Acolher pessoalmente os desportistas.

Todos precisam de ser valorizados.
Manter um clima amigvel.
Sorria quando h motivo para tal: ajuda a
descontrair.
Assegure o seu conhecimento mtuo e o tratamento
por tu.
Encoraje a exprimir a sua opinio e respeite-a.

Clima Emocional

Considere a influncia do tipo de liderana nos

estados emocionais:
Considere-se uma pessoa de recurso: evite
ser demasiado autoritrio; no se limite s a
dar ordens e instrues.
Incentive os desportistas a tomarem a
responsabilidade da prpria aprendizagem.
No devem ser simples executantes que
respondem s suas ordens.

A Credibilidade ajuda

Seja honesto consigo prprio e com os atletas.

No tente dar a impresso de sabe mais do que de facto sabe.
Certifique-se de que o compreendem.
Seja igual a si prprio e no procure imitar algum que desejaria ser.
Seja positivo. Poucas pessoas respondem bem a comentrios negativos.
No desmoralize os seus desportistas apontando-lhes a sua ignorncia
ou falta de destreza.
Mostre entusiasmo pela sua modalidade e pelos seus atletas.
Seja justo, leal e coerente em todos os assuntos e ocasies. No mostre
favoritismo.
Seja digno de confiana.
Seja acolhedor e revele uma preocupao verdadeira pelo bem-estar dos
desportistas.

Emoes e Abandono da Prtica

Muitos jovens abandonam precocemente a

prtica.

Algumas semanas aps o incio

Com outras solicitaes no plano dos lazeres.
Quando os estudos apertam...

Um bom clima emocional pode prevenir o

abandono.

Prazer/ paixo pela prtica.

Grupo de amigos.
ptima relao com o treinador.

Clima Emocional e Abandono

Razes radicadas na relao
treinador/atleta
Falta de comunicao.
No explicar as razes da estratgia aos
atletas.
Expresso de clera dirigida aos atletas.
Fracasso no tratamento dos jogadores
como indivduos.

Praticante-Praticante

Conjunto de praticantes no o mesmo que

grupo de praticantes. O clima emocional jogase, tambm, nas relaes inter-pares.
Fomentar:

Interesses comuns.
Valores de solidariedade.
Tolerncia diferena.
Inter-ajuda e cooperao.

Comportamentos associados s
relaes colaborativas e amigveis

Comunicao efectiva (as ideias so verbalizadas com facilidade e os

membros do grupo esto atentos aos outros, aceitam as ideias dos
outros e so influenciados por eles).
Interaces Amigveis, Prestveis e Menor Obstruo (membros mais
satisfeitos com o grupo e com as solues que emergem; procura-se
ganhar o respeito dos colegas e sentem obrigaes em relao aos
colegas).
Coordenao de esforos, diviso de tarefas, orientao para alcanar o
acordo e elevada produtividade.
Acordo em relao s ideias dos outros e sentimento de partilha em
relao a crenas e valores, confiana nas suas prprias ideias e no
valor que os outros lhe atribuem.
Vontade de favorecer o poder dos outros.
Os interesses conflituantes so considerados um problema mtuo a ser
resolvido de forma colaborativa.

Praticantes entre si
Suscitar a simpatia e a amizade.
Organizar grupos heterogneos, fomentando as
interaces diversificadas (todos com todos).
Organizar jogos e actividades cooperativas.
Criar sempre situaes de igualdade de
oportunidades.
Definir funes especficas para cada
praticante.

Os praticantes entre si
Reforar

objectivos comuns.
Utilizao dos praticantes no apoio aos
mais fracos.
Adopo de smbolos comuns.
Encontros extra-treino, convvios entre
todos.

Distinguir coeso social de coeso na tarefa.

Emoo e coeso de grupos

Ajudar os membros a identificar objectivos e necessidades

pessoais, clarificando como podem ser satisfeitos atravs do
grupo;
Encorajar os membros que mais se destacam a fazer
sacrifcios pelo grupo.
Promover o sentido de responsabilidade.
Estabelecer objectivos claros e realistas.
Enfatizar a equipa e no os indivduos.
Clarificar o contributo da adeso aos padres do grupo na
eficcia.

Modelar a interaco
Promover a cooperao e desencorajar a
rivalidade individual.
Tornar clara a diferenciao de papis na
equipa.
Clarificar as expectativas para cada membro.
Estabelecer consensos quanto s diferenas
de estatuto

Coeso de grupos

Promover o envolvimento do grupo na seleco dos lderes.

Promover a proximidade entre os indivduos.
Separar fisicamente a equipa das outras equipas.
Promover identificadores caractersticos da equipa.
Dar nfase s tradies da equipa.
Manuteno de canais de comunicao abertos entre treinador
e atletas.
Desenvolvimento do orgulho e do sentimento de identidade
colectiva.

Coeso.emoo

Promoo da auto-confiana.
Evitar a formao de cliques sociais que perturbam a coeso
da equipa.
Evitar as mudanas excessivas de atletas no seio do grupo.
Permanecer continuamente sensvel e a par do que se passa na
equipa ao nvel das atitudes e sentimentos dos seus meembros.
Esforar-se por conhecer a vida pessoal de cada atleta fora do
mbito desportivo.
Reconhecimento da excelncia dos atletas que mais contribuem
para a concretizao dos resultados.
Encontros regulares fora das situaes normais de treino para
resolver determinados conflitos.

Praticante-Modalidade

Promover o gosto pela prtica e o gosto por aprender

e treinar.

Assegurar que os praticantes atribuem significado,

importncia, s actividades propostas.
Assegurar prtica motora variada e ldica, evitando a
monotonia.
Tornar as actividades desafiantes (tarefas novas e cada vez
mais complexas e exigentes sem se tornarem muito
difceis).
Gerir a percepo de risco; garantir segurana fsica e
emocional em ambiente desafiante, de risco estimulante.
Garantir sentimentos de sucesso na prtica.

Gesto do Clima Emocional:

Sntese
Comportamentos de afectividade (frequncia, natureza, ratio +/-)
Correces (FB) positivas
Encorajamentos
Aceitao de ideias, sentimentos, dvidas, etc.
Rir, gracejar
Contacto fsico, linguagem no-verbal
Contacto extra-curricular
Participao
Demonstrao
Presso para a actividade
Movimentao
Motivao
Empenhamento
Estabilidade e coeso grupal
Gesto de conflitos/emoes

Clima no Treino: observao

comportamental

Categorias

Rir, Sorrir e Gracejar (SG)

Identificao do praticante (IA)
Aceitao e Utilizao das Ideias dos praticantes (AU)
Elogios e Encorajamentos (E)
Afectividade Negativa (AFN)
Interaces Extra-Curriculares (IEC)
Participar com os praticantes (PA)
Presso (P)
Contacto Fsico (CF)
Comunicao No Verbal (CN)

Clima no Treino

Rir, Sorrir e Gracejar (SG). O treinador expressa bom humor e/ou

prazer atravs de piadas, risos e sorrisos.
Identificao do praticante (IA). Na interaco com o praticante
utiliza o nome prprio do mesmo ou o sobrenome.
Aceitao e Utilizao das Ideias dos praticantes (AU). Aceita
sugestes de alterao da actividade, desenvolve ideias dos
praticantes, integra essas ideias nas informaes.
Elogios e Encorajamentos (E). O treinador elogia ou encoraja a
aco do praticante por expresses verbais.
Afectividade Negativa (AFN). Critica, acusa, ironiza, ameaa,
castiga.
Interaces Extra-Treino (IEC). Interage com os praticantes sobre
assuntos no directamente relacionados com a sua disciplina
(doenas, vida pessoal, etc).

Clima no Treino

Praticar com os atletas (PA). Envolve-se activamente

na prtica demonstrando ou jogando, por ex.
Presso (P). Incentiva a aco do praticante.
Contacto Fsico (CF). O treinador toca no praticante
em manifestao de aproximao relacional.
Comunicao No Verbal (CN). Emite,
simultaneamente ou no, com as mensagens verbais,
sinais gestuais, expresses faciais e outras
expresses no verbais

A emoo de base: gostar de si

A

promoo da auto-estima decisiva.

A auto-estima pode apresentar diversos
tipos de especificidade.
uma das bases essenciais da
interveno do treinador e do psiclogo.

Estratgias de Promoo da
Auto-estima
Experincias

positivas na participao
no treino: resultar alegria, satisfao,
auto-realizao.
Optimizar a relao interpessoal com o
treinador (clima no treino/afectividade)
Evitar a participao em situaes de
insucesso.

Estratgias de Promoo da
Auto-estima
Tornar

o insucesso o mais privado possvel.

Escolher actividades e modific-las
judiciosamente.
Planear variantes de facilidade e de
dificuldade.
Planear actividades alternativas
Valorizar os progressos pessoais mais do
que a comparao com os outros.

Estratgias de Promoo da
Auto-estima
Estimular

a superao pessoal, a
competio consigo prprio, as
motivaes intrnsecas.
Evitar situaes de medo, ansiedade.
Feed-backs positivos.

Estratgias de Promoo da
Auto-estima
No

desvalorizar os mais fracos ou

menos hbeis.
No acentuar a ideologia do ganhar.
Conversar com os atletas sobre estes
temas.

 Evitar

a participao dos jovens em

situaes de repetido insucesso e que
sejam visveis pelos outros.

Refora os sentimentos de inadequao

Fornecer

alternativas de actividade.
Evitar situaes embaraosas

Falhar, especialmente se frequente, leva

desistncia.
Motivar implica que sejam bem sucedidos.
preciso ajustar as tarefas e torn-las divertidas.
Evitar comparaes com os outros ou com normas.
Encorajar a prtica e menos os resultados.
Encorajar a competio consigo prprio