Cmo equilibrar tu vida.

El
reto actual.

Introduccin

Entender cmo equilibrar tu vida en sus diferentes reas y mantener un estado mental
saludable y de paz requiere dedicarle atencin y un aprendizaje previo. Si bien
parece ms fcil decirlo que hacerlo, lograrlo puede ayudarte mucho en tu vida, no
slo a ser ms productivo y fatigarte menos, sino que tambin te ayudar a sentirte
ms feliz en trminos generales. Aunque lograr este estado de equilibrio requiere de
planificacin y mucho cuidado, no es imposible de lograr.
Tenemos para ti siete consejos prcticos para equilibrar tu vida profesional con tu vida
laboral. Estos consejos te ayudaran a tener una idea de que puedes hacer desde hoy
mismo para librarte del estrs, disfrutar tu trabajo y afrontar los retos con una nueva
actitud.

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Esquema

El Manejo de tu tiempo.
Dile no a la procrastinacin.
Elimina las distracciones.
Se creativo.
Crea lmites, y cumple con ellos.
Cuida tu salud.
Recorta, si es necesario.

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El Manejo de tu tiempo.

Llevar
una
vida
muy
ocupada te
traer como consecuencia sentir que
siempre ests trabajando. Cuando eres
capaz de manejar y separar el tiempo que
le dedicas a ciertas actividades puedes
lograr un equilibrio inmediato.

Separar actividades como el trabajo y el

tiempo en familia conlleva al disfrute de
cada uno de la forma correcta. Debes
decidir dnde estn tus prioridades, ya sea
en el desarrollo personal, en mantener un
crculo social o en estar al da con tu
trabajo y familia. El manejo del tiempo te
ayudara a programarte para cada actividad
que deseas hacer, tambin debes

asegurarte
que
estas actividades
se cumplan
en el tiempo
que
le
determines.
Siempre hay tiempo para todo, y lo pued
es encontrar detrs de una buena organi
zacin.

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Dile no a la procrastinacin.

Esta condicin es un obstculo importante que enfrenta la productividad. La

procrastinacin se interpone en el camino de hacer las cosas. En conjunto
con la distraccin en el trabajo, pueden dar lugar a retrasos en fechas de
entrega, lo que afectar tu vida personal tambin. No esperes para completar
tus tareas, motvate y hazlas en el momento que deben hacerse.
Puedes aprender mas sobre la procrastinacin aqu

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Elimina las distracciones.

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Las distracciones te quitan tiempo que puedes

usar para otras actividades o para completar
las que ya tienes entre manos. Comnmente
(la mayora de las veces) regresar a realizar la
tarea previa a la distraccin requiere de mucho
esfuerzo y energa.
Si puedes minimizar las distracciones, podrs
evitar que interfieran con tu vida y con tu
trabajo. Trata de concentrarte en las tareas que
son urgentes. Desactiva las notificaciones del
mvil y el ordenador, cierra todos los
programas que no ests utilizando. Crea un
espacio de trabajo libre de desorden, esto
alimentara tu enfoque.

Se creativo.

No importa cunto te esfuerces, llegaran momentos en que algn aspecto de tu

vida requerir ms atencin. Debes aprender a ser creativo y pensar en formas de
mantener el enfoque. Si no puedes darte el lujo de trabajar menos, pasa la hora del
almuerzo en el parque con tu familia o general cualquier otra nueva idea que te
ayude a mantener ese equilibrio deseado.
La creatividad es una herramienta. sala para librarte de la monotona y las tares inn
ecesarias.

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Crea lmites, y cumple con ellos.

El tiempo de trabajo es el tiempo de trabajo,

sin discusin. El tiempo libre es exclusivo
para eso, estar libre.
Te aconsejamos que no renuncies a tus
hobbies e intereses cuando buscas como
equilibrar tu vida.
Esto slo quitar tu capacidad para relajarte
y alimentara el estrs.
Haz un esfuerzo en proteger tu tiempo y
respetar los lmites que determines.

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Cuida tu salud.

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Las necesidades en el trabajo o en el

hogar pueden sobrecoger rpidamente
a cualquiera.
Debes apartar tiempo para ti mismo,
para cultivarte, para mantener tu salud
fsica y mental. Cuando te sientes
ansioso por cumplir todo a todos los
que te rodean, creas estrs y en
consecuencia decae tu salud.
Si quieres saber como equilibrar tu
vida, te recomendamos hacer ejercicio.
El ejercicio fsico puede ayudarte a
combatir el estrs. Te mantendr activo
y liberara qumicos en tu cuerpo que
contribuirn con tu salud.

Recorta, si es necesario.

Cuando el trabajo y el hogar compiten constantemente por tu tiempo, tendrs

que decidir cul lo merece mas. De lo contrario el estrs y la infelicidad se
apoderaran de ti.
Evala tu vida para determinar qu lado necesita ms tiempo y mejores lmites.
Anmate, No hay mal que por bien no venga.
Los limites definen espacios, definen tiempo, definen tu disponibilidad

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Conclusin

Si nos volvemos a preguntar cmo equilibrar la vida hablando desde

cualquiera de los puntos de vista importantes, podremos respondernos con
ms certeza.
El equilibrio no es imposible; existen muchas formas de encontrarlo y con
estos consejos puedes ponerte en el camino de llevar una vida ms
saludable y con ms sentido.

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Gracias!
Luis Gil - Inspira y Avanza
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