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Ingeniera Industrial

ERGONOMIA
PROFESOR:
JUAN MANUEL VASCONCELOS NAVARRO

ESTRS EN EL TRABAJO

ESTRS
Es un trastorno biopsicosocial que
afecta actualmente a la poblacin
mundial,

la

cual

se

encuentra

inmersa en una sociedad globalizada


que exige y demanda cada da
individuos aptos y capacitados para
enfrentar y resolver cada una de los
problemas de ndole laboral, social y
emocional que se le presenten.

Las causas y efectos del estrs en el rea laboral son


variados, sin embargo lo importante es motivar y
preparar a los miembros de las organizaciones
laborales para afrontar con tenacidad y valenta los
retos planteados a nivel laboral, sin descuidar su
salud

ocupacional

para

obtener

excelentes

resultados en el logro de metas que se propongan.

EUSTRS: Estado en el cual las respuestas de un individuo


ante las demandas externas estn adaptadas a las normas
fisiolgicas del mismo.
DISTRS: cuando las demandas del medio son excesivas,
intensas y/o prolongadas, y superan la capacidad de
resistencia y de adaptacin del organismo de un individuo,
se pasa al estado de Distrs o mal estrs.

FASES DEL ESTRS


Fase de Alarma
Fase de resistencia
Fase de agotamiento

ESTRS LABORAL
Desequilibrio

percibido

entre

las

demandas profesionales y la capacidad


de la persona para llevarlas a cabo, el
cual es generado por una serie de
fenmenos
organismo

que
del

suceden

en

el

trabajador

con

la

participacin de algunos estresores los


cuales pueden llegar hasta afectar la
salud del trabajador.

TIPOS DE ESTRS LABORAL


El episdico, es aquel que se presenta momentneamente,
es una situacin que no se posterga por mucho tiempo y
luego que se enfrenta o resuelve desaparecen todos los
sntomas que lo originaron.
El crnico, que se puede presentar cuando la persona se
encuentra sometida a las siguientes situaciones:
Ambiente laboral inadecuado.
Sobrecarga de trabajo.
Alteracin de ritmos biolgicos.
Responsabilidades y decisiones muy importantes

CAUSAS DEL ESTRS


Personas que dedican la mayor parte de su tiempo al trabajo.
Viven agobiados y angustiados por buscar la perfeccin en el
rea laboral. Descuidando aspectos importantes de la vida
como la familia y los amigos.
El estrs laboral aparece cuando por la intensidad de las
demandas laborales o por problemas de ndole organizacional, el
trabajador comienza a experimentar vivencias negativas asociadas
al contexto laboral.

PRINCIPALES EFECTOS DEL


ESTRS LABORAL

Efectos Fisiolgicos:
Aumento de la tasa cardaca
tensin muscular
Dificultad para respirar

Efectos Cognitivos:
Preocupaciones
Dificultad para la toma de decisiones
Sensacin de confusin

Efectos Motores:
Hablar rpido
Temblores
Tartamudeo

ENFERMEDADES GENERADAS POR EL ESTRES


Esta comprobado cientficamente que el estrs produce una
disminucin notable de las defensas en el organismo, por lo que una
persona que adolece continuamente estrs esta expuesta a sufrir
cualquier tipo de enfermedades ocasionadas por bacterias o virus.
1.- Enfermedades por Estrs Agudo.
Aparecen en los casos de exposicin breve e intensa a los
agentes lesivos. Generalmente es reversible.
Ulcera

Estados de Shock
Neurosis Post Traumtica
Estados Postquirrgicos

2.- Enfermedades por Estrs Crnico


Gastritis, dispepsia
Ansiedad, depresin
Accidentes y lesiones
Frustracin
Trastornos del sueo: Insomnio
Colitis Nerviosa
Migraa
Agresividad
Neurosis de Angustia
Disfunciones Sexuales
Disfuncin Laboral
Hipertensin
Infartos
Adicciones
Conductas antisociales y de
aislamiento

NORMAS
NOM-080-STPS-1993.
Higiene Industrial- medio ambiente laboral-determinacin del nivel
sonoro continuo equivalente al que se exponen los trabajadores en el
centro de trabajo.
NOM-011-STPS-2001
Condiciones de seguridad e higiene en los centros de trabajo donde se
genere ruido.
NOM-025-STPS-1999
Condiciones de iluminacin en los centros de trabajo.

RECOMEDACIONES

No discutir de negocios durante las comidas.


Evitar las bebidas alcohlicas y beber mucha agua.
Mastica mucho y lo ms lentamente que puedas.
Desayuna alimentos variados: frutas, lcteos, panificados integrales.
Evitar Picantes y fritos

En el trabajo
Adaptar el entorno a su gusto
Medir las capacidades para no sobrecargarse de actividad.
Organizar y planificar el da. Tachar las actividades realizadas. Al
finalizar el da, planificar el prximo da.
Motivarse
Respetar las motivaciones y realizar actividades que sean de su
inters y verdaderamente le agraden. Habitualmente una persona
estresada solo se encuentra realizando actividades en contra de su
gusto o necesidad

CONCLUSIN
En los diferentes mbitos que se desarrolla el ser humano se
presentan circunstancias que generan estrs, sin embargo
una de las reas que actualmente es perjudicada por este
fenmeno el rea laboral, especialmente cuando los
individuos no estn preparados para cumplir con las
demandas del medio, por lo que es urgente que las
organizaciones tomen en cuenta que la mejor forma de evitar
la presencia de estrs laboral es comenzar a implementar
metodologas encaminadas a la prevencin y manejo del
estrs

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