LAS EMOCIONES

CONCEPTO
Las emociones afectan nuestra vida diaria e influyen en nuestras decisiones,
literalmente las sentimos en el cuerpo y las manifestamos en nuestras expresiones
faciales.
Nuestras emociones surgen espontneamente y frecuentemente nuestro cuerpo las
experimenta a travs de cambios fisiolgicos.
Una emocin es una interpretacin de un evento y lo que sentimos es la respuesta
hacia la emocin. Las emociones controlan nuestros pensamientos y por lo tanto,
nuestro comportamiento en general. Tambin afectan a nuestro cuerpo y por lo
tanto nuestra salud.

Las emociones de acuerdo al investigador William

James, son causadas por nuestras interpretaciones de
los eventos que desenlazan una reaccin psicolgica.

Las emociones reprimidas estn en nuestro cuerpo

hasta que decidimos y aprendemos a liberarnos de
ellas.

Las emociones no son buenas ni malas y aprender a

reconocerlas y sentirlas es dar un paso adelante para
poder liberar los dolores y traumas negativos.

TIPOS DE EMOCIONES
Qu significa sentir una
emocin?

Sentir una emocin es una

reaccin natural que todo ser
humano a experimentado y que le
permite darse cuenta de que esta
vivo y a relacionarse con los
dems.
. y en que nos ayuda?

A que los dems nos conozcan mejor y nos

comprendan.

EMOCIONES
POSITIVAS Y
NEGATIVAS

 EMOCIONES NEGATIVAS
Es

importante

reprimirse

C
O
L
E
R
A

O
I
D
R
I
A
O

T
R
I
S
T
E
Z
A

al

experimentar

P
E
N
A

no

emociones

estas
negativas,

por que nos perjudica

ya

que

puede
tiempo.

el
estar

malestar
mucho

 EMOCIONES POSITIVAS

ALEGRA
MISMO

EXPERIMENTA MS
EMOCIONES POSITIVAS!!!

AMOR

OPTI

Es importante mencionar que estas emociones

positivas nos hacen sentir bien, y nos llenan de
energa y fuerza

Cada ser humano tiene una forma distinta de reaccionar ante una
situacin, pueden ser por los siguientes factores:

- LA
PERSONALIDAD

- LA CRIANZA

- LA CULTURA

Controlar sus
emociones

Expresarlas
correctamente

deben
LOS JVENES

AUTOCONTROL EMOCIONAL

CMO LOGRAR EL AUTOCONTROL

EMOCIONAL?
1.- Es necesario saber reconocer que tipo de emocin se
experimenta.
2.- Clasificarla en positiva y negativa
3.- Aprender a expresarla de la manera ms adecuada tanto para
el adolescente, como para los dems.
Para controlar las emociones, es preciso controlar los
pensamientos

Qu es el manejo de las
emociones?

DEFINICIN:
La capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y
los ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente
nuestras emociones, en nosotros mismos y en nuestras
relaciones para manejar los sentimientos de tal manera
que puedan ser expresados adecuadamente y con
afectividad, permitiendo la sana convivencia y el
conocimiento de uno mismo.

Es la capacidad de:

Sentir

Modifica
r

Estados Anmicos

Entende
r

Controla
r

Las
personas
con
habilidades
emocionales
bien
desarrolladas
tienen ms probabilidades de sentirse
satisfechas y ser eficaces en su vida.
Las personas que no pueden poner
cierto orden en su vida emocional
libran
batallas
interiores
que
sabotean
su
capacidad
de
concentrarse en el trabajo y pensar
con claridad.

Cualquiera puede enfadarse, eso es

algo muy sencillo. Pero enfadarse con
la persona adecuada, en el grado
exacto, en el momento oportuno. Con
el propsito justo y del modo
correcto, eso, ciertamente, no resulta
tan sencillo.
Aristteles, tica a Nicmaco.

CMO
LOGRARLO?
1.A TRAVS DE LA TOMA
DE CONCIENCIA DE
CADA
EMOCIN
EXPERIMENTADA.
2.IDENTIFICAR
LA
EMOCIN. SU ORIGEN.
3.UNA
VEZ
IDENTIFICADA
LA
EMOCIN SE TOMA
RESPONSABILIDAD DE
ESTA.

CADA
PERSONA
RESPONSAB
ES
LE
CONTROLA
DE
R SUS EMO
C
IONES
Y NO PER
MITIR QUE
EMOCIONES
LAS
CONTROLE
N SUS
ACTOS.