VOLEIBOL

FUNDAMENTOS TCNICOS

JAVIER CASTILLO C. (PEDAGOGA EN ED. FSICA)

Qu son los fundamentos

Tcnicos?
Son los principios que debe aprender un principiante en
cualquier deporte.
Son aquellas actividades motrices que son especficas
de una actividad deportiva y que realizadas en forma
adecuada hacen ms eficiente el movimiento, gastando
menos energa y obteniendo mejores resultados.
Ejemplo:
Ftbol = conduccin, pase, Remate, etc
Basquetbol = Pase, bandeja, dribling, etc.

Los fundamentos tcnicos bsicos

en el voleibol son:
Pase de dedos
Golpe de antebrazos
Saque Alto
Saque bajo
Remache
Bloqueo o Bloque
Fundamentos tcnicos avanzados:
Saque de Tenis, Saque flotante con salto, Saque Remache,
golpe de dedos haca atrs, lateral, en suspensin y
plancha.

Pase de dedos:
Antes del Golpe:
-Mirada orientada al baln.
-Interceptar el baln por debajo
-Piernas Semi-flexionadas.
-Tronco ligeramente inclinado haca delante.
-Manos delante de los ojos, abiertas con los dedos separados
y flexionados.
-El dedo ndice y pulgar de ambas manos forman un
triangulo.

Durante el Golpe:
-El baln se toma sobre la frente, viendo el baln a travs
del triangulo formado por los ndices y pulgares.
-Las manos cubren completamente el baln formando una
copa.
-El contacto con el baln se hace slo con las falanges de los
dedos.

Despus del golpe:

-Al enviar el baln a su destino lo acompaa una extensin
de piernas, tronco y brazos.
-Las manos indican haca donde se envi el baln.

Pase de dedos:
Su principal ventaja consiste en permitir controlar muy
bien la direccin del baln. Se utiliza en el armado para el
posterior remache y como golpe de ataque.

Pase de Dedos:

Dedos separados y
flexionados. El
pulgar y el ndice
de ambas manos
forman un triangulo

Golpe de antebrazos:
Antes del golpe:
-Desplazamiento haca donde se va a ejecutar el golpe.
-Interceptar el baln en posicin media alta (piernas semiflexionadas en 90 y separadas al ancho de los hombros.
-Ambos antebrazos a la misma altura, extendidos y lo ms
junto posibles.
-Muecas juntas y a la misma altura.
-El dorso de la mano ms hbil va sobre la palma de la otra
y ambos pulgares unidos y ubicados paralelamente van
orientados haca el suelo.

Durante el golpe:
-El baln toca el tercio distal de ambos antebrazos.
-Los brazos son fijados por los hombros
-El movimiento es acompaado por el tronco y los hombros
haca arriba y ligeramente haca delante.
-Los codos se mantienen extendidos en todo momento.
-El golpe se sirve de una extensin de piernas que ayudan al
impulso del pase.

Despus del golpe:

-La mirada sigue en todo momento la trayectoria del baln.

Golpe de Antebrazos:
Su principal ventaja consiste en amortiguar balones que
llegan a gran velocidad. Se usa para recepcionar, dar un
pase o para atacar.

Golpe de Antebrazos:

Saque bajo:
Antes del golpe:
-Cuerpo orientado haca el campo de juego o en direccin al
destino previamente pensado.
-pie adelantado contrario al del brazo ejecutor.
-Sostener el baln con la mano contraria a la ejecutora a la
altura de la cadera contraria y frente al hombro ejecutor.
-Preparacin del brazo ejecutor que va de abajo haca atrs
completamente extendido y cercano al tronco.
-Ligera flexin de piernas y tronco levemente inclinado
haca delante.

Durante el Golpe:
-La mano que sostiene el baln se aparta justo antes del
golpe.
-El recorrido que realiza el brazo ejecutor es de atrs haca
delante siempre apegado al tronco (movimiento pendular).
-Golpe en la parte posterior y debajo del baln con la palma
abierta.
-Coordinacin con extensin de piernas durante el golpe.

Despus del golpe:

-Simultneamente al golpear el baln se realiza un cambio
en la posicin de las piernas (La retrasada pasa a ser la
adelantada).

Saque Bajo:

Saque Alto:
Antes del golpe:
-Lnea de hombros paralela a la red.
-pie adelantado contrario al brazo ejecutor.
-Tronco Erguido.
-Lanzar el baln en forma vertical.
-Mirada en el baln.
-El brazo ejecutor realiza el recorrido de atrs, adelante y
arriba para golpear el baln.

Durante el golpe:
-Golpe en la parte posterior del baln con la palma de la
mano, y los dedos separados y extendidos.
-Simultneamente al golpear el baln se realiza un cambio
en la posicin de las piernas (La retrasada pasa a ser la
adelantada).

Despus del golpe:

-Al enviar el baln al campo contrario continuar el
movimiento natural para entrar a la cancha.

Saque Alto:
El saque tambin es llamado servicio, y se ejecuta al
comenzar un partido (K1) o al ganar el derecho a saque al
haber anotado un punto.

Remache:
Antes del golpe:
-Carrera inicial con apoyos alternados de pies siendo el ultimo
paso el de mayor longitud.
-El pie contrario al brazo ejecutor acta como freno de la
carrera girndose levemente al interior.
-Centro de gravedad retrasado.
-Los brazos van atrs para el impulso.
-Salto lo mas vertical posible con una extensin explosiva de
ambas piernas.
-Elevacin de brazos simultneos.
-Armado correcto de brazo ejecutor (codo y brazo arriba con
mano retrasada).

Durante el Golpe:
-El brazo describe un movimiento rpido hacia delante y
arriba golpeado con la mano abierta el baln.
-El brazo se mantiene completamente extendido.
-Golpeo en la parte superior del baln.
-Golpeo en mxima altura.

Despus del golpe:

-Despus del golpe el brazo y la mano siguen su recorrido
natural haca delante y abajo.
-Cada con los pies equilibradamente.

Remache:

Bloqueo o Bloque:
Antes del Golpe:
-El jugador se sita aproximadamente a 50 cm. De la red.
-Observar atentamente el baln.
-Piernas flexionadas y separadas al ancho de los hombros
-Tronco erguido y paralelo a la red.
-Codos flexionados con palmas de las manos abiertas en
direccin a la red.

Durante el golpe:
-Salto vertical con tronco erguido.
-Brazos extendidos con manos abiertas, dedos separados y
extendidos (El baln no debe pasar por entre medio de los
brazos).

Despus del golpe:

-Al comienzo del descenso girar el cuerpo haca el exterior a
modo de quedar perpendicular a la red.
-Recepcin con ambos pies al caer.
-No tocar la red.
-Seguir con la vista en el baln.

Bloqueo o Bloque:
Existen el bloqueo simple que lo realiza un jugador, el
bloqueo doble el cual lo realizan dos jugadores y el bloqueo
mximo que se realiza con tres jugadores.

Bloqueo triple y mximo:

Aclaracin de conceptos:
Recepcin: Tambin conocida como la primera, es la accin de
responder el baln del ataque o saque que realizo el equipo contrario
Servicio: Se le llama a la accin de sacar
Armado: Es la accin que realiza el jugador que da el segundo toque en
el equipo, est lo acomoda y lo prepara para el tercer golpe que ser el
ataque.
Complejo K1: Se le llama a la situacin de no poseer el baln para el
saque.
Complejo K2: Tenemos el saque.
Lbero: Ordena tcticamente al equipo en recepcin, defensa, cobertura
y eventualmente armado, su fundamento tcnico mas desarrollado es el
golpe de dedos y el de antebrazos. Debe ser veloz, flexible y
coordinado; Este jugador solo recibe ataques no bloquea ni ataca.

FN