EL AUTOCONTROL

INTEGRANTES:

Mesones Velarde Marco

Soto Lizandro Mayra
Torres Hernndez Eva
Tovar Aguila Johan

AUTOCONTR
OL
capacidad de controlar nuestros

Es la
impulsos,
reacciones y emociones y poder expresarla de forma
adecuada.

CARACTERISTICAS DEL
AUTOCONTROL

Es voluntario
Personal.
Requiere herramientas y
medios para ejercicio.
Requiere parmetros de
comparacin.
Promueve el mejoramiento
y la autoevaluacin.

COMPONENTES BASICOS
Controla Tus Emociones
Evitar
tener
emociones
negativas y controlar los
pensamientos que pasan
por nuestra mente es como
todo un habito, y puedes
empezar
a
controlarte
analizndote da a da y
viendo la manera como
reaccionas
ante
los
imprevistos y las crisis o
malos
tiempos. TU NERVIOSISMO
CONTROLA
El nerviosismo es un patrn
de comportamiento natural
de las personas, pero puede
ser pasado por alto
consiguiendo autoconfianza
por uno mismo.

CONTROLA TU ACTITUD
El autocontrol en las
personas
busca
mantener el equilibrio o
la armona necesaria
para preservar tanto la
personalidad, como el
paso firme por el camino
del xito. Nunca desistir,
es una de las ventajas
que
nos
brinda
el
autocontrol

Importancia
El
autocontrol
tiene
muchas
ventajas, como mantener la calma
en cualquier situacin, ser paciente,
tomar
buenas
decisiones,
ser
disciplinado y ser cumplido

Te ayudan a enfocarte en
tus metas para ser exitoso y
te ayuda a tener buenas
relaciones con los dems.

RECOMENDACIONES
No sea demasiado molesto o preocupado.
Practique tcnicas de relajacin.
Busque acciones de las dems personas con dficit de
autocontrol de emociones y reflexione de lo mal que se ve.

CONCLUSIONES
El autocontrol me ayuda a manejar las
emociones me ayuda a estar preparado
para afrontar situaciones complicadas
con mayor eficacia.
A sentirme mas seguro y satisfecho.
Si
aprendo
a
controlar
mis
pensamientos y las reacciones del
cuerpo,
controlare
mejor
mis
emociones.