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Como

adelgazar el
rostro.

Como adelgazar el rostro fcilmente.


Usted acaba de hacer clic a una auto foto
con sus amigas, y si bien est riendo
sobre la imagen, todo lo que se puede ver
es su papada y mejillas regordetas.
Definitivamente no es halagador, y usted
quieredeshacerse de la gordura extra
tan pronto como sea posible. As que,
cul es laforma ms fcil y rpida de
perder peso en la cara?

Cmo perder grasa de la cara.


1.-Ejercicios faciales.
El beneficio del ejercicio de los msculos faciales es inmensa.
Alrededor de 43 msculos faciales necesitan para obtener tonos con
el fin deobtener una cara delgada.
Recuerde, laprdida de grasa de la caraes ayudado por otros
factores, del que hablaremos ms adelante en este artculo. Vamos a
hablar primero de los ejercicios faciales.

El yoga facial.
El pose del len, va a tonificar los
msculos de la cara y tambin
ayudan en la desintoxicacin. Siga
los pasos con diligencia y practicar
un par de veces cada maana para
conseguir los resultados deseados.

Ejercicio XO .
No besos y abrazos, pero de una manera
divertida para tonificar los msculos de la cara.
Decir X y O de manera que sus msculos de la
cara se estiran y se contraen a su lmite.
Esto tambin har que se sienta relajado y
mejora la circulacin de la sangre en su cara.
Usted puede hacer este ejercicio en cualquier
momento del da. Hacer 10 series por intento, y
vercomo adelgaza su rostro.

2.- Ejercicio para perder el exceso de


peso.
Los ejercicios faciales mencionados
anteriormente slo pueden ayudar hasta cierto
punto. El exceso de grasa corporal tambin
puede hacer que su cara se vea hinchada.

Parahacer que desaparezca la papada,


usted tiene que comenzar a hacer ejercicio.
Comience por caminar a un ritmo medio, y
luego avanzar lentamente al poder camina.


Despus de cuatro a cinco das,
puede empezar a hacer un trote intermitente y caminar .
Cuando se siente ms cmodo, empezar a correr. Tambin
puede inscribirse en un gimnasio, yoga de la energa, o una
clase de baile.

Dependiendo del tipo de trabajo que hace, su edad, peso


actual, complicaciones mdicas, y la dieta, consulte a su
mdico o experto para saber exactamente cunto debe
hacer ejercicio a diario.
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