MC.

KENZIE EXCERCISE
Kelompok 4
1. Fajar Hidayat (J120140015)
2. Sefhila Putri P U (J120140020)
3. Suci Muqodimatul J
(J120140021)
4. Sylvia Army P (J120140022)
5. Ranum Bela S (J120140023)
6. Kurniawati Pratiwi
(J120140024)
MC-KENZIE EXERCISE
Pengertian : Tujuan :
- Penguatan dan peregangan otot
Tehnik/metode ekstensor dan fleksor sendi
lumbosacralis.
latihan secara - Menekankan peran aktif pasien.
- Dapat mengurangi nyeri yang
aktif yang di disebabkan oleh spasme otot
tujukan biasanya sehingga stuktur jaringan
spesifik mengalami pemendekan.
pada kasus-kasus - Teori bend finger syndrome
adanya kekuatan yang cukup
LBP dengan untuk menimbulkan
stress/perubahan posisi mobile
gerakan badan ke segment spasme dan hambatan
gerak, dapat diatasi apabila
belakang/ekstensi stress/perubahan posisi mobile
segment dapat dihilangkan.
.
Efek Terapeutik : Kontraindikasi :
Malignant (primer/sekunder)
Mengurangi/ Infeksi
menghilangkan limitasi RA
ROM. Gout
Memulihkan mobilitas dan Paget disease
fungsi lumbal dengan Hipermobile
menghilangkan Fraktur
stress/mengembalikan Dislokasi
posisi segment ke posisi Ruptur ligament
normal. Spondylolisthesis
Rileksasi otot yang Ankylosing spondylitis
spasme dengan mengulur Osteoporosis
dan memperbaiki postur. Osteomalacia
 Gerakan Latihan :

Latihan 1
Posisi pasien terlengkup, kepala
menghadap salah satu sisi,
pasien diminta untuk tarik nafas
dan rileks selama 4-5 menit.

Latihan 2
Posisi telengkup, lipat siku, badan
tertumpu pada siku, pandangan
lurus ke depan, lalu pertahankan
posisi selama 2-5 menit.
 Latihan 3
Posisi terlengkup, posisi tangan seperti
push up, lalu gerakan tekan matras
pinggang dan badan terangkat ke atas.
Usahakan pelvis dan kedua lutut tetap
menempel pada lantai, pertahankan
selama 5 detik dengan 10 x repetisi.

Latihan 4
Posisi tengkurap, lipat kedua siku,
badan bertumpu pada kedua siku
tersebut, pandangan lurus ke depan
dengan kedua tungkai lurus, angkat
kepala 450, pasien diminta
menggerakkan satu tungkai, kemudian
secara bergantian.
 Latihan 5
Posisi berdiri tegak, kaki
agak terbuka, kedua tangan
pada pinggang, jari terbuka
ke belakang, lalu
bungkukkan badan ke
belakang sesuai kemampuan
pasien.Pertahankan posisi
selama 5 detik.
Optimalisasi hasil :
a. Dimulai dari gerakan mudah, kemudian ditingkatkan sesuai dgn
kemampuan.
b. Dilakukan secara perlahan, ritmis, terkontrol
c. Setiap jenis gerakan dilakukan sekitar 5-15x
d. Posisi terlentang dilakukan di matras yang agak keras
e. Pasien tidak boleh terlalu lelah
f. Informasikan fisioterapi apabila latihan menambah rasa sakit, jika perlu
dihentikan