E-SHARING

PSIKOLOGI

Bil.4/2017
10 APRIL 2017 (ISNIN)
13 REJAB 1438H

KEMURUNGAN
Oleh : Muhammad Izuddin bin Ghazali Semak Diri.
Adakah anda:
APAKAH KEMURUNGAN?
Merasa sedih
Merasa sedih apabila mengalami sesuatu yang tidak
Merasa putus asa
diingini berlaku adalah perkara biasa tetapi
kemurungan (Depression) ialah sejenis gangguan Hilang motivasi
mental yang boleh menjejaskan kesihatan fizikal,
emosi dan juga pemikiran. Ianya:
Hilang selera makan dan turun berat
badan
BUKAN kesedihan yang sementara
Mengalami masalah tidur
TIDAK boleh dihilangkan dengan cara bergembira

Ianya boleh mengurangkan keupayaan untuk Tidak dapat memberi tumpuan dengan
bekerja dan menikmati kehidupan, dan baik
Jika TIDAK dirawat, boleh berpanjangan sehingga Mudah tersinggung
beberapa bulan ataupun tahun

Juga, HARUS DIINGAT. Ianya boleh mengakibatkan Jika YA

penyakit fizikal dan meningkatkan risiko membunuh
diri. Adakah ianya berlaku lebih dari tempoh
2 minggu?
Biasanya, beberapa faktor terlibat seperti:

Kecenderungan genetik, bermakna ianya boleh

diwarisi
Tekanan dari keadaan persekitaran
Berlaku kejadian yang tidak diingini
Perasaan terlalu rendah diri, gagal menyesuaikan
diri
Ketiadaan sokongan
Sebab-sebab Berlakunya Kemurungan.
Peristiwa atau kejadian yang memberi tekanan
perasaan kepada individu
Adakah anda merasa kegiatan seharian
semakin sukar untuk dilaksanakan?
Jika YA
Dapatkan bantuan segera. Berjumpalah dengan
Doktor/Kaunselor
Dapatkan pemeriksaan fizikal dan psikologikal.
Ubat-ubatan mungkin diperlukan, tetapi dengan
preskripsi oleh Doktor perubatan.
Happiness is not having what you want. It is
appreciating what you have."

Menghadapi penyakit-penyakit kronik seperti Untuk keterangan lanjut dan bantuan khidmat bimbingan
kanser dll serta kaunseling, sila hubungi:

Ciri-ciri peribadi UNIT PENGURUSAN PSIKOLOGI PENJARA KAJANG

SUNGAI JELOK 43000 KAJANG
Permasalahan rumah tangga, kerjaya, kewangan dll SELANGOR D.E