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ONOC TORIO
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CMO
1. CONOCER AL MENOS
UNA OBRA DE CADA
INSTRUMENTO

2. CONOCER A LOS
PRINCIPALES
REPRESENTANTES DE CADA
PERIODO MUSICAL

3. CONOCER A LOS
PRINCIPALES
COMPOSITORES DE LA
MSICA MEXICANA

4. CONOCER EL
REPERTORIO DEL
INSTRUMENTO QUE
PRECEDE AL TUYO (SI
APLICA)

5. ESCUCHAR 3 OBRAS
5 OBJETIVOS ANUALES

DIFERENTE DE TU
INSTRUMENTO CADA
SEMANA
1. USAR PLATAFORMAS
COMO YOUTUBE,
SPOTIFY

2. LEER LIBROS DE
HISTORIA DE
NUESTRO
INSTRUMENTO

3. ASISTIR A
CONCIERTOS Y
RECITALES
MECANISMOS

4. BUSCAR
PARTITURAS EN LA
BIBLIOTECA Y ONLINE
 OB RA S
E L A S
CIN D
ELE C
1. Examinar que
caractersticas tcnicas
y estilsticas se nos
dan mejor.
PLAZO

2. Elegir algo que est

en nuestro nivel y que
podamos tocar bien
con los recursos que
contamos.
REPERTORIO A CORTO
1. Elegir repertorio con
difcultades tcnicas
PLAZO

por resolver.

2. Extraer los
fragmentos con mas
complejidad para
utilizarlos como
estudio de tcnica.
REPERTORIO A LARGO
 RAC I N
RES P I
LA
i ra to rio
es to resp
El g
 EL GESTO
RESPIRATORIO
Est ntimamente ligado a
nuestras vidas; ocurre en las
vsceras pero tambin implica
msculos, regiones del
esqueleto y articulaciones.
Por ello el gesto respiratorio es
una interfaz entre dos dominios:
el visceral y el locomotor.
Es casi siempre inconsciente y
automtica, influye en nuestras
emociones y tambin est
influenciada por ellas.
La respiracin es un acto
sobre el cual podemos
intervenir ampliamente,
de manera consciente y
voluntaria, varindola de
mltiples formas.
Un gesto respiratorio
puede
Acompaar el impulso de un movimiento.

Modifcar emociones.

Modifcar el tono corporal a la relajacin o lo

contrario.

Sostener la voz hablada o cantada.

Entre otras acciones.

 La respiracin
Puede mover el tronco de mltiples formas
 I N
EMIS
LA EMISIN
La libertad de la emisin corresponde a la
inhalacin del aire que se hace por la boca,
esto al mismo tiempo, forma la cavidad de
resonancia.

La emisin es el retorno del aire con tono y

pronunciacin, controlado desde la lnea de
resistencia espontnea del diafragma.
Quien tenga difcultades para la emisin de la
voz, el lugar de conflicto indicar con precisin
el error o equivocacin.

La posicin de amplitud vocal no debe ser

mayor que aquella donde comienza el bostezo.

La emisin de la voz debe corresponder a la

facilidad de un soplo apoyado.
 ADMINISTRACIN DEL
AIRE.
El control de la presin del aire est
determinada por el apoyo.

El apoyo de la voz consiste en controlar la

variable intensidad del aire desde el
diafragma hasta la punta de la lengua donde
se forman los sonidos como pronunciacin.
 ST URA
LA P O
La postura correcta como
base de prevencin.
Las cargas fsiolgicas de la columna, que se
producen al levantarse, inclinarse o girar el
tronco, son necesarias para el movimiento

Las cargas no fsiolgicas son cargas estticas

sin factor de movimiento. Estas cargas
estticas producen el desgaste de los discos
intervertebrales.
La solucin a la carga se
consigue mediante las
dinmicas de bajo carga
Una dinmica bajo carga
en pie, se consigue
mediante:
Una ampliacin en la superfcie de apoyo (Ej.
Separando las piernas, adelantando una pierna,
apoyando todo el peso sobre una mesa o la pared)

Una asiemtra de las extremidades en relacin al

tronco

Una modifcacin o alternancia continua de las

superfcies de apoyo
Postura en pie
Distribucin equilibrada de la carga total de los
ligamentos y msculos constituye el fundamento de
una postura fsiolgica.

Sin fuerza muscular, la columna vertebral y los

ligamentos no pueden garantizar una postura
erguida.

Para la posicin del cuerpo lo importante no es la

fuerza sino la resistencia.
3 modelos para la
posicin erguida.
La postura de reposo (Postura indolente)

Postura habitual (Actividad muscular

moderada y econmica

Postura frma (Esttica con actividad muscular

importante)
Postura sentada
Depende de diversos factores:

Forma y anchura de la pelvis

Distancia entre las articulaciones de la cadera

Forma de articulacin de la cadera

Disposicin y forma de la columna lumbar

Forma y disposicin de la tuberosidad isquitica

En posicin sentada se deben evitar las cargas
laterales

La pelvis no debe inclinarse demasiado hacia

delante

Lo decisivo es la forma del esquin

Las proporciones longitudinales de muslo y pierna

son importantes para determinar la altura del
asiento
 PORAL
O COR
N E J
MA
Al tocar un instrumento.
Al tocar un instrumento no slo es importante
la postura en s misma, otro aspecto que se
aade es el movimiento de los brazos.

Para evitar el empleo de una fuerza excesiva

en los brazos, se debe emplear el principio de
la economa, que tambin es importante para
el deporte, en la forma de un trabajo prximo
al cuerpo.
Reglas bsicas
No se deben dar reglas estrictas sobre la postura
del instrumentista, sentado o de pie.

Se debera elegir la postura del cuerpo de modo

que permita a los brazos y piernas una
completa libertad de movimientos.

Hay que evitar los movimientos exagerados para

mantener la constante relacin entre el cuerpo y
el instrumento.
La postura del cuerpo con el instrumento
debera acercarse lo ms posible a la postura
correcta sin instrumento. Slo as ser posible
una respiracin fsiolgica con la frase
musical.
Criterios para una
postura natural
La pelvis, el torax y la cabeza deben estar
dispuestos en un eje comn
 LA APLICACIN DE
ESTOS ELEMENTOS EN
LOS MOMENTOS DE
ESTAR HACIENDO EL
ARTE
EL MIEDO ESCNICO
Es una reaccin de ansiedad producida por el
temor a sentirse herido en la autoestima por
una evaluacin negativa.

Se manifesta de formas distintas: Emocional,

fsiolgico, cognitivo (ideas de temor) y en el
comportamiento individual y especfco de la
persona afectada
 SNTOMAS
Taquicardia (Aumento de la frecuencia cardaca)

Taquipnea (Aumento de la frecuencia respiratoria)

Incremento de la tensin muscular

Tenesmo (Deseo de orinar o defecar)

Sensacin de opresin en el epigastro

Sequedad en la boca

Secrecin hormonal (Adrenalina, Cortisona)

Aumento de sudoracin

Sudor fro en las manos

TERAPIA
El miedo escnico se puede tratar con ayuda de
diferentes tcnicas de relajacin.

Terapia respiratoria de Ilse Middenorf.

Terapia respiratoria de Schlaffhorst Andersen

Tcnica Alexander

Kinesiologa
KINESIOLOGA
DESIGNA LA TEORA DEL MOVIMIENTO, SOBRE TODO EL DE
LOS MSCULOS. EN ESTE CONCEPTO ESTN PRESENTES
PROCESOS FSICOS, ADEMS DE EMOCIONALES Y
BIOQUMICOS.

RELACIONA LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA CON

CONCEPTOS OCCIDENTALES.

SE OCUPA DE LA ENERGA EN EL CUERPO HUMANO Y PARTE

DE LA PREMISA DE QUE TODO TRASTORNO DE NUESTROS
FLUJOS DE ENERGA SE MANIFIESTA EN UNA MODIFICACIN
DEL TONO MUSCULAR
 DE L A
LOG A
N ES IO SI CA
KI M
PLANOS CORPORALES
Crispacin muscular

Energa Respiratoria

Problemas posturales
PLANOS EMOCIONALES
Miedo Escnico

Bloqueos de aprendizaje

Ansiedad ante exmenes

Crtica

Problemas estructurales, jerrquicos, etc

ELEMENTOS DE LA
ESTRUCTURA MUSICAL
Notas sueltas,

Tonalidades

Intervalos

Ritmo

Obra musical
ENERGA ESCNICA
Interpretacin

Expresin

Comunicacin

Originalidad

Creatividad

Inspiracin

intuicin
La kinesiologa
Busca obtener neutralizacin por medio del equilibrio
tridimensional, es decir, la integracin de msica y
cuerpo.

Hay que hacer coincidir el pulso musical y el

movimiento corporal

Identifca los modelos de comportamiento fjados y los

modifca para que el artista tenga nuevas
posibilidades de eleccin dentro de la prctica musical
sin estrs y adquiera una nueva libertad de accin.