LA IMPORTANCIA DE

LA ALIMENTACIN
 ACTITUDES A LA HORA DE
ALIMENTARSE
Tratar de hacer cuatro comidas
diarias: desayuno, almuerzo,
merienda y cena.
Comer en un ambiente
agradable, limpio, arreglado, si
es posible en compaa (centro,
familia).
Las porciones deben ser
pequeas pero suficientes.
 Masticar lento, no tragar entero,
cortar pedacitos chicos para llevar a
la boca.
Recordar que cada comida debe
durar ms de 20 minutos.
Tratar de comer a horario.
 Que la cena sea
temprano.
Despus de cada comida
tratar de caminar un
poquito, aunque sea una
vueltita por el patio, si
el tiempo lo permite.
Evitar las discusiones en
estos momentos.