Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
OSIS:
PENCEGAHAN
MELALUI
ASUPAN
KALSIUM DAN
VITAMIN D
Al Afifka Feviansyah
OSTEOPOROSIS
Osteoporosis adalah penyakit metabolisme
tulang yang ditandai oleh pengurangan massa
tulang dan kemunduran mikroarsitektur
tulang sehingga terjadi risiko fraktur menjadi
lebih besar karena fragilitas tulang meningkat.
(Institute of Medicine (US) Committee to Review Dietary Reference Intakes for Vitamin D and Calcium;
Ross AC, Taylor CL, Yaktine AL, et al., editors. Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D.
Washington (DC): National Academies Press (US); 2011. Available from: http://
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK56070/ Accessed March 2014.)
Asupan kalsium dalam jumlah
1200mg-1500mg perhari
mengakibatkan meningkatnya resiko
terkena batu ginjal, penyakit
cardiovaskuler, dan stroke. Sampai
saat ini hal tersebut masih menjadi
perdebatan yang controversial
diantara para ilmuwan.
Prentice RL, Pettinger MB, Jackson RD, et al. Health risks and benefits
from calcium and vitamin D supplementation: Women's Health Initiative
clinical trial and cohort study. Osteoporos Int. 2013;24(2): 567-580.
Vitamin D memiliki peranan yang penting dalam
penyerapan kalsium oleh tubuh, kesehatan
tulang, kinerja otot, keseimbangan dan resiko
terjatuh.
Prentice RL, Pettinger MB, Jackson RD, et al. Health risks and benefits from
calcium and vitamin D supplementation: Women's Health Initiative clinical
trial and cohort study. Osteoporos Int. 2013;24(2): 567-580.
Sumber vitamin D
1. Susu yang diperkaya 5. Suplemen kalsium
(400IU/liter) dan kebanyakan
2. Susu kedelai (tidak multivitamin.
selalu produk susu 6. Suplemen vit D2
kedelai dilengkapi vit (ergocalciferol)-terdapat
D) pada sayuran
3. Sereal (40-50IU/porsi) 7. vit D3 (cholecaciferol)
4. Ikan Laut dan Hati.
(Institute of Medicine (US) Committee to Review Dietary Reference Intakes for Vitamin D
and Calcium; Ross AC, Taylor CL, Yaktine AL, et al., editors. Dietary Reference Intakes for
Calcium and Vitamin D. Washington (DC): National Academies Press (US); 2011. Accessed
March 2014.)
Pengobatan Kekurangan Vitamin D
(Institute of Medicine (US) Committee to Review Dietary Reference Intakes for Vitamin D
and Calcium; Ross AC, Taylor CL, Yaktine AL, et al., editors. Dietary Reference Intakes for
Calcium and Vitamin D. Washington (DC): National Academies Press (US); 2011.
Accessed March 2014.)