TABAQUISMO

Marta Esmeralda Jimez Cervera

Anabel Torrente Lpez
Purificacin Cobos Gmez
David Caparrs Romero
ndice:

1. Qu es el Tabaquismo?
2. Cmo saber si eres adicto al tabaco?
3. Efectos del tabaco sobre la salud.
4. Inconvenientes de fumar.
5. Beneficios de dejar de fumar.
6. Cmo dejar de fumar?
 1. Qu es el Tabaquismo?

El tabaquismo es la adiccin al tabaco, generada por uno de sus principales

componentes: la nicotina, producida y almacenada por la planta del tabaco.
La nicotina provoca dependencia y produce enfermedades terribles para la
salud.

El tabaquismo es una de las mayores epidemias de la actualidad.

Slo en Espaa cada ao mueren ms de 50.000 personas por culpa del

tabaco: 33 veces ms que las muertes provocadas por accidentes de trfico.
2. Cmo saber si eres adicto al tabaco?

Los signos de dependencia severa son:

Fumar ms de 1 cajetilla al da
Fumar dentro de 5 minutos de haberse levantado en la maana
Fumar incluso mientras est enfermo
Despertarse por la noche a fumar
Fumar para aliviar los sntomas de la abstinencia
Mientras ms de estos apliquen, ms severa es la dependencia.
 3. Efectos del tabaco sobre la salud.
Sobre el sistema circulatorio:
Aumento de la presin arterial y de la frecuencia cardiaca.
Mayor trabajo del corazn.
Aumento de los niveles de colesterol LDL.
Aumento de la agregacin plaquetaria.

Sobre el sistema respiratorio:

Irritacin del rbol bronquial.
Bronquitis.
Enfisema pulmonar.
Agrava los procesos asmticos y puede desencadenar una EPOC.

Cncer
4. Inconvenientes de fumar.

Perjudica la salud y la de los que rodean al fumador Fumador pasivo.

Peor aspecto.
Arruga la piel.
Cuesta dinero.
Se pierde el olfato y el gusto.
Mal olor y aliento.
Acorta la vida y puede matar.
Enfermedades coronarias y cncer.
5. Beneficios de dejar de fumar.

Mejora la economa.
Se recupera el olfato y el gusto.
Mejor salud.
Se deja de estar sometido a una adiccin.
Mejora el aspecto fsico.
6. Cmo dejar de fumar?
Sndrome de Abstinencia:

Un intenso deseo de nicotina

Ansiedad, tensin, inquietud, frustracin o impaciencia
Dificultad para concentrarse
Somnolencia o problemas para dormir
Dolores de cabeza
Incremento del apetito y aumento de peso
Irritabilidad o depresin
La intensidad de los sntomas depender de por cuanto tiempo usted fumo. La
cantidad de cigarrillos que fumaba tambin influir.
6. Cmo dejar de fumar?

Existen varios mtodos para dejar de fumar:

Mtodos no farmacolgicos.

Con nicotina
Mtodos farmacolgicos:
Sin nicotina
6. Cmo dejar de fumar?
Mtodos no farmacolgicos:
Libros de autoayuda.
Tratamientos con lser.
Hipnosis.
Dejarlo gradualmente.
Acudir a profesionales de la salud.
Buscar una actividad que reemplace el momento de fumar.
Hacer ejercicio fsico.
Cambie su estilo de vida.
Establecer metas y recompensarse.
Ocupar la mente.
6. Cmo dejar de fumar?

Mtodos farmacolgicos:

Terapia con nicotina:

Parches.
Chicles.
Pastillas
Sprays.
Inhaladores.
Cigarrillos electrnicos.
6. Cmo dejar de fumar?

Mtodos farmacolgicos:

Terapia sin nicotina:

Bupropin
Vareniclina
Otros: clonidina y nortriptilina.