COMO ESTA NUESTRA AUTOESTIMA?

CUANDO EL QUERERSE
SIEMPRE CUENTA
Cmo podemos entender
la autoestima?

Es una capacidad que

potencia todas nuestras
otras habilidades.

Implica saber quin eres, y

el entender por qu
piensas, sientes y te
comportas de la forma en
que lo haces.
LO QUE HACE LA DIFERENCIA
DESARROLLANDO UNA
AUTOESTIMA SALUDABLE

Autoconfianza, sentirse realmente bien, lo cual

lleva a sentirse capaz de tomar los retos de la
vida y de correr riesgos.
 DEFINICION DE AUTOESTIMA?

Es la valoracin que una persona tiene

de s misma. Comprende el sentimiento
del propio valor personal, es decir,
saberse y sentirse una persona
importante y digna.

CREO QUE SOY VALIOSO Y MEREZCO LO MEJOR

 DEFINICION DE AUTOESTIMA

Implica la confianza en las propias capacidades, la

fe en el propio potencial: saberse y sentirse
competente.

Creo que soy capaz de lograr mis metas y de salir adelante

en la vida.

 AUTOESTIMA

SOY UNA
SOY UNA
PERSONA
PERSONA
CAPAZ.
IMPORTANTE.
Confianza en
Valoracin de la
el propio
propia dignidad
potencial
personal.
personal.
 LA FORMACION DE LA
AUTOESTIMA

RECIBO AFECTO Y ACEPTACiN ME SIENTO IMPORTANTE

RECIBO RECONOCIMIENTO ME SIENTO CAPAZ

 AUTOCONOCIMIENTO.
Cmo me puedo conocer?
observando y analizando por que hago o
dejo de hacer "X cosas"
observando y analizando a las otras
personas.
Preguntandome
Observando los espejos que me reflejan.
Descubriendo si los espejos reflejan
imgenes correctas o tienen
deformaciones.
 AUTOCONOCIMIENTO.
Posibles preguntas. Para encontrar
respuestas / para conocernos
Necesito ser siempre el centro de atencin?, por
que?
Normalmente intento a la mnima ocasin decir
que conozco a tal o cual persona "importante"?,
por qu?
Quiero tener siempre la razn?, por que?
Siempre quiero impresionar a las otras personas
por qu?
 AUTOCONOCIMIENTO.
Delante de un problema veo solo lo negativo de la
situacin o intento centrarme en las posibles
soluciones?, por qu?
Cuando hago algo mal, doy siempre la culpa a los otros?
O asumo mi responsabilidad?, por qu?
Me cuesta relacionarme con otras personas? soy
"asocial"?, por qu?
Me culpabilizo de todo? por qu?..
Me autoengao ? , por qu?
Soy de los que siempre veo la botella medio vaca o
medio llena?, por qu?
 QU ES LA AUTOESTIMA?
Veamos quince claves para mejorar
la autoestima:
No idealizar a los dems.
Evaluar las cualidades y defectos.
Cambiar lo que no guste.
Controlar los pensamientos.
No buscar la aprobacin de los
dems.
Tomar las riendas de la propia vida.
+ Afrontar los problemas sin
demora.
+ Aprender de los errores.
+Practicar nuevos
comportamientos.
+ No exigirse demasiado.
+ Darse permisos.
+ Aceptar el propio cuerpo.
+ Cuidar la salud.
+ Disfrutar del presente.
 1.
Conocimiento
2.
de s Autoestima
mismo(a)

3. Auto control 4.
Autonoma
 El autoconcepto positivo favorece el
desarrollo de las capacidades
potenciales de cada persona y motiva a
la autorrealizacin
Concepto que
cada quien
tiene de s
mismo (a):
positivo o
negativo
 El autoconcepto
positivo favorece el
desarrollo de las
capacidades
potenciales de cada
persona y motiva a la
autorrealizacin.
 CREENCIAS PARA EL EXITO

Creencia nmero 1:
Todo ocurre por su motivo y
razn, y todo puede servirnos.
Los triunfadores creen que todo
ocurre por alguna razn y
piensan que toda adversidad
encierra la semilla de un
beneficio equivalente o mayor
an.
Creencia nmero 2:
No hay fracasos. Slo hay resultados
La mayora de las personas, en nuestra
cultura, estn programadas para temer eso
que llaman fracaso.
Creencia nmero 3:
Asumir la responsabilidad, pase
lo qupase. ste es otro atributo
de los grandes lderes y
triunfadores:
actan a partir de la creencia de
que son ellos quienes
mueven su mundo. Una y otra
vez se les oye decir: Yo soy
el responsable.
Creencia nmero 4:
No es necesario entender de todo para actuar.
por medio del modelado podemos economizar
uno de nuestros recursos ms insustituibles: el
tiempo. Al observar a los triunfadores para ver
qu acciones crean concretamente para producir
resultados,
nos ponemos en condiciones de copiar sus
acciones (y
por tanto, sus resultados) en mucho menos
tiempo.
Creencia nmero 5:
Nuestros mayores recursos son los recursos
humanos. Los individuos excelentes (esto es,
los que
producen resultados sobresalientes) casi
universalmente tienen
un sentido de tremendo respeto y aprecio
hacia las personas.
Creencia nmero 6:
El trabajo es un juego. Sabe usted de
alguien que haya logrado un xito
considerable haciendo
algo que aborrezca? Una de las claves para
triunfar consiste
en celebrar un matrimonio perfecto entre lo
que uno hace y
lo que a uno le gusta
Creencia nmero 7:

No hay xito duradero sin una entrega

personal. Los individuos que han triunfado creen
en el
poder de la dedicacin. Si hay un condimento
para el xito ese es
el gran compromiso.
"Tanto si piensas que
puedes, como si piensas
que no puedes, ests en lo
cierto"
Henry Ford