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2 Ciclo
2016/2017
EDUCAO FSICA 2
Ciclo
CAPACIDADES FSICAS
(Capacidades Condicionais e Coordenativas)
O que so ?
Caractersticas:
So elementos essenciais para o rendimento
motor;
So determinadas geneticamente;
Desenvolvem-se atravs do treino.
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Ciclo
CAPACIDADES FSICAS
(Capacidades Condicionais e Coordenativas)
Fora
Resistnci
Agilidade
a
Quais?
Coordena Flexibilida
o de
Velocidade
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CAPACIDADES FSICAS
(Capacidades Condicionais e Coordenativas)
Fora
Tipos de Fora:
Geral quando utilizamos vrios grupos musculares em simultneo.
Resistnci
a
Flexibilida
de
Velocidad
e
Coordena
o
Agilidade
Porque precisamos de
Porque precisamos de eliminar mais
mais oxignio nos substncias txicas
msculos (dixido de carbono)
Razes do
aumento da
Frequncia
cardaca
Porque precisamos de Porque precisamos de
levar mais sangue aos mais nutrientes nos
pulmes para o msculos
purificar
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Ciclo
O que a Fadiga
um alerta.
Dor
Tonturas
Falta de ar
Recuperao difcil
Transpirao exagerada
APTIDO FSICA
O que ?
APTIDO FSICA
A
Depende de: P
T
I
D
QUANTIDADE E
QUALIDADE DA HEREDITARIED
ATIVIDADE O ADE
FSICA DIRIA
F
S
I
C
A
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APTIDO FSICA
MANUTENO DA POSTURA E
PRODUO DE MOVIMENTO
Como se produz o
movimento?
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MANUTENO DA POSTURA E
PRODUO DE MOVIMENTO
Produz-se pela ao
conjugada de vrios
msculos
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MANUTENO DA POSTURA E
PRODUO DE MOVIMENTO
O sistema musculo-articular na
contrao muscular
O nosso corpo tem cerca de 640 msculos, sendo o corao
um poderoso msculo que bombeia o sangue e que alimenta
o corpo.
Musculatura anterior Musculatura posterior
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Ciclo
MANUTENO DA POSTURA E
PRODUO DE MOVIMENTO
O que so Msculos?
So estruturas anatmicas que apresentam a capacidade de se
contrair e distender, sob estmulos. O movimento s possvel
devido a duas propriedades muito importantes que os msculos
possuem: a contratilidade e a elasticidade.
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MANUTENO DA POSTURA E
PRODUO DE MOVIMENTO
Existem trs tipos de msculo:
Msculo esqueltico
Msculo cardaco
MANUTENO DA POSTURA E
PRODUO DE MOVIMENTO
MANUTENO DA POSTURA E
PRODUO DE MOVIMENTO
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MANUTENO DA POSTURA E
PRODUO DE MOVIMENTO
Os sistemas cardiovascular e respiratrio no aporte de oxignio e
substncias energticas ao msculo, bem como na eliminao de
produtos txicos;
Sistema Circulatrio
MANUTENO DA POSTURA E
PRODUO DE MOVIMENTO
Os sistemas cardiovascular e
respiratrio no aporte de
oxignio e substncias
energticas ao msculo, bem
como na eliminao de
produtos txicos;
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Ciclo
MANUTENO DA POSTURA E
PRODUO DE MOVIMENTO
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Ciclo
MANUTENO DA POSTURA E
PRODUO DE MOVIMENTO
O sistema nervoso
no controlo do
movimento.
constitudo pelo sistema
nervoso central e pelo
sistema nervoso perifrico.
O sistema nervoso central
formado pelo encfalo
(constitudo pelo crebro,
cerebelo e bolbo raquidiano)
e pela medula espinal.
O sistema nervoso perifrico
constitudo pelos nervos
(fazem a ligao entre o
sistema nervoso central e as
diversas partes do corpo).
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MANUTENO DA POSTURA E
PRODUO DE MOVIMENTO
O sistema nervoso no controlo do
movimento.
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Quadro Sntese
Efeitos produzidos pelo exerccio fsico
MANUTENO DA POSTURA E
PRODUO DE MOVIMENTO
DVIDAS?
OBRIGADO PELA
ATENO.
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Conhecimentos