EL

ESTR
Y
S YO
MTRA. PAOLA
AGUILAR CMARA
 QU ES EL ESTRS?
Conjunto de demandas o situaciones que la vida
nos va imponiendo (Peralta y Robles, 2007:15).
Relacin particular entre el individuo y el entorno,
que es percibido como una amenaza que pone en
peligro su bienestar (Folkman y Lazarus, 1986).

CONSECUEN
PERCEPCIN RESPUESTA
ESTRESOR CIAS DEL
DEL ESTRS DEL ESTRS
ESTRS
 QU NOS ESTRESA?
ESTRESOR
Situacin a la que est expuesta una persona y que, para
hacerle frente, necesita adaptarse; es decir, son condiciones
ambientales generadoras de estrs.

SUCESOS VITALES
INTENSOS Y
EXTRAORDINARIOS SITUACIONES DE
TENSIN CRNICA
SUCESOS DIARIOS
ESTRESANTES DE MANTENIDA
MENOR INTENSIDAD
MODELO GENERAL DE ADAPTACIN
MODELO TERICO ESTABLECIDO EN 1936 POR HANS SELYE

El sujeto es expuesto a diversos

FASE DE
ALARMA
estmulos a los que no est adaptado

Adaptacin del organismo

FASE DE Consecuente mejora y desaparicin de
RESISTENCI
A los sntomas

Ocurre cuando las consecuencias del

ETAPA DE estrs permanecen por ms tiempo del
AGOTAMIEN
TO que el sujeto puede soportar
AMORTIGUADORES DE ESTRS

ESTILO DE
APOYO SOCIAL AFRONTAMIENTO
DEL ESTRS

HBITOS
VARIABLES
PERSONALES O
PREDISPOSICIN DISPOSICIONALES
BIOLGICA
CONSECUENCIAS DEL ESTRS
TRASTORNOS PSICOPATOLGICOS

TRASTORNOS TRASTORNOS
CORONARIOS RESPIRATORIOS
TRASTORNOS
TRASTORNOS
GASTROINTESTINAL
ENDOCRINOS Y
ES
METABLICOS
TRASTORNOS
TRASTORNOS
INMUNOLGICOS
SEXUALES
TRASTORNOS TRASTORNOS
MUSCULARES DERMATOLGICOS
ESTRATEGIAS PARA AFRONTAR EL ESTRS
SUGERIDAS POR FOLKMAN Y LAZARUS EN 1986
CONFRONTACIN

DISTANCIAMIENTO AUTOCONTROL

PLANIFICACIN BSQUEDA DE
APOYO SOCIAL

ACEPTCIN DE LA
RESPONSABILIDAD HUIDA / EVASIN
 REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS

Robles Ortega, H. y M. I. Peralta Ramrez

(2007). Programa para el control del estrs.
Madrid, Espaa: Ediciones Pirmide.