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Facultad de Medicina
Lic. Medicina General
ASIGNATURA
DEPORTE
Cualidades fsicas
Actividades fsicas para la salud:
Ejercicios Aerobios
Ejercicios Anaerobios
Ejercicios de Fuerza
INTRODUCCIN
Es preparar al cuerpo para que est en buenas
condiciones y sea apto para la prctica de un deporte.
-LA ELASTICIDAD: Es la capacidad para ser flexible, pero no perder la forma de los
musculos, piel y huesos anterior al estiramiento.
-LA FUERZA: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias
a la contraccin muscular.
CUALIDADES FSICAS
-LA VELOCIDAD: capacidad de realizar acciones motrices en el mnimo tiempo posible.
BENEFICIOS FISIOLGICOS
BENEFICIOS PSICOLGICOS
BENEFICIOS SOCIALES
EJERCICIOS AEROBICOS
Ejercicio en los que el oxgeno participa para la formacin de energa; se
caracterizan por ser ejercicios de larga duracin y baja intensidad.
El combustible de ste metabolismo puede ser la glucosa o los cidos Grasos, por eso que
cuando una persona desea descender su porcentaje de grasa realiza ejercicios aerbicos.