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Resumen de dieta baja en sodio (hiposodiaca).
El sodio es un elemento que se encuentra en muchos alimentos, así como el agua.
El cuerpo requiere una pequeña cantidad de sodio en la dieta para controlar la presión arterial y el volumen sanguíneo.
Sin embargo, la mayoría de las personas consumen muchas veces la cantidad de sodio es necesario.
Un nivel saludable de sodio en la dieta contiene menos de 2,3 gramos (2300 miligramos, o acerca de la cantidad de sodio en una cucharadita) de sodio cada día.
Las personas con ciertas condiciones médicas tales como la presión arterial alta, enfermedad renal, y problemas cardíacos se pueden beneficiar de una dieta que es más baja en sodio.
Resumen de dieta baja en sodio (hiposodiaca).
El sodio es un elemento que se encuentra en muchos alimentos, así como el agua.
El cuerpo requiere una pequeña cantidad de sodio en la dieta para controlar la presión arterial y el volumen sanguíneo.
Sin embargo, la mayoría de las personas consumen muchas veces la cantidad de sodio es necesario.
Un nivel saludable de sodio en la dieta contiene menos de 2,3 gramos (2300 miligramos, o acerca de la cantidad de sodio en una cucharadita) de sodio cada día.
Las personas con ciertas condiciones médicas tales como la presión arterial alta, enfermedad renal, y problemas cardíacos se pueden beneficiar de una dieta que es más baja en sodio.
Resumen de dieta baja en sodio (hiposodiaca).
El sodio es un elemento que se encuentra en muchos alimentos, así como el agua.
El cuerpo requiere una pequeña cantidad de sodio en la dieta para controlar la presión arterial y el volumen sanguíneo.
Sin embargo, la mayoría de las personas consumen muchas veces la cantidad de sodio es necesario.
Un nivel saludable de sodio en la dieta contiene menos de 2,3 gramos (2300 miligramos, o acerca de la cantidad de sodio en una cucharadita) de sodio cada día.
Las personas con ciertas condiciones médicas tales como la presión arterial alta, enfermedad renal, y problemas cardíacos se pueden beneficiar de una dieta que es más baja en sodio.
dieta hiposodica moderada Resumen de dieta baja en sodio (hiposodiaca).
El sodio es un elemento que se encuentra en muchos
alimentos, as como el agua. El cuerpo requiere una pequea cantidad desodio en la dietapara controlar la presin arterial y el volumen sanguneo. Sin embargo, la mayora de las personas consumen muchas veces la cantidad de sodio es necesario. Unnivel saludable de sodio en la dietacontiene menos de 2,3 gramos (2300 miligramos, o acerca de la cantidad de sodio en una cucharadita) de sodio cada da. Las personas con ciertas condiciones mdicas tales como la presin arterial alta, enfermedad renal, y problemas cardacos se pueden beneficiar de unadieta que es ms baja en sodio. Por qu debo reducir el sodio en mi dieta?
La reduccin de la ingesta de sodio reduce la presin
arterial en personas con presin arterial alta y alta limtrofe. La reduccin de sodio tambin puede ayudar aprevenir la acumulacin de lquidoen las piernas o el abdomen. Las personas con enfermedad renal crnica deben controlar la ingesta de sodio para evitar la sobrecarga de volumen, lo que aumenta la presin arterial y provoca la hinchazn. La disminucin de sodio tambin puede ayudar a las personas que tienen insuficiencia cardaca. Elcambio de una dieta alta en sodio a una dieta hiposodiacabaja en sodio puede reducir modestamente la presin arterial en las personas que tienen presin arterial normal. Beneficios. Adems de reducir directamente la presin arterial, un menor ingesta de sodio tambin puede aumentar la eficacia de medicamentos para la hipertensin y otros tratamientos no farmacolgicos, talescomo la prdida de peso. Una menor ingesta de sodio tambin se ha asociado con otros beneficios para la salud, incluyendo un menor riesgo de morir a causa de un accidente cerebrovascular, la inversin de agrandamiento del corazn, y un menor riesgo de clculos renales y osteoporosis. Dnde se encuentra el sodio?
Laprincipal fuente de sodio en la dietaes la sal aadida a
los alimentos envasados y procesados y en alimentos de restaurantes. Los alimentos procesados incluyen comidas preparadas congeladas, alimentos enlatados, encurtidos, productos de aperitivo, embutidos, queso, condimentos, salsas, aderezos, panes, cereales y refrescos (incluyendo refrescos de dieta) slo para nombrar unos pocos. El Sodio que se encuentra en las cuentas de los alimentos elaborados alrededor del 80 por ciento de la ingesta diaria desodio de una personaen unadieta occidental tpica, y pueden sumarse rpidamente, incluso sin el uso del salero. HAZ CLCK AQUPara seguir leyendo este artculo.
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