10 CLAVES para implementar

Neuro-Actividades
Yohana Agurto Gonzlez
Profesora de Educacin Diferencial
Mg en Neurociencias Aplicadas a la Educacin
yohanna.agurto@gmail.com
1. Practicar
regularmente
deportes o
actividades fsicas
Practicar un deporte o hacer actividad
fsica implica:
GENERACION DE BDNF
El BDNF regula funciones cruciales en el Sistema Nervioso Central
(SNC), como lo son:
producir diferenciacin de las clulas madre o stem cell
neuronales.
induce el crecimiento y diferenciacin neural y sinptico.
Interviene en la sobrevida de las neuronas ya existentes.
participa en fenmenos plsticos como:
la remodelacin sinptica.
el aumento de las conexiones sinpticas.
la diferenciacin y crecimiento neural
Evitar el
exceso de
grasas en la
alimentacin
Evitar el exceso de grasas en la
alimentacin porque estas reducen la
sensibilidad de los receptores de NMDA

QUE ES EL NMDA? (de N-metil-D-aspartato)

son receptores ide glutamato, un neurotransmisor, que

actan como componentes prioritarios en la plasticidad
neuronal y memoria.
Los receptores NMDA adems de ser muy abundantes
en el sistema nervioso, actan en numerosas funciones,
algunas de ellas tan importantes para el buen
funcionamiento del cerebro como son: el aprendizaje o
la memoria.
Dormir lo necesario con regularidad
Dormir lo necesario con regularidad

El sueo anticipado prepara al cerebro para aprender y, cuando ocurre

tras el aprendizaje, potencia la formacin y estabilizacin de las memorias.

El sueo es, por tanto, una forma cerebral de practicar y fortalecer lo

aprendido durante el da.

Para potenciar el aprendizaje precedente no es necesario dormir las 8

horas de una noche, pues puede bastar con una siesta de una o dos
horas, aunque perodos ms largos suelen ser ms beneficiosos.
 Entrenar frecuentemente la memoria
de trabajo
Realiza las siguientes operaciones paso a paso. Estas operaciones las tienes que realizar de
forma mental, y una vez tengamos el resultado final (en nuestra mente) lo anotaremos en la
hoja. No se vale utilizar calculadora, ni puedes anotarlo en un papel. Intenta hacerlo slo
mentalmente.

1) 5 + 9 5 + 8 6 + 12 + 3 + 4 21 / 2 x 2 + 4 5 =

2) 1 2 + 3 / 5 8 + 4 x 6 + 9 7 + 6 5 + 4 8 + 1 6 =

3) 5 3 x 2 + 2 4 5 / 6 + 7 8 1 + 2 / 3 + 4 5 =

4) 0 9 + 8 / 7 + 4 8 + 9 6 9 6 + 9 / 4 5 + 3 / 4 +32 =

5) 0 + 2 8 / 4 x 7 5 / 8 + 5 9 + 4 / 3 7 + 5 / 9 6 +3 =
Guiar el aprendizaje con preguntas
Guiar el aprendizaje con preguntas

Este procedimiento motiva al estudiante, concentra su

atencin y le convierte en una especie de detective o
investigador
Observa 5 segundos y veamos que
recuerdas
A- C D- R- H- P- Z- I- O-M
Practicar frecuentemente el recuerdo
de lo aprendido
Un estudio demuestra que
las redes sociales
favorecen la fijacin de
recuerdos

La publicacin de
vivencias en las redes
sociales contribuye a su
recuerdo, tal y como lo
establece un innovador
estudio

13 de septiembre de 2016 http://noticias.universia.es/ciencia-

tecnologia/noticia/2016/09/13/1143529/estudio-
demuestra-redes-sociales-favorecen-fijacion-
recuerdos.pdf
El recuerdo,
adems de servir
para evaluar lo
aprendido, sirve
tambin para
seguir
aprendiendo
Un poco de
estrs no es
malo

En situaciones emocionales o de estrs moderado, la

activacin de estructuras cerebrales como la amgdala y
la liberacin en la sangre de hormonas como la
adrenalina y los glucocorticoides pueden contribuir a la
facilitacin del aprendizaje y la memoria actuando directa
o indirectamente sobre los circuitos neuronales del
cerebro.
Homenaje a la lectura
Inmersin temprana en ms de una lengua
Evaluaciones orales
ACTIVIDAD

JUNTO A TU COMPAERO DISEA UNA ACTIVIDAD APLICABLE DENTRO DEL

AULA PARA IMPLEMENTAR UNA DE LAS CLAVES