CuidadosintegralesquesebrindanalAdulto

mayor,conlafinalidaddemantenerestablesu
estadofsico,mentaly/oentorno
 Vejez,edadavanzada,ancianidad,edadtarda,
terceraedad,aosdorados,AdultoMayoral
periodocomprendidoentre60y65aoshastala
muerte.
 Geriatra: Rama de la
medicina que se
encarga, prevencin,
diagnstico, tratamiento
y rehabilitacin de los
diversos problemas de
salud del adulto mayor.

Gerontologa: Es la rama
de las ciencias sociales
encargada del estudio del
envejecimiento y que es
relativo a cualquier
disciplina.
Gerontocoma :Arte del cuidado del
adulto Mayor.

Envejecimiento:
proceso
biolgico,psicolgico
y social.
El corazn aumenta su
tamao y peso, presentando
aumento del grosor de ambos
ventrculos como respuesta a
la resistencia perifrica
aumentada del adulto mayor.
Realizar actividad fsica
favorece a una buena irrigacin y
oxigenacin.
Evite el sedentarismo.
Consumo de alimentos bajos en
grasa y colesterol.
Mantenga su peso adecuado.
Evite el alcohol y el cigarrillo.
La piel, por su extensin, es
el rgano ms susceptible de
recibir dao ambiental a
travs de los aos, en especial
por la accin de la luz solar.
Cambios:
Ms delgada
Ms seca
Ms transparente
Menos elstica
Arrugada
Tinte amarillento
Se caracteriza por:
Arrugas gruesas
Surcos cutneos
Laxitud
Telangectasias
Coloracin

amarillenta.
El nmero de folculos pilosos disminuye progresivamente
comenzando por la zona fronto biparietal y occipital.
Se produce porque los cabellos gruesos del cuero cabelludo
se pierden debido a factores hormonales y genticos.
 Mantenga su piel limpia y lubricada
Se recomienda el bao por lo menos tres veces a la semana
Uso de jabn suave (de beb)
Masajes a la piel despus del bao.
Corte y mantenga sus uas limpias.
Mantenga su piel limpia y bien seca sobre todo: axilas, pies y
genitales.
No use alcohol, colonia o talco.
Use ropa cmoda de acuerdo ala estacin y de acuerdo a su gusto.
Use cremas hidratantes.
No se rasque los lunares, ni trate de cortarlos.
Beba 8 vasos de agua al da si es que no esta contraindicado.
Evite estar muchas horas expuesto al sol.
Use bloqueadores solares con un alto factor de proteccin.
Use sombrilla y anteojos oscuros.
Boca seca.
Los dientes se desgastan ms
rpido.
Disminuye la capacidad para
sentir los sabores y la
temperatura de los alimentos.
La piel y sus labios se arrugan
ms rpido.
Cepllese los dientes luego de cada comida.
Utilice un cepillo adecuado de cerdas suaves y flexibles.
Cambie su cepillo cada tres meses.
Evite en lo posible fumar.
No exagere en el consumo de dulces.
Si le faltan algunos dientes utilice prtesis.
Si utiliza prtesis cudela como si fueran sus verdaderos
dientes.
Lvela por lo menos tres veces al da.
sela slo en el da pero no la use mientras duerme.
Visite al odontlogo con frecuencia.
 Existencambiosfsicosyfisiolgicosenvaronesy
mujeres,siendoestossignificativosparaelacto
sexual,considerndolossegnnuestracultura
comoasexuados
 Entrelos30ylos80aossepierdeun30a40%
delamasamuscular.
Dichaprdidanoeslinealyseaceleraconla
edad.
Lafuerzamusculardisminuyeconlosaos
LasfibrastipoII(rpidas)disminuyenmsque
lasfibrastipoIylasunidadesmotorasreducen
sudensidad.
Se produce
osteoporosis (prdida
de la masa sea con
composicin normal
del hueso) tpicamente
en caderas, fmures y
vrtebras.
Tambin puede
aparecer osteomalacia
(falla en la
calcificacin de la
matriz sea y
acumulacin de hueso
no calcificado) lo cual
se asocia a dficit de
vitamina D.
 Elsistemanerviosose
afectademanera
importanteconelpasodel
tiempo.

Existeprdidadeneuronas
nogeneralizada.

Elpesocerebraldisminuye
conlaedad

Elflujocerebralsereduce
enun20%produciendo
alteracionesdelosprocesos
deautorregulacindeflujo.
Dieta balanceada: a travs de las grasas de
origen vegetal.
Ejercicios fsicos.
Paseos al campo.
Ocupacin mental.
Equilibrio emocional.
Actitud positiva.
No trasnochar.
No consumo de alcohol o tabaco.
No ingerir grasas de origen animal.
A nivel de odo medio se produce adelgazamiento de la
membrana timpnica
Prdida de su elasticidad as como
disminucin de la eficiencia en la
conduccin del sistema de
huesecillos
Estos cambios provocan prdida
de audicin por alteracin de la
conduccin que afecta
principalmente las tonalidades
bajas.
Evitar exponerse a ruidos.
Limpiarse el odo con mucho cuidado,
no introducir objetos en el odo con
mucho cuidado.
Acuda al especialista para evaluar como
escucha.
Si padece de sordera considere la
posibilidad de utilizar audfono.
Si tiene dificultad para or dgale a los
dems.
Disminucin de la visin o visin borrosa.
Necesidad del uso de lentes para leer, coser o
para ver de lejos.
Resequedad en el ojo.
Los prpados se vuelven ms pesados y
msdbiles.
Dificultad para diferenciar los colores.
Hipersensibilidad a la luz y el resplandor.
Disminucin a la adaptacin a la oscuridad.
Consulte al oculista peridicamente
Fuera del hogar evite cambios bruscos de oscuridad a la
luz.
Ilumine adecuadamente la casa.
No deje cosas en medio del camino.
Mantenga sus anteojos limpios y protegidos.
Use correctamente las gotas artificiales.
Si va a exponerse al sol lleve sombrero o gorra.
Las habitaciones deben estar pintadas con colores
claros as como las barandas y escaleras deben estar
cerca de ellos para evitar cadas.
Tendencia a la depresin, soledad, aislamiento e inutilidad
 ADULTO ANCIANO
GRASA 14% GRASA 30%
AGUA INTRACELULAR AGUA INTRACELULAR

41% 33%

EXTRACELULAR20% EXTRACELULAR 20%

CELULAS SLIDAS 12%

CELULAS SLIDAS 19%

HUESO MINERAL 5%

HUESO MINERAL 6%
El peso alcanza su
mximo a los 50 aos
y luego disminuye.
El compartimento de
tejido graso sufre un
aumento de 15 a 30%
entre los 40 y 55 aos
para luego disminuir
a aproximadamente
un 20 % promedio.
 Universal: Propio de todos los seres vivos.
Irreversible: A diferencia de las enfermedades, no puede
detenerse ni revertirse.
 Heterogneo e individual: Cada ser
tiene una forma peculiar de envejecer.

Deletreo: Lleva a una progresiva

prdida de funcin. Se diferencia del
proceso de crecimiento y desarrollo en
que la finalidad de ste es alcanzar una
madurez en la funcin.

Intrnseco y personal: no depende slo

de factores externos sino que influye el
estilo de vida de cada persona.
En la etapa de la adultez mayor, la nutricin es muy importante para la
salud fsica y emocional. Por ello, la dieta que lleven los adultos mayores
debe ser equilibrada, variada y gastronmicamente aceptable..
El adulto mayor debe tener una alimentacin variada, en la quediariamente se
incluyan frutas; verduras; leche o productos lcteos con
poca grasa; carnes o legumbres; pan; cereales (arroz, smola, fideos)
Asimismo, debe preferir el pescado, pavo o pollo y evitar las carnes rojas,
por su alto contenido de colesterol.
 TIPOS DE NUTRIENTES

Consuma alimentos bajos en grasas y

colesterol.
Consuma pollo sin piel 2 a 3 veces a la
semana.
Utilice aceite vegetal: de soya, maz ,
girasol.
Disminuya el consumo de embutidos.
Consuma carne de res una vez por
semana, pero no frita.
Consuma huevos 1 a 3 veces por semana
pero no fritos.
Consuma productos lcteos.
Prefiera alimentos ricos en fibra.
FIBRA: Ayuda a los
movimientos intestinales y
su carencia puede ser causa
de constipacin o
estreimiento. Presente en
frutas y verduras, adems
de cereales de grano entero