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La raz del Chi Kung chino

Secretos del entrenamiento en Chi Kung

Dr. Yang, Ywing Ming


Prlogo del autor
El Chi kung es la ciencia que cultiva la energa interna
del cuerpo. Ha sido investigado durante los ltimos
4000 aos.
Es un mtodo eficaz para mejorar la salud y curar
muchas enfermedades. Es comn que al practicarlo
se pase de un estado de debilidad, a un estado de
fortaleza; de la depresin a la felicidad y de la
enfermedad a la salud; puede ayudar a alcanzar la
paz mental y espiritual.
Prlogo Dr. Thomas G. Gutheil
(Dr. en medicina y profesor de psiquiatra en Harvard)

En occidente acostumbramos situar la filosofa, la


ciencia y la religin en mesas separadas; por ello
se tiende a rechazar la franca combinacin que
de ellas existe en los principios del Chi Kung
Fundamentos del Chi kung y de la
medicina tradicional china.
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La teora y los principios del Chi, muy parecidos a


los del yoga hind, son la raz de las ciencias
mdicas tradicionales china y japonesa. La teora
del Chi tambin dio origen al masaje Chi Kung y a
la curacin Chi Kung, as como al Shiatsu japons.
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Los chinos han dedicado gran parte de su


esfuerzo intelectual al estudio y al cultivo de s
mismos, con la esperanza de comprender el
significado de sus vidas. Esta bsqueda
espiritual lleg a ser una de las principales races
de la religin y de la ciencia mdica chinas.
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La acupuntura, la acupresin, los tratamientos con


yerbas, la meditacin y los ejercicios de Chi Kung
son resultado de los estudios del Chi. Las tres
primeras se convirtieron en la raz de la ciencia
mdica china.
El uso de la meditacin y los ejercicios del Chi Kung
en movimiento se utilizan comnmente en China
para mejorar la salud e incluso para curar ciertas
enfermedades; adems, tienen una funcin
adicional entre los taostas y budistas, que los
utilizan en su bsqueda de la iluminacin
espiritual.
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Cuando el budismo hind fue importado a


China, el Chi Kung chino se vio impactado por las
prcticas de meditacin budistas. La religin
taosta se cre a partir de la sabidura tradicional
taosta y budista. A partir de ello, el Chi Kung
budista y taosta se han considerado uno de los
mayores logros de la cultura china.
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Los chinos aplicaron su conocimiento del Chi a la


meditacin y a movimientos destinados a
mejorar la salud fsica y mental y aumentar la
longevidad.
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El taosmo y el budismo aportaron paz mental y


espiritual al pueblo chino, y crearon la esperanza
de que el desarrollo del Chi Kung proporcionara
una vida sana y feliz en la tierra y una vida
espiritual y eterna despus de su muerte.
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El Chi es la energa o fuerza natural que llena


todo el universo. El Chi Kung es la ciencia que
trata de esa energa y especialmente, de su
circulacin en el cuerpo humano.
En el cielo (universo) est el Chi celeste
compuesto de las fuerzas que los cuerpos
celestes ejercen sobre la Tierra, como la luz del
sol, la luz de la luna, y el efecto de la luna sobre
las mareas.
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Todo campo de energa se esfuerza por


conservar su equilibrio; por eso, cada vez que el
Chi celeste pierde el suyo, trata de restablecerlo.
Por ello ha de soplar el viento, la lluvia debe
caer y los huracanes y tornados deben suceder,
a fin de que el Chi celeste logre un nuevo
equilibrio en su energa.
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Como el hombre se ve influenciado por los


ciclos de la naturaleza, no se debe oponer a
ella, porque puede enfermar: por eso es
conveniente seguir los dictados de la
naturaleza, y esto es el significado del tao (la
va natural).
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Meridianos
La teora de la circulacin del Chi en el cuerpo
explica la relacin de los doce rganos con los
doce canales de Chi, y los principios de la
acupuntura.
Doce canales primarios (meridianos) de Chi
Ocho vasos extraordinarios Chi
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En China la palabra kung se utiliza frecuentemente


en lugar de Kung Fu, que significa esfuerzo y tiempo.
Cualquier estudio o prctica cuyo aprendizaje
requiera mucho tiempo y esfuerzo se llama Kung Fu.
La definicin de Chi Kung es: (cualquier) prctica o
estudio relacionado con el Chi que requiere de
mucho tiempo y esfuerzo.
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Regular la respiracin
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En el vientre de nuestra madre, dependemos


de la alimentacin que ella nos provee a
travs del cordn umbilical. Nuestro entorno
es el lquido amnitico.
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La gestacin se realiza en el lugar llamado Dan


Tien (campo del elixir), sede de la esencia
fundamental para vivir, que heredamos de
nuestros padres.
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Al nacer, adems de heredar la esencia


fundamental (Jing), comenzamos a depender
de otras dos fuentes de esencia, de las que
obtenemos el Chi posnatal o Chi de fuego:
Alimentacin
Aire.
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Si nuestra alimentacin o el aire son de mala


calidad, el cuerpo se desgasta ms rpidamente.
Poner atencin (estudiar y cuidar) en estas dos
fuentes de esencia, es practicar Chi kung.
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Aire
En la inspiracin y espiracin, en las vesculas
pulmonares la sangre se combina con el oxigeno
y libera bixido de carbono.
El oxgeno y la sangre hacen que las clulas del
cuerpo funcionen.
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Los bebs respiran con la parte baja del abdomen.


El tiempo de la inspiracin es mayor que el de la
espiracin.
Respiran con mayor eficacia, porque funcionan
con ms oxgeno en el cerebro; tienen la mente
ms despejada.
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Respiracin abdominal (regreso a la infancia)


El movimiento del diafragma da masaje a los
rganos internos y aumenta la circulacin de
Chi.
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En general el adulto respira ms o menos a la


altura del estmago, con menor eficiencia.
Aproximadamente el tiempo de inspiracin es
igual al de la espiracin.
El movimiento del diafragma todava da masaje a
los rganos. An se conserva la salud.
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Al envejecer la respiracin es ms superficial, con un


menor tiempo de inspiracin y mayor de espiracin.
El oxgeno con que cuenta el organismo ya es insuficiente;
las clulas del cuerpo reciben menos cantidad de oxgeno.
Disminuyen la memoria, la capacidad de pensamiento y la
lucidez.
El diafragma ya no se mueve, ya no da masaje a los
rganos internos; el Chi se detiene.
El cuerpo se desgasta ms rpidamente.
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El primer paso para la conservacin de la salud es


respirar bien.
La mejor forma de respirar es hacerlo como lo
hacen los nios.
Respirar con el abdomen provee mayor cantidad
de oxgeno al organismo.
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8 brocados
Durante la dinasta Song del sur (1127-1279)
se atribuye a Yue Fei la creacin de ejercicios
de Chi Kung interno y de artes marciales, y la
creacin de Las ocho piezas de brocado (Ba
Duan Jin) para mejorar la salud de sus
soldados, as como un estilo marcial interno.
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Gracias

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