SONHOS LCIDOS, APRENDIZAGEM, MEMRIA E

CONSCINCIA:
UMA VISO INTERDISCIPLINAR

Alexandre Valena (HCTE/UFRJ)

 Resumo
A conscincia e a racionalidade so
frequentemente descritas como
caractersticas definidoras da espcie
humana, sendo conscincia/viglia
considerados como estados em
oposio aos perodos de sono/sonho.

Contudo, o fenmeno dos sonhos

lcidos apresenta um estado paradoxal,
onde sonho e conscincia ocorrem
simultaneamente, refutando a viso
tradicional que ope sono/sonho
viglia/conscincia
 Resumo
Passamos adormecidos cerca de 30% de
nossas vidas e, cerca de 25% deste
perodo, passamos sonhando.

Por qu ou para que?

Qual o objetivo de um organismo

dedicar tamanho tempo de sua vida a
uma funo como o sono?
Como o fenmeno dos sonhos lcidos
pode contribuir para os estudos da
conscincia e da aprendizagem?
 Introduo

O presente artigo busca traar um painel interdisciplinar sobre

sonhos, desde as sociedades antigas at a neurocincia
contempornea, para compreender sua relevncia e suas funes, at
chegarmos ao fenmeno dos sonhos lcidos e suas implicaes para
os processos de aprendizagem e os estudos sobre Conscincia
contemporneos.
Naturalmente, pela extenso e complexidade do tema, nenhuma
sesso deste artigo visa esgot-lo; antes, pretende apenas apontar a
relevncia dos processos onricos em diferentes campos de saber.
2. Os Sonhos Antes do Sculo XX :

Mito, Orculo, Pressgios e Cura

 2.1 Os Sonhos Antes do Sculo XX

Cada cultura ao redor do mundo desenvolveu suas prprias

tradies para interpretar sonhos que podem ser vistos como um
mensageiro, como uma forma de apreender algo novo, um orculo,
portal de contato com deidades e como caminho para
desenvolvimento de habilidades (SHULMAN &STROUMSA,1999)

Os egpcios produziram o que parece ser o mais antigo dicionrio

sobre sonhos de que se tem conhecimento. Foi escrito h 4.000
anos e encontra-se no Museu Britnico.

Segundo MACKENZIE (1965) no Livro dos Mortos existem

captulos com oraes para afastar espritos que causam pesadelos e
outros com instrues para o ritual da incubao dos sonhos.
 2.1 Os Sonhos Antes do Sculo XX

Na mitologia grega havia um deus do sono, chamado Morfeu.

Morfeu tem a habilidade de assumir qualquer forma humana e

aparecer nos sonhos das pessoas como se fosse a pessoa amada
por aquele determinado indivduo, atributo que seu nome
etimologicamente j revela, uma vez que est associado como
derivado de morph, forma, aparncia (Brando,1991).
 2.1 Os Sonhos Antes do Sculo XX

Na Grcia antiga havia, como no Egito, o hbito de se dirigir aos

templos para incubar os sonhos (DODDS ,1962), uma
caracterstica presente (tambm) nos sonhos lcidos.

Um exemplo recente desse processo de incubao pode ser visto

no filme A Origem (Inception).

Podemos perceber nessa tcnica, uma tentativa de obter controle

sobre o contedo dos sonhos, visando soluo de um problema
ou ao desenvolvimento de uma habilidade especfica, como ocorre
nos sonhos lcidos.
A ORIGEM
 2.1 Os Sonhos Antes do Sec XX

Incubao de sonhos ou
insero uma tcnica para
aprender a inserir uma
determinada ideia na mente
de uma pessoa, para que essa
ideia ou tema especfico
ocorra durante o sonho,
visando recreao ou a
soluo de um problema.
 2.1 Os Sonhos Antes do Sculo XX

A ideia que no somos governados pela racionalidade j surgia

mesmo antes de Freud,que organizou e fundou o conceito de
Inconsciente ;
Nietzsche j expressava sua crtica exaltao da conscincia em
detrimento dos instintos.
Podemos reconhecer no conjunto do pensamento nietzscheano
uma crtica profunda que o filsofo dirige ao conceito de
conscincia.
Para Nietzsche, ao longo da histria da filosofia, houve uma
extrema valorizao das foras apolneas em detrimento dos
aspectos dionisacos
3

UM NOVO PARADIGMA:
A INTERPRETAO FREUDIANA DOS SONHOS
 3. A Viso Freudiana dos Sonhos

Em 1900, com a publicao de A Interpretao dos sonhos,

Sigmund Freud props que os sonhos seriam a "via
privilegiada" para o Inconsciente: revelariam, de forma
disfarada, os elementos mais profundos da vida interior do
indivduo.

Na teoria freudiana os sonhos desempenham uma

importante funo regulatria, integrando diversos aspectos da
psique, mediando relaes, reelaborando fatos ocorridos no
cotidiano e sendo uma das formas de expresso do
Inconsciente.
4. Por qu e Para que...Sonhamos?
4. Relaes entre Sono,Sonho e Aprendizagem

Gastamos 30% de nossas vidas dormindo.

Por qu ou para que? Qual o objetivo de
um organismo dedicar tamanho tempo de
sua vida a uma funo como o sono? Que
papis ele desempenha?

Se uma funo mantm-se em um

organismo ao longo da evoluo e
ocupa tanto tempo de sua vida, ela
deve desempenhar um papel
relevante.
4. Relaes entre Sono,Sonho e Aprendizagem

Que vantagens um organismo pode retirar de uma fase em que

que est com sua conscincia rebaixada, sua capacidade de
resposta aos estmulos externos extremamente diminuda,
ficando vulnervel a ataques, agresses e outros malefcios?

Que ganhos seriam estes ? E como eles acontecem ?Qual o

papel que os sonhos desempenham?

Sono o sonho desempenham um papel fundamental nos

processos cognitivos, como a memria, a aprendizagem , a
criatividade e desenvolvimento de habilidades cognitivas
e fsicas.
 3. Por qu e para que...sonhamos?

O psiclogo finlands Revonsuo postula uma teoria onde o

sonho tem como funo simular ameaas ,de forma a permitir
o treinamento da percepo do risco e da fuga, otimizando o
desempenho nestas situaes. Podemos ampliar essa Teoria?
 4. Neurocincia, Sonho, Aprendizagem e Memria

Outra hiptese, que est relacionada aprendizagem, prope

que o sono e o sonho so processos favorveis e indispensveis
para a neuroplasticidade do crebro , desempenhando papel
fundamental nos processos de memria , aprendizagem e
soluo de problemas.

Esta hiptese vem sendo testada experimentalmente com sucesso ,

conforme diversos autores como Maquet, 2001; Ramos Platn,
1996; Roehrs & Roth,2000; Smith, 1995; Stickgold; Hobson, Fosse
& Fosse, 2001; Ribeiro , 2008.

Quando falamos em aprendizagem, estamos falando em

adquirir novos conhecimentos, desenvolver habilidades.
 4. Neurocincia, Sonho, Aprendizagem e Memria

Por outro lado, CRICK e MITCHISON (1983) propem que

sonhamos para esquecer, apoiados na ideia que a entrada macia
de informaes durante a viglia criaria uma sobrecarga de
informaes no sistema, gerando o que chamam de conexes
parasitas. Nesta hiptese, o sonho liberaria tais conexes.

J Stickgold defende que sonhos no so aleatrios. Para ele,

nos sonhos, o crebro est fazendo associaes entre novas
informaes e experincias passadas, levando o aprendizado de
uma rea para aplic-lo em outro" (STICKGOLD et al, 2001;
STICKGOLD, 2005 ; WALKER, 2005)
 4. Neurocincia, Sonho, Aprendizagem e Memria

O neurocientista Decety em seu artigo Do Imaged and executed

actions share the same neural substrate? apoia a noo de que a
imagtica motora compartilha dos mesmos mecanismos neurais
que esto envolvidos no controle motor das aes reais havendo,
por exemplo, aumento da frequncia cardaca e da
ventilao pulmonar quando da imagtica de atividades
fsicas como corrida ou levantamento de halteres.
 4. Neurocincia, Sonho, Aprendizagem e Memria

A descoberta da alta correlao entre as circuitarias cerebrais

ativadas em tarefas realizadas durante os sonhos e as mesmas
atividades quando executadas na viglia , mostram que as aes ,
sejam elas imaginadas, sonhadas ou executadas em viglia,
compartilham, em certa medida, os mesmos substratos neurais.

Desta forma, praticar uma tarefa cognitiva ou motora em um

sonho, ativa circuitarias neurais semelhantes a aquelas das
atividades executadas durante a viglia, possibilitando , portanto,
que os sonhos desempenhem uma funo de treino para as
atividades a serem realizadas.
5. Sonhos Lcidos: Aprendizagem,
Dream Yoga e Correlaes
 5.SONHOS LCIDOS :

Um sonho lcido definido como um sonho no qual

o sonhador, enquanto sonha, est ciente que est
sonhando - LaBerge
SONHOS LCIDOS
 5. Sonhos Lcidos: Aprendizagem, Dream Yoga e Correlaes

Os sonhos lcidos tm despertado a ateno em funo da sua

utilizao nos processos de aprendizagem, como recurso
teraputico e por trazer novas consideraes aos estudos sobre a
Conscincia (SPOORMAKER, 2003;VOSS et al,2008) e so
considerados um tipo especial de sono REM
 5. Sonhos Lcidos: Aprendizagem, Dream Yoga e Correlaes

A aposta nos sonhos lcidos como importante ferramenta de

aprendizagem est baseada na teoria da simulao neural de ao,
que aborda a relao entre aes sonhadas e aes reais,
mencionada anteriormente (ERLACHER & SCHREDL, 2008;
DECETY,1995; SIRIGU & DUHAMEL, 2001).

Pesquisas tm apresentado dados de atletas amadores e

profissionais que afirmam utilizar os sonhos lcidos para
melhorar seu desempenho no estado de viglia com bons
resultados ( LABERGE & RHEINGOLD ,1990; THOLEY,
1990; ERLACHER, 2004
 Aplicaes e Implicaes na Aprendizagem

Mas, qual a efetiva participao dos sonhos no processo de

aprendizagem?

Um estudo desenvolvido por PANTOJA (2009) , do IINN ,

resolveu investigar a questo.

O experimento foi conduzido a partir de um jogo de computador

bastante conhecido, chamado DOOM um dos primeiros do
gnero tiro em primeira pessoa .
 5. Sonhos Lcidos: Aprendizagem, Dream Yoga e Correlaes

Os chamados "sonhadores lcidos" ou onironautas, muitas

vezes relacionam este tipo de sonho a uma experincia espiritual,
afirmando que esta experincia mudou sua maneira de viver ou
sua percepo em relao ao mundo.

Neste aspecto, podemos buscar correlaes com a chamada

Dream Yoga, praticada pelos monges budistas tibetanos que visa o
controle da mente e, em ltima instncia, o controle sobre a
alma, sobretudo, aps a morte (GILLESPIE,1986).

Nessa perspectiva, controlar os sonhos seria - pela semelhana

poder atuar sem um corpo fsico), como um treinamento para
o momento da travessia (a morte do corpo fsico).
Consideraes Finais
 5. Sonhos Lcidos: Aprendizagem, Dream Yoga e Correlaes

Como afirmamos na introduo , nosso objetivo era apresentar

um pequeno painel sobre os processos oniricos em algumas
reas de saber, visando correlaes.
Para Nietzsche, toda a Metafsica advm da percepo da
dualidade de dois estados: o estado de sono/sonhos e
viglia/desperto que traz a questo da dvida : qual desses
mundos real?

Descartes j indicava em sua Meditao I que a dvida, to

importante em seu sistema filosfico, surgira em funo de no
ter critrios razoveis para distinguir nitidamente a viglia do
sonho (DESCARTES, 1994
 5. Sonhos Lcidos: Aprendizagem, Dream Yoga e Correlaes

O questionamento sobre o status ontolgico da realidade est

presente tambm em algumas tradies do Oriente, nas quais o
mundo vivenciado no estado de viglia, seria Maya (uma iluso)

Este trabalho um incio para novas investigaes, abordando e

aprofundando as possveis relaes dos sonhos lcidos com
aprendizagem, criatividade, processos decisrios ,Filosofia, os
estudos da conscincia, com a Dream Yoga - a Yoga dos Sonhos
Tibetana - e as experincias fora do corpo,dentro do campo
cientfico
 referncias

REFERNCIAS:
BRANDO, J.S. Dicionrio mtico etimolgico da mitologia grega. Petrpolis, Vozes, 1991.
CRICK F. e MITCHISON G. The function of dream sleep. Nature 304:111114. 1983.
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DECETY, J. Do imagined and executed actions share the same neural substrate? Cognitive Brain Research, 3, 87-93. 1996.
ERLACHER, D.; SCHREDL, M. Cardiovascular responses to dreamed physical exercise during REM lucid dreaming. Dreaming, v. 18, n. 2, jun. 2008.
FREUD, S. A Interpretao dos Sonhos. Imago, Rio de Janeiro,1976.
GILLESPIE, G. Ordinary dreams, lucid dreams and mystical experience. Lucidity Letter, 5(1), 27-31. 1986
LABERGE, S. Lucid dreaming: psychophysiological studies of consciousness during REM sleep. In: BOOTSEN, R. R.; KIHLSTROM, J. F.; SCHACTER, D
LANGLEY, P., & SIMON, H. A. The central role of learning in cognition. In J. R. Anderson (Ed.), Cognitive skills and their acquisition. Hillsdale, NJ: Lawren
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RIBEIRO, S. Sonho, memria e o reencontro de Freud com o crebro, Rev. Bras. Psiquiatr. [online]. 2003
SHULMAN, D., & STROUMSA,G.G. (Eds.). Dream cultures: Explorations in the comparative history of dreaming. New York: Oxford University Press, 1999
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VOSS, U. ;HOLZMANN, R.; TUIN, I.; HOBSON, J. A. Lucid dreaming: a state of consciousness with features of both waking and non-lucid d
 Dioniso x Apolo

Para Nietzsche, ao longo da histria da filosofia houve

uma extrema valorizao das foras apolneas em
detrimento dos aspectos dionisacos.

Paralelamente , h o processo de crescimento das cidades .

O homem perde a proximidade com a natureza e suas

foras vitais, e que encontra sua expresso nos rituais
dionisacos .
 O objetivo de Nietzsche duplo :

Revelar e criticar o
processo de valorizao da
racionalidade, do esprito
apolneo e ao mesmo
tempo , restaurar os valores
instintivos reprimidos.
 Ao valorizar os instintos o filsofo assume uma posio
estratgica que lhe permite fazer oposio s definies do
homem pela racionalidade, ou pela conscincia.

No sendo mais fundamental do que os instintos, a

conscincia no pode ser apontada como regente dos
mesmos.
 Para Nietzsche, a conscincia , por
definio, uma superfcie e no o lugar por
excelncia da vida psquica.

Longe de ser o ncleo do ser humano, seu

papel est subordinado ao lao dos
instintos. (Barbosa, Marcelo Giglio,2000 )
 Conscincia

"Conscincia" um termo polissmico e por vezes ambguo,

que se refere a vrios tipos de fenmenos, como por exemplo:
A habilidade para discriminar, categorizar e reagir a estmulos
ambientais;
A integrao da informao atravs de um sistema cognitivo;
A capacidade de relatar a ocorrncia de estados mentais;
A habilidade de um sistema para acessar seus prprios estados
internos;
O foco da ateno;
O controle deliberado do comportamento;
A diferena entre sono e viglia.
 Um mundo quase inteiramente inconsciente
Tomada de Deciso
TOMADAS DE DECISO
 A tomada de deciso um comportamento humano
fundamental que tem sido estudado intensivamente por
disciplinas que variam de psicologia cognitiva economia.

Tomamos decises a todo instante, desde escolhas simples e

habituais at juzos mais complexos.

Um fator preponderante seriam as regularidades ambientais

presentes ao longo do processo evolutivo e que possibilitaram a
seleo de sistemas - organismos adaptados e otimizados para
esses ambientes.
 Desta forma, um ambiente que mantivesse certa estabilidade,
proporciona aos organismos exibirem respostas
comportamentais antecipatrias a eventos passados (CAMPOS,
SANTOS e XAVIER, 1997).
Esses comportamentos antecipatrios teriam grande correlao
com processos no conscientes, influenciando as tomadas de
deciso, como veremos.
 A complexidade ambiental, por outro lado, teria contribudo
tambm para a seleo de mecanismos mais flexveis,
envolvendo o acmulo de informaes sobre o ambiente que
permitiriam a extrapolao, com base nessas informaes
arquivadas, para a soluo de novas demandas ambientais
 Durante a evoluo humana o crebro aumentou
consideravelmente de tamanho e, uma das questes da psicologia
evolucionista, verificar as implicaes e possveis correlaes
desse aumento com o funcionamento mental.

Um estudo de Dunbar (1996) que compara diferentes espcies

de primatas, evidencia uma correlao significativa entre o
tamanho do neocrtex e o aumento populacional dos grupos nos
quais os indivduos esto inseridos.
 Na dcada de 1990, a psicologia evolutiva indicou que a
inteligncia humana evoluiu, em grande parte, em resposta a
desafios sociais, mais do que aos desafios ecolgicos ou
tecnolgicos. (MILLER, 2001).
Diretamente envolvido nos processos de tomadas de deciso, o
crtex frontal sofreu grande expanso ao longo da evoluo dos
primatas, contribuindo para o grande desenvolvimento de
capacidades cognitivas no homem (GAZZANIGA et al, 2006) e
com grande envolvimento em processos de tomada de decises.
 Um recente campo de estudo, a Ciberpsicologia, estuda os
fenmenos psicolgicos que esto associados tecnologia
emergente.
Essa nova cultura, deflagrada com o incremento e novas
experincias informacionais, implica novas formas de interao
tecnolgicas e sociais, produzindo mudanas quantitativas e
qualitativas no nosso psiquismo.
Estas alteraes podem afetar aspectos cognitivos.
 Dados de um experimento recente (GONG et al, 2015) apontam
que a longa exposio a jogos, por exemplo, foi relacionada a
maior controle motor e que o crebro apresenta acrscimo de
conectividades funcionais, especialmente entre o crtex sensrio
motor e redes de ateno.
 IMAGEM

O uso de novas tecnologias de informaes e comunicao

conhecido pela sigla NTIC - tem deflagrado uma srie de
alteraes em nossa mente, que podem ser to relevantes e
transformadoras como quelas que ocorreram no caminho
evolutivo do nosso crebro atravs de milhares de anos
JULGAMENTOS E DECISES
EM PISCAR DE OLHOS
 Nas tomadas de deciso, sejam elas simples ou complexas, o
sistema nervoso avalia as alternativas, a fim de solucionar um
problema, geralmente de forma a maximizar os ganhos e
minimizar as perdas.

A neurocincia vem desenvolvendo estudos voltados

compreenso dos mecanismos neurais responsveis pelas
escolhas, buscando respostas aos processos subjacentes aos
julgamentos e aes humanas.
 Os processos no conscientes esto presentes tambm na rpida e
eficiente percepo de comportamentos mais complexos, e no
apenas naqueles mais conectados com nossa sobrevivncia.

A rapidez de processamento e a boa interpretao extrado de

dados aparentemente - to escassos, surpreendente.
 No famoso experimento com baralhos em Iowa (BECHARA et
al,1997), onde sujeitos podem escolher entre maos de baralhos
com cartas vantajosas e de grande risco e outros maos, com
ganhos mais conservadores, os jogadores comearam a evitar os
maos vermelhos, considerados desvantajosos, muito antes de
estarem cientes de que os estavam evitando
 O indcio dessa antecipao percebida atravs da sudorese dos
sujeitos, que uma resposta de atividades de sistemas
neurofisiolgicos perifricos e interpretada como sinal de
estresse.
Foram necessrias dezenas de cartas a mais para que o crebro
consciente finalmente compreendesse , e os sujeitos fossem
capazes de declarar suas escolhas.
 De acordo com a hiptese do marcador somtico, sinais
autonmicos oriundos do corpo so integrados em setores dos
lobos frontais, que contribuem com um componente afetivo nos
processos de tomada de deciso, antes mesmo de o indivduo
conseguir desenvolver uma representao explcita das
contingncias a que est submetido.
 O estudo de Bechara tornou-se uma referncia para o tema de
tomada de deciso, gerando diversas replicaes.
Contudo, alvo de grande discusso, em virtude dos resultados
obtidos nessas diversas replicaes, nem sempre convergirem
com o estudo inicial.
Alm disso, alguns fatores como base de clculo, escore
utilizado, aspectos culturais, idade, escolaridade, entre outros,
tm sido considerados e parecem apontar para
multicomponentes nesse complexo processo.
 Podemos tomar decises e realizar julgamentos em
pouco tempo, com a mesma eficincia de quem tem
tempo para anlises detalhadas?
 A psicloga Ambady exibiu para um grupo de alunos vdeos de
dez segundos de um professor - com o som desligado e
solicitou que os alunos avaliassem sua eficcia
(AMBADY&WEISBUCH,2010).

E...o que aconteceu?

 A seguir, Ambady reduziu o tempo do vdeo para cinco
segundos, depois para dois segundos, e as avaliaes se
mantiveram extremamente consistentes.

E... as avaliaes dos professores realizadas atravs da exposio

de poucos segundos de um vdeo mudo, apresentavam extrema
semelhana com as avaliaes dos mesmos professores feitas por
seus alunos ao trmino de um semestre inteiro de aulas

O experimento aponta que, em poucos segundos podemos

realizar julgamentos to eficientes quanto a aqueles que dispem
de uma anlise mais detalhada sobre um determinado evento
5. Sonhos, Criatividade e Conscincia
 Diversos estudos apontam que os sonhos e, portanto, processos
no conscientes, aparecem envolvidos nos processos de
criatividade e soluo de problemas.
Muitos artistas, cientistas e msicos tambm foram inspirados
por sonhos (VALENA & MANDELLI, 2014)
 So bem conhecidos alguns casos como:
Mendeleyev que viu um quadro completo com as substncias
qumicas da tabela peridica durante um sonho;
Herschel sonhou com o planeta Urano antes de t-lo
descoberto;
Thomas Edison utilizou sonhos para dar origem a novas
invenes;
A msica Yesterday de Paul McCartney, foi composta aps,
segundo relato do autor, ouvi-la durante um sonho
Kekul
 Os exemplos citados, contudo, traziam uma questo.
No havia controle das variveis envolvidas no processo.
Alguns experimentos recentes tm obtido dados mensurveis
para fortalecer as relaes entre sono, sonho, insight e
criatividade, mediante experimentos controlados (WAGNER
2004; WAMSLEY, 2010; MEDNICK, 2009).

Experimentos como esses defendem que o sono REM e o

sonhos so responsveis pela melhora de desempenho dos
sujeitos em tarefas criativas
2.1 Os Sonhos nas Sociedades Antigas

As primeiras informaes sobre a anlise dos sonhos, parecem

vir da Mesopotmia, parte do que hoje o Iraque.

A civilizao que habitou a regio em torno de 5.000 a.C.,

produziu o que se acredita ser o primeiro livro do mundo
sobre sonhos - uma compilao de smbolos que surgiam nos
sonhos e seus significados.

As placas de argila continham uma espcie de guia de

interpretao de sonhos
 Biblioteca de Assurbanipal

A Biblioteca de Nnive,
tambm conhecida como
Biblioteca de Assurbanipal,
uma coleo de milhares
de placas em argila,
contendo textos em escrita
cuneiforme sobre vrios
assuntos, a partir do 7
sculo a. C.
Registro Epopia Gilgamesh

Dentro desse acervo est a

famosa Epopeia de
Gilgamesh. Tal biblioteca
considerada a primeira da
histria, foi encontrada no
sculo XIX por arquelogos
ingleses e acredita se ter
sido fundada pelo rei assrio
Assurbanipal II .
2.1 Os Sonhos nas Sociedades Antigas

Os sumrios, que habitavam o

sul da Mesopotmia, viam seus
sonhos como forma de prever
o futuro , j que seriam sinais
enviados dos deuses.

As pessoas tinham seus sonhos

traduzidos por "sacerdotes do
sonho" que interpretavam e
prediziam o futuro do
sonhador.
Marduk - Deus da Babilnia
2.1 Os Sonhos nas Sociedades Antigas

Especialmente em tempos de
crise, antigos reis, sacerdotes
ou heris buscavam passar a
noite na ala interior do
santurio de um deus.

Aps a devida preparao

ritualstica, o deus aparecia ao
sonhador e transmitia uma
mensagem relativamente
clara.
Assurbanipal II, Rei Assrio - 668-626 A.C
 Incubao dos Sonhos

Especula-se que o processo de incubao de sonhos,

convocados por meio de rituais especiais, foi criado
durante esse perodo , na Mesopotmia, passando pelo
Egito.
 2.1 Os Sonhos nas Sociedades Antigas

Incubao de sonhos ou
insero uma tcnica para
aprender a inserir uma
determinada ideia na mente
de uma pessoa, para que essa
ideia ou tema especfico
ocorra durante o sonho,
visando recreao ou a
soluo de um problema.
A ORIGEM
 2.1 Os Sonhos nas Sociedades Antigas

Percebemos nessa tcnica, uma tentativa de obter algum

controle sobre o contedo dos sonhos , visando soluo
de um problema ou ao desenvolvimento de uma
habilidade.

Alguns autores, como a psicloga Ann Faraday , acreditam

que o modelo mesopotmico da interpretao dos sonhos
teve um impacto sobre as crenas culturais dos egpcios e
deu origem s tradies de interpretao de sonhos do
hebreus, rabes e gregos.
2.1 Os Sonhos nas Sociedades Antigas

Artemidoro de Daldis, nascido em

sofo, no sculo II foi, contudo, quem
mais contribuiu para a decifrao de
sonhos na Antiguidade.
Artemidoro concluiu que os sonhos e
seus smbolos tinham, tambm, um
significado particular, pessoal
contrariando o pensamento hegemnico
da poca sobre os sonhos.

Essa viso de uma interpretao particular e pessoal para o

contedo dos sonhos aproxima Artemidoro de Freud.
 2.1 Os Sonhos nas Sociedades Antigas

Seja na Mesopotmia, Egito, Grcia,

existe a ideia dos sonhos como meio
de contato com outra dimenso da
existncia e como orculo , no
acessvel durante a nossa viglia.

nesse perodo, durante o estado de

sono, afastado da lgica que rege o
mundo diurno, que o sonhador
capta pressgios , vislumbra
solues e desenvolve habilidades.
Sonhos , Orculo & Pressgios
Sonho de Alexandre
 Interpretando Sonho de Alexandre

Artemidoro de Daldis, atribui uma importncia aguda ao que

ele chama de "etimologia
O exemplo mais esclarecedor o famoso sonho que Alexandre
da Macednia teve, quando se preparava para fazer o cerco
cidade de Tiro.
Artemidoro relata, na Oneirocrtica, o sonho e a interpretao que
do intrprete oficial do rei.

Alexandre sonhou que viu no seu escudo um stiro

danando.
Sonho de Alexandre
 Interpretao
Se o intrprete tomasse o caminho natural da poca,
provavelmente, enveredaria por abordar problemas
referentes ao sentido de stiro como divindade lbrica
habitante das florestas (e da, luxria , carter libidinal,etc).
Mas a carga material da palavra considerada, lhe d a
pista para decifrar esse sonho.

Aristandros, o intrprete, dividiu a palavra Satyro em

Sa -Tyro = Tiro Tua, em grego e, assim, propiciou que
o rei combatesse com tal garra e confiana que conquistou
efetivamente a cidade.
 SONHOS DO FARA

O Fara teve um sonho. Ele estava em p junto ao rio Nilo,

quando saram do rio sete vacas belas e gordas, que
comearam a pastar entre os juncos. Depois saram do rio
mais sete vacas, feias e magras . As vacas feias e magras
comeram as sete vacas belas e gordas. Nisso o fara acordou.
 O QUE REAL?

SONHO x REALIDADE
Sonhos Como Questionamento da Realidade

Cogito ergo sum

Os sonhos tambm servem como
argumento para questionar a
realidade. A clebre questo da
dvida de Descartes surge
tambm nos sonhos . Descartes
em Meditao I :
 Sonhos como Questionamento da Realidade

...Quantas vezes me ocorreu de sonhar, noite, que eu estava neste

lugar, que eu estava vestido, que eu estava perto do fogo, ainda que
eu estivesse inteiramente nu em meu leito? (...) O que me ocorre no
sonho no me parece absolutamente to claro nem to distinto
quanto isso. Mas, pensando nisso cuidadosamente, eu me relembro
de ter sido enganado, quando dormia, por semelhantes iluses.
E, detendo-me neste pensamento, eu vejo to manifestamente que
no h quaisquer indcios conclusivos, nem marcas suficientemente
certas pelas quais eu possa distinguir nitidamente a viglia do sonho,
que fico inteiramente pasmo; e minha estupefao tanta que sou
quase capaz de me persuadir que durmo...
 Sonhos como Questionamento da Realidade

O racionalismo de Descartes o leva a uma dvida em relao

ao mundo e tudo que dele faz parte.

Partindo deste pressuposto, ele supe que todas as coisas que v

so ou podem ser- falsas e, por conseguinte, despreza,
inicialmente, todos os sentidos, que podem ser enganadores.
 2.1 Os Sonhos Como Questionamento da Realidade

O filsofo Tchuang Tchou, tambm conhecido como Mestre

Tchuang muito antes, por meio do famoso paradoxo da
borboleta, expressava a dificuldade de discernir em ltima
instncia sonho e realidade. O filsofo sonhou ser uma
borboleta, que esvoaava e voava pelo espao feliz e liberta.

Tchuang Tchou
ficou em dvida se era
realmente Tchuang que
sonhara ser uma borboleta,
ou se era uma borboleta
que sonhara ser Tchuang.
2.2

UM NOVO MODELO : A INTERPRETAO

FREUDIANA DOS SONHOS
 2.2 A Viso Freudiana dos Sonhos

Em 1900, com a publicao de A Interpretao dos sonhos,

Sigmund Freud props que os sonhos seriam a "via
privilegiada" para o Inconsciente: revelariam, de forma
disfarada, os elementos mais profundos da vida interior do
indivduo.

Na teoria freudiana os sonhos desempenham uma

importante funo regulatria, integrando diversos aspectos da
psique, mediando relaes, reelaborando fatos ocorridos no
cotidiano e sendo uma das formas de expresso do
Inconsciente.
 2.2 A Viso Freudiana dos Sonhos

Os sonhos foram, para Freud, o caminho por excelncia de

descoberta do Inconsciente. Os mecanismos de deslocamento,
condensao, figurabilidade, evidenciados em A Interpretao
dos Sonhos, so conceitos fundamentais para o autor e esto,
todos, presentes nos sonhos.
3

A VISO NEUROFISIOLGICA
BREVE HISTRICO
3

SONO , SONHO E CONHECIMENTO

Relaes e Aplicaes
 3.1 Definies e Caractersticas

3.1.1 Conscincia

A questo da conscincia sempre se destacou na histria do

homem, ocupando a mente de filsofos, romancistas, poetas,
artistas, mdicos, psiclogos, religiosos e do homem comum,
atravs dos tempos. Talvez essa busca acontea pelo fascnio de
tentar compreender como podemos pensar sobre o que
pensamos.
 3.1 Definies e Caractersticas 3.1.1 Conscincia

O pensamento sobre si mesmo, de forma reflexiva. Pensar

sobre o pensar, enquanto pensamos. uma espcie de dobra
em cima de si mesmo, como uma verso ainda mais radical
das obras de Escher.
Como podemos ter conscincia de nossa conscincia ?
 3.1 Definies e Caractersticas - Aprendizagem & Memria

As principais descobertas a favor do sono na consolidao de

memria e nos Processos de Aprendizagem (RIBEIRO,
2003):

a) o efeito negativo da privao de sono sobre a

aprendizagem;
b) o aumento da quantidade de sono aps a aquisio de
memrias;
c) ritmos neurais tpicos dos perodos de viglia
reaparecem no hipocampo durante o sono REM.
 3.1. Definies e Caractersticas 3.1.2 Sono

A forte intensidade emocional tpica do sono REM est

associada ativao das regies lmbica e paralmbica; por
fim, a estranheza de alguns fatos e imagens, a incoerncia, a
perda da crtica e o esquecimento teriam relao com a
desativao do crtex pr-frontal.
3. As Relaes entre Sono Sonho
Aprendizagem
3. Relaes entre Sono,Sonho e Aprendizagem

Gastamos 30% de nossas vidas dormindo.

Por qu ou para que? Qual o objetivo de
um organismo dedicar tamanho tempo de
sua vida a uma funo como o sono? Que
papis ele desempenha?

Se uma funo mantm-se em um

organismo ao longo da evoluo e
ocupa tanto tempo de sua vida, ela
deve desempenhar um papel
relevante.
3.2 Relaes entre Sono,Sonho e Aprendizagem

Que vantagens um organismo pode retirar de uma fase em que

que est com sua conscincia rebaixada, sua capacidade de
resposta aos estmulos externos extremamente diminuda,
ficando vulnervel a ataques, agresses e outros malefcios?

Que ganhos seriam estes ? E como eles acontecem ?Qual o

papel que os sonhos desempenham?

Sono o sonho desempenham um papel fundamental nos

processos cognitivos, como a memria, a aprendizagem , a
criatividade e desenvolvimento de habilidades cognitivas
e fsicas. E....
 3. Relaes entre Sono,Sonho e Aprendizagem

O psiclogo finlands Revonsuo postula uma teoria onde o

sonho tem como funo simular ameaas ,de forma a permitir
o treinamento da percepo do risco e da fuga, otimizando o
desempenho nestas situaes. Podemos ampliar essa Teoria?
 3. Relaes entre Sono,Sonho e Aprendizagem

Outra hiptese, que est relacionada aprendizagem,

prope que o sono e o sonho so processos favorveis e
indispensveis para a neuroplasticidade do crebro
,desempenhando papel fundamental nos processos de
memria e aprendizagem.

Esta hiptese vem sendo testada experimentalmente com

sucesso , conforme diversos autores como Maquet, 2001;
Ramos Platn, 1996, Roehrs & Roth,2000; Smith, 1995;
Stickgold, Hobson, Fosse & Fosse, 2001, Ribeiro et al 2008.

Quando falamos em aprendizagem, estamos falando em

adquirir novos conhecimentos, desenvolver habilidades.
3. Relaes entre Sono,Sonho e Aprendizagem

A descoberta da alta correlao entre as circuitarias cerebrais

ativadas em tarefas realizadas durante os sonhos e as mesmas
atividades quando executadas na viglia,mostram que as aes ,
sejam elas imaginadas, sonhadas ou executadas na viglia,
compartilham, em certa medida, os mesmos substratos neurais.

Desta forma, praticar uma tarefa cognitiva ou motora em

um sonho, ativa circuitarias neurais semelhantes a aquelas das
atividades executadas durante a viglia, possibilitando , portanto,
que os sonhos desempenhem uma funo de treino, uma
simulao , para nossas atividades
3.2 Relaes entre Sono,Sonho e Aprendizagem

- Contedo dos Sonhos

De acordo com Revonsuo, sonhamos com aquilo que nos

mobiliza, com os fatos que so fundamentais para nossa
sobrevivncia .Podemos ampliar esta ideia e afirmar que os
sonhos, atravs desta simulao de realidade ,buscam
meios para melhorar o desempenho do indivduo nos
aspectos que se tornam relevantes para o sujeito.
 SONHOS INICITICOS

A Iniciao Csmica tambm pode dar-se em sonhos

 Os habitantes do antigo Mxico cultuavam um salvador e
redentor do mundo que chamavam de Quetzalcoatl, nascido de
uma virgem imaculada.

De acordo com a histria, j muito antiga, um mensageiro

do cu havia anunciou a sua me, atravs de um sonho, que ela
conceberia um filho por Concepo Divina, e que ele seria o
salvador do mundo.
 Sonhos RC
Conhecemos tambm os Sonhos Iniciticos de nossa
Ordem.

Quantas vezes, aps uma iniciao em uma de nossas

Lojas, temos a iniciao csmica , realizada durante nosso
perodo de sonhos?
 Sonhos Iniciticos
O sonho possui ainda uma funo explicativa para a
dimenso extra-corprea do ser humano e inicitica , como via
de acesso realidade transcendente.
Os sonhos so a melhor forma de informao sobre a
personalidade-alma, e indicam a situao atual do
subconsciente.
 Sonhos Iniciticos

Sonhos so um produto da
conscincia do Eu psquico.

A interpretao de sonhos um
meio para penetrar nos mistrios
do invisvel.
Durante o sono ocorrem
projees astrais, que provocam
impresses que se traduzem em
sonhos, sejam aqueles inspiradores
pra alma ou outros ,simbolizando a
atividade do subconsciente
 Os sonhos ilustram as atividades da alma em si. So portanto
iniciaes aos mistrios do ps-vida.
A interpretao estritamente pessoal. Para direcionar sonhos,
deve-se mentalizar um tema mstico.
 4.Sonhos Lcidos
Novos Horizontes para Desenvolvimento de
Habilidades?
 4. SONHOS LCIDOS

Um sonho lcido definido como um sonho no qual

o sonhador, enquanto sonha, est ciente que est
sonhando - LaBerge
SONHOS LCIDOS
 4.1 SONHOS LCIDOS : HISTRIA E DEFINIES

H casos em que o sonhador consegue manipular o contedo

, o ambiente e suas aes durante o sonho lcido . Contudo, este
grau de controle no uma condio intrnseca do sonho lcido.
O primeiro a cunhar o termo foi Van Eden em 1913

Nos sonhos lcidos os acontecimentos podem transcender a

lgica da realidade de viglia e, estes acontecimentos, podem
funcionar como indicadores do carter onrico das imagens.

Por exemplo, o indivduo percebe que est voando. Fatos como

estes auxiliam no desenvolvimento da lucidez durante o sonho
sendo tpicos de uma realidade fantstica, diferindo da realidade.
 Aplicaes e Implicaes na Aprendizagem

Qual a efetiva participao dos sonhos lcidos no

processo de aprendizagem?

Um estudo desenvolvido por PANTOJA (2009), do IINN

resolveu investigar a questo.

O experimento foi conduzido a partir de um jogo de

computador bastante conhecido, chamado DOOM um dos
primeiros do gnero tiro em primeira pessoa .
 Aplicaes e Implicaes na Aprendizagem

Os pesquisadores analisaram o desempenho de vinte e

duas (22) pessoas no jogo durante semanas .

Os jogadores que sonhavam com o jogo melhoravam

sua eficcia durante o experimento mais do que aqueles que
no sonhavam.

No entanto, o desempenho piorou entre aqueles que

relatavam sonhar demasiadamente com temas
relacionados ao jogo.
Aplicaes e Implicaes na Aprendizagem

O experimento apresentou ndices

altamente favorveis hiptese de que
um perodo de sono aps a exposio a
uma tarefa cognitiva complexa
contribui de forma relevante para seu
aprendizado.

Vale ressaltar que todos os jogadores

tiveram melhora de desempenho em
todas as habilidades avaliadas exigidas
pelo jogo na condio ps-sono,
conforme previsto.
4.2 AFERINDO A LUCIDEZ
DURANTE OS SONHOS
Criao Mental
 O que Criao Mental?

Dito de forma resumida o uso volitivo de funes da

mente para obtermos alguma coisa ou alcanarmos alguma
situao que desejamos.

um ato criativo mental deliberado, consciente e

dirigido para um determinado objetivo.

Desta forma , quando concebemos o que desejamos criar,

devemos estar cientes que estamos desencadeando um
processo sutil que leva a materializao de um desejo.
 Capacidade de usar as faculdades mentais com o
objetivo de fazer existir ou produzir coisas ou
situaes - de forma consciente - em sua vida.
 A aptido bsica humana.
A aptido especfica individual.
Mas todo ser humano potencialmente criador
Precisamos, portanto , APRENDER a CRIAR.
 H 2 requisitos iniciais para a Criao Mental:
1. Conhecimento - que implica Estudo
2. Desenvolvimento - que implica Prtica.

fundamental a experincia pessoal adquirida pela prtica.

Ento, cada um deve produzir suas tentativas com sua
experincia pessoal e intransfervel.

Teoria sem prtica somente informao.

Prtica sem teoria : menos eficincia , mais erros.
 O Processo de Criao Mental

Cosmos se compe de matria e mente.

Coisas materiais inanimadas ou biolgicas;

Funes mentais / inteligncia

Ambas so manifestaes de atributos da natureza e

essncia prpria do Cosmos

A energia da matria responsvel pelas manifestaes

materiais - Energia M ;

A energia da mente, responsvel pelas manifestaes

mentais - Energia Psi
 Matria e Mente so manifestaes do Cosmo.
O Campo Csmico o potencial ilimitado de
manifestaes materiais e mentais que ocorrem atravs
dessas 2 energias.
 Campo Csmico

Campo: Espao caracterizado por uma ou mais

propriedades sistemticas:
No espao em que o Campo se manifesta, certas
situaes ( causas) produzem certos fenmenos (
efeitos- PENSAR exemplo im_ ordem ? Deve vir
depois deste slide?

Se a mente humana uma manifestao do Cosmos...

A mente humana ligada Mente Csmica.
As funes da mente humana devem corresponder a
atributos da Mente Csmica .
 CAMPO CSMICO

O CAMPO CSMICO um
potencial ilimitado de
MANIFESTAES.

No temos acesso direto a

ele percepo ;

Ele transcendente ou
virtual .
CAMPO CSMICO

A referncia a Leis e energias do

Campo Csmico mostra que
qualquer manifestao nesse campo
no feita APENAS pelo desejo
humano.
O Campo tem suas Leis, que
precisam ser observadas para
desencadear as energias na
realizao de desejos.
 Mente Consciente X Ato Criativo

Se estamos tratando de um ato de vontade, na

mente consciente que ele pode principiar ou ser
dirigido.
 PASSOS DA CRIAAO MENTAL?

Objetivo (determinao)

Visualizao:

Liberao ;

Ao .
 A questo da importncia da emoo:

A importncia do conjunto de termos ,

claramente definidos que permitam a
comunicao de instrues claras
 Objetivo da Criao Mental:
Aquilo que se quer realizar .

Devemos determinar preliminarmente aquilo que se

deseja obter ou a situao que se deseja alcanar ou
vivenciar.
 Etapas/ Requisitos
Requisito 1:
Ter/ Tomar conscincia clara e segura do mesmo.
O que desejo criar? bem definido, com clareza, e segurana
No se preocupe com a viabilidade prtica -
deixar a mente livre

Requisito 2:
Focar um desejo de cada vez. Um desejo para cada ato
criativo.
Requisito 3:
Desejo construtivo
 Requisito 4:
Desejo deve ser moral e eticamente correto.
Requisito 5:
O desejo deve ser se possvel- altrustico. Ou seja, deve
beneficiar tambm- outras pessoas.
Diferena entre egocntrico e egostico.

Requisito 6:
Desejo deve ser realstico.
Contudo, justo e correto que deseje alm das possibilidades
pessoais imediatas que conhece.
 Etapas da Criao Mental

Vale ressaltar que , como vimos nos processos onricos, os

desejos, as imagens , fluem entre nossa mente consciente
e subconsciente/no consciente/inconsciente.

Desta forma, um desejo, uma criao da mente consciente

torna-se contedo da Mente Subconsciente.

Como a nossa mente subconsciente em sua natureza

transcendente mais conectada Mente Csmica e esta
Criativa , O desejo original realizado na dimenso
transcendente - Campo Csmico .
 Resumindo
1. O indivduo concebe em sua Mente Consciente o
objeto de sua criao ( desejo)
Esse desejo passa a existir como uma espcie de energia
ou vibrao de pensamento

2. Essa vibrao atravs da mente no consciente do

indivduo transferida para a Mente Csmica e nela se
desencadeia o funcionamento do princpio de
criatividade.

3. A Mente Csmica, conforme necessrio atua sobre o

indivduo, seres e coisas, de modo a realizar aquela
concepo mental, a torn-la uma realidade concreta.
 Exerccio de Retorno:
EXERCCIOS

Propor um exerccio: coletivo ( algo para

cidade/ pas ou pessoal?
Criao/ visualizao campo Csmico