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1 CONDUCTAS DE LA SALUD

PROMOCIN DE LA INTRODUCCIN A EL CAMBIO DE


SALUD LAS CONDUCTAS DE HBITOS DE SALUD
LA SALUD

Es el proceso de autorregulacin
La promocin de la Salud Las conductas de la salud son que puede ser dividido en varios
se especifica en 7 Definidas como aquellas que las estados , esta se encuentra
objetivos: personas manifiestan mientras se basada en 3 tipos de cogniciones
-Cambiar conocimientos y creencias. encuentran sanas, con la
-Modificar actitudes y valores.
finalidad de prevenir la 1.-Las percepciones de riesgo incluyen la
-Aumentar la capacidad para tomar
sensacin de vulnerabilidad y la gravedad
decisiones enfermedad percibida de una enfermedad.
-Cambiar comportamientos.
2.-Las expectativas de resultados se
-Establecer ambientes sanos.
-Conseguir cambios sociales hacia la
Las variables que determinan las refieren a la estimacin que una persona
conductas de salud son: acerca de las consecuencias de poner en
salud.
accin ciertas estrategias de
-Favorecer la capacidad y el poder 1.-La clase y el entorno social. autorregulacin
de individuos, grupos y 2.-La percepcin del sntoma. 3.-La autoeficacia percibida determina que
comunidades
3.-Los estados emocionales. la cantidad de esfuerzo invertido en el
nivel de perseverancia
4.-Las creencias sobre la salud.
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ENFOQUES COGNITIVO-
CONDUCTUALES DE LOS ETAPAS DEL CAMBIO VAS PARA LA MODIFICACIN
CAMBIOS DE CONDUCTA DE HBITOS DE SALUD
DE CONDUCTA
DE LA SALUD La modificacin de conductas de salud
Las personas poseen hbitos adquiridos y implica, fundamentalmente , un cambio
Estos enfoques, que tienen su
rituales, que realizan cotidianamente sin en el estilo de vida de las personas, en
origen en las teoras conductuales, reflexionar, que resultan muy perjudiciales para especial respecto de sus creencias y
y que parten del supuesto de que su salud y que son marcadamente resistentes al actitudes.
las personas son agentes que cambio.Para modificar una conducta habitual Esta teora se basa, fundamentalmente ,
activamente precisan informacin nociva se pasa a travs de una serie de etapas: en el supuesto de que el cambio de
se caracterizan por considerar: actitudes y creencias constituye un
1.-Precontemplacin: No se tiene planeado un prerrequisito indispensable para
1.-Que los trastornos emocionales y de cambio. modificar algn tipo de conducta, para
la conducta son una funcin de los 2.-Contemplacin: Se hace una proyeccin de ello se promueven las siguientes
trastornos de los procesos cognitivos. cambio de conducta. estrategias.
2.-Una relacin de colaboracin entre 3.-Preparacin: La persona se convence del
terapeuta y el consultante. cambio. -Campaas informativas: Proceso de
3.-El foco radica en cambiar cogniciones 4.-Accin: Se efectan los cambios necesarios persuasin.
para producir los cambios deseados en pudiendo tener xito o no. -Apelacin al miedo: Da a conocer las
el afecto y conducta. 5.-Mantenimiento: Es la etapa de ms duracin, consecuencias ms letales debido a su
4.-Son formas de intervencin de tiempo puede durar hasta 5 aos. conducta.
limitado y educativas que se centran en 6.-Terminacin: Se tiene una modificacin de la -Cambios de actitud y Conducta: Es el
problemas meta especficos. conducta nociva. resultado de las antedichas estrategias.
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CONDUCTAS NOCIVAS PARA


CONDUCTAS DE LA SALUD
PROMOCIN DE SALUD
Las causas de las enfermedades son numerosas, pero
una de las ms importantes son las conductas que
Estas conductas son todos aquellos
ponen en riesgo la salud, como el sedentarismo, la
comportamientos que manifiesta una obesidad, el tabaquismo, etc., as como aquellas
persona con el propsito de alcanzar estrategias de afrontamiento dirigidas a regular la
un nivel ptimo de bienestar fsico y emocin frente a situaciones estresantes que resultan
psicolgico, y un estilo de vida nocivas.
saludable mediante la prevencin de la
Alcoholismo: Enfermedad crnica, progresiva y
enfermedad. Estas actividades a potencialmente mortal, es un hbito de tipo
realizar son: drogodependencia, no existe causa determinada del
acoholismo pero existe mayor preponderancia de esta con
pacientes hijos de alcohlicos .Se llega a un tratamiento en
-Ejercicio. base a la tcnica de resolucin de problemas, entrenamiento
-Actividad Fsica y Salud Psicolgica. autoinstruccional, reestructuracin cognitiva e intervenciones
-Actividad Fsica y Deporte. sistmicas
Tabaquismo: Esta constituye un factor de riesgo relacionada
-Prevencin de accidentes. estrechamente con distintas enfermedades, segn Amigo y
-Conductas Relacionadas con el Cncer. Fernandez el 80% de muertes atribuidas a efectos
-Control de Peso.} cancergenos del tabaco son debdos al ccer de pulmn. Su
terapia est basada en estar 1 convencido de las consecuencias
-Dieta negativas que tiene para la salud junto a la adhesin de un

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