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Um pouco de histria
A ginstica com finalidade esttica surge na
Antiguidade, mais precisamente na Grcia Antiga, e
ganha bastante notoriedade no Brasil a partir das
dcadas de 80 e 90 do sculo XX. A abertura de
inmeras academias de ginstica, em todo o pas, foi
impulsionada pela diminuio do tempo e espao
para a prtica de atividade fsica e pelas descobertas
cientficas, as quais a apontaram como meio de
obter melhor qualidade de vida. Alm disso, houve a
supervalorizao de um padro corporal forte e
malhado, estabelecidos pela sociedade de consumo
e proclamados pela mdia.
Educao Fsica , 1 Ano EM
Ginstica como sade, lazer, trabalho e educao fsica
Alguns conceitos
Imagem corporal a figurao do prprio corpo formada e
estruturada na mente do mesmo indivduo, ou seja, a maneira como o corpo se
apresenta para si prprio. o conjunto de sensaes sinestsicas construdas pelos
sentidos (audio, viso, tato, paladar), oriundos de experincias vivenciadas pelo
individuo, em que o referido cria um referencial do seu corpo, para o seu corpo e
para o outro, sobre o objeto elaborado. (Leonardo Mataruna) Disponvel em:
http://www.efdeportes.com/efd71/imagem.htm
Anabolizantes so
drogas fabricadas geralmente do hormnio
masculino Testosterona, produzido pelos testculos. Eles ajudam no crescimento
dos msculos (efeito anablico) e no desenvolvimento das caractersticas sexuais
masculinas como: pelos, barba, voz grossa ,etc. (efeito andrognico) (2).
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Pesquisa e socializao
Ginstica postural
Ginstica preventiva que melhora a postura e o bem-estar,
cujos objetivos so o fortalecimento da musculatura de apoio da
coluna e das articulaes e o alongamento das principais cadeias
musculares que influenciam a postura corporal. Essa ginstica ganha
cada vez mais importncia em virtude da ocorrncia crescente de
problemas na coluna vertebral por causa da permanncia frequente
em posturas incorretas no trabalho, na escola e em casa,
especialmente no uso do computador e das novas tecnologias.
Imagem: Photo by www.localfitness.com.au / Creative Imagem: Onef9day / Creative Commons Attribution 3.0 Unported.
Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported.
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Desvios Posturais
Coluna Vertebral Normal Lordose Cifose Escoliose
Imagens de cima para baixo: (a) Russian Wikipedia / Public Domain, (b) Lordosis Posture, 1927.
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Cifose e escoliose
Imagens de cima para baixo: (a) Daniel McFadden / Public Domain, (b) University of Utah Hospital - Radiology Department / Public Domain.
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Sugesto de atividades
Ginstica de reabilitao
Ginstica que tem o objetivo de reabilitar
movimentos comprometidos de forma parcial ou
total. Os exerccios da ginstica de reabilitao so
geralmente utilizados na fisioterapia com orientao
de profissional especializado.
Imagens: (a) U.S. Navy photo by Mass Communication Specialist 2nd Class Joshua Karsten / Public Domain
(b) U.S. Navy photo by Photographers Mate 1st Class Kevin H. Tierney / Public Domain.
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Ginstica como sade, lazer, trabalho e educao fsica
Imagem: MSGT Jon Nicolussi, U.S. Air Force / Public Domain Imagem remixada: GNU Free Documentation License.
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Commons Attribution-Share
Attribution 2.0 Generic
License.
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Resistncia: a capacidade de manter a atividade fsica por
perodos de tempo prolongados, retardando a fadiga.
Resistncia anaerbia observada na realizao de exerccios
de alta intensidade, consequentemente, pequena durao.
Resistncia aerbia A principal caracterstica apresentar uma
intensidade de mdia a moderada e um elevado volume. Manifesta-
se de forma global no organismo.
Imagem: Chris Brown / Creative Commons Attribution 2.0 Generic Imagem: Rafaydavid / GNU Free Documentation.
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Ginstica laboral
A ginstica laboral definida como a realizao
de exerccios fsicos no ambiente de trabalho, durante
o horrio de expediente, para promover a sade dos
funcionrios e evitar leses de esforos repetitivos e
doenas ocupacionais. Essa atividade deve ser
orientada pelo profissional de Educao Fsica (2).
Imagem: Engenhariarj/ Public Domain.
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Ginstica esportiva
aquela que tem como razo de ser a competio, a disputa
por medalhas, os ttulos e os prmios. A ginstica esportiva
reconhecida pela FIG (Federao Internacional de Ginstica)
compreende: Ginstica Artstica, Ginstica Rtmica, Ginstica
de Trampolim, Ginstica Acrobtica e Ginstica Aerbica.
Imagem: Wilson Dias / Creative Commons Attribution 3.0 Brazil. Imagem: Epueu / GNU Free Documentation License.
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Ginstica de lazer
Saltar
Desprender-se da ao da gravidade, manter-se no ar
e cair sem machucar-se. O salto tem trs fases: impulso,
fase de voo e aterrissagem. Veja a figura abaixo:
Sugesto de atividades
Organize circuito com cones, arcos, cordas e
outros tipos de material com um trajeto que
exija dos alunos formas diferentes de saltar.
Problematize a atividade.
Equilibrar-se
Permanecer ou deslocar-se numa superfcie
limitada, vencendo a ao da gravidade. O equilbrio
pode ser executado utilizando o apoio de: um p
chapado, um p na ponta, dois ps na ponta, joelhos,
escpulas, mos, antebraos, cabea e mos, etc.
Sugesto de atividade
Atividade em grupos de 8 alunos, os quais tero um tempo para resolver
as situaes propostas pelo professor. Quando o tempo acabar, todos
socializaro as formas de resolver a problemtica proposta.
Situaes
1) Equilibrar-se em uma perna de diferentes formas, todos do grupo em contato, formando uma
figura;
2) Equilibrar-se com diferentes partes do corpo (cada integrante), formando uma figura, todos do
grupo em contato;
3) Criar uma figura com diferentes formas de equilbrio utilizando o material disponibilizado;
4) Elaborar uma figura com 4 integrantes com equilbrio com apoio no solo e 4 integrantes com
apoio sem contato com o solo;
5) Produzir uma figura com 3 integrantes com equilbrio com apoio no solo e 5 integrantes com
apoio fora do solo.
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Girar/rolar
Dar voltas sobre o eixo do
prprio corpo. Os giros podem
ser executados em trs eixos
corporais: longitudinal,
transverso e ntero-posterior.
Curiosidade
Sugesto de atividades
Vivenciar formas bsicas de girar e rolar: rolamento grupado
para frente, rolamento esticado, rolamento grupado para trs,
estrela, rodante, reverses e mortais para frente e para trs com
ajuda, identificando o(s) eixo(s) corporal(ais) nos quais so
executados os movimentos de girar e rolar.
Suspender
Subir em suspenso pelos braos, com ou sem
ajuda das pernas, em superfcies verticais ou
inclinadas. As suspenses podem ser executadas com
ou sem a utilizao de material.
Balanar/embalar
Sugesto de atividades
Criar situaes que envolvam os fundamentos
suspender e balanar/embalar.
Questes do ENEM
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Ginstica como sade, lazer, trabalho e educao fsica
Outras atividades
a) Todos os fundamentos .
Imagens: SEE-PE, redesenhadas a partir de imagens de autor desconhecido.
b) Suspender, saltar, balanar e girar.
c) Saltar, suspender, equilibrar e girar .
Fig. 1 Fig. 2 Fig. 3 d) Saltar, balanar, girar e equilibrar.
e) Suspender , equilibrar e girar.
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Proposta de Redao
Com base na leitura dos seguintes textos motivadores e no conhecimentosconstrudo ao longo
de sua formao, redija um texto dissertativo-argumentativo, em norma culta escrita da lngua
portuguesa, sobre o tema O Padro corporal na sociedade do consumo, apresentando
experincia ou proposta de ao social que respeite a diversidade corporal e tnica. Selecione,
organize e relacione, de forma coerente e coesa, argumentos e fatos para a defesa de seu ponto
de vista.
A mdia divulga exausto um padro corporal determinado, padro nico, branco, jovem, musculoso e especialmente,
no caso do corpo feminino, magro. Pesquisas apontam para o fato de que este padro de beleza divulgado se aplica a
apenas 5% a 8% da populao mundial. Especialmente no Brasil onde a diversidade uma caracterstica marcante, a
mdia, no geral, acaba por mostrar seu desprezo pela riqueza de tipos, de raas, pela prpria mestiagem, insistindo
num padro nico de beleza tanto para mulheres quanto para homens. Essa representao pode ser claramente
observada na publicidade, nas revistas, novelas e programas de televiso. Nos diferentes veculos ,pode-se perceber um
verdadeiro bombardeio de propostas de transformao do corpo, desde o exerccio fsico at as radicais cirurgias
plsticas. Passa a ser imperativo buscar atingir o padro de beleza hoje em voga. Sob influncia destes veculos, esto
especialmente os adolescentes que hoje em dia tem demonstrado extrema preocupao com a imagem corporal. Estes
jovens, particularmente as meninas, apesar de estarem ainda em formao, se desesperam, se conseguirem alcanar um
padro de beleza que a mdia divulga. Numa idade em que a dificuldade maior descobrir quem somos, a preocupao
fica restringida a que corpo ter, como parecer. Um dos objetivos da Educao Fsica ento deve ser fazer com que o
aluno reflita sobre este modelo de imagem corporal difundido pela mdia a partir da prpria imagem corporal e seus
significados.
Disponvel em http://www3.mackenzie.br/editora/index.php/remef/article/viewFile/1302/1006
Os padres estticos mudam de uma cultura para outra. Na Idade Mdia at final do sculo XIX,
valorizava-se um corpo gordo, forte. A partir do incio do sculo XX ,o padro de beleza corporal comea a
mudar mais rapidamente influenciado por um momento de guerra :o corpo belo era mais magro, mais masculino,
quem tinha seios e quadris largos procurava escond-los. Na dcada de 30, a silhueta continua longilnea. Na
dcada de 40, com um padro influenciado basicamente pelo cinema, o corpo belo o corpo mais volumoso,
curvilneo. Na dcada de 50, a mulher permanece ultrafeminina, sendo valorizado um corpo com mais volume,
mas com cintura bastante pequena ( CORPO A CORPO, 2002, p. 76 a 81).
Disponvel em http://www3.mackenzie.br/editora/index.php/remef/article/viewFile/1302/1006
INSTRUES:
O texto deve ser escrito com caneta, na folha prpria.
O texto precisa ser escrito em prosa: no redija narrao, nem poema.
O texto com at 7 (sete) linhas escritas ser considerado texto em branco.
O texto deve ter, no mximo, 30 linhas.
O Rascunho da redao deve ser feito no espao apropriado.
Tabela de Imagens
Slide Autoria / Licena Link da Fonte Data do
Acesso