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INTELIGENCIA
Conocerse a s mismo.
Lo emocionalmente
Conocer cmo se reacciona ante las diferentes
inteligente es ... situaciones.
Conocer qu emociones o estados de nimo son las
que nos producen bienestar o malestar personal.
Cundo t sientes ....
Cuando .................................................................................................................
.............................................................................................................................
Cuando .................................................................................................................
.............................................................................................................................
Cuando .................................................................................................................
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Cuando .................................................................................................................
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T eres capaz de: SABER QU LE OCURRE A TU CUERPO
CUANDO TE EMOCIONAS
Lo ha hecho a
Lee este texto propsito,
ya no quiero
seguir
Javi y Sara han discutido por una pequea tontera y Javi se ha siendo su
enfadado. Sara le pide disculpas le dice que no volver a ocurrir. amigo.
Qu ser mejor que piense Javi para que no haya problemas ni
enfados?
No tena
intencin de
fastidiarme
No s si podr hacerlo.
Todo me sale mal SUSTO
Asocia cada pensamiento a su ESTADO DE NIMO
No me fo de lo que dice ni de lo
EMPATA
que hace
Con la cara: frente, ojos, cejas, boca y barbilla expresamos los diferentes
estados de nimo y emociones. Obsrvalos en los dems y conocers cmo
se sienten.
Lo emocionalmente
inteligente es ...
Saber qu sienten los dems a travs de la
expresin de sus caras.
Actuar de acuerdo con el estado de nimo de los
dems evitando los conflictos interpersonales.
Seala las caras como el modelo c
Mnqcwertyciop`+098765c321
asdfgcjkl.,mnbvcxz1!$%&/()=
?*^POIUuYTREWQQASDDFG
HJKLcZXCVBNM;:_8c
Asocia cada expresin con su estado de nimo
w E R T Y
DECEPCIN ENFADO CINISMO INDIFERENCIA RABIA
T
Qu dira cada uno con su estado No hay derecho!
de nimo? Brrrr!
E
Pues va
desastre!
Estoy muy molesto
por eso!
Pues no s. Y
w R
Je, je, je! Esta vez
lo logr!
Asocia cada expresin con su estado de nimo
u A S L C
TRISTEZA SORPRESA ESPERANZA TERROR IRA
C
Qu dira cada uno con su estado Ojal lo consiga!
de nimo?
u
Vaya!No me
lo esperaba!
Es una pena, estoy
solo!
Socorro! L
A S
Como te pille
vas a ...!
Asocia cada expresin con su estado de nimo
g V 1 2 5
INDIGNACIN PAVOR PENA SATISFACCIN FURIA
5
Qu dira cada uno con su estado Qu lstima!
de nimo?
2
Brrrr! !Esto va bien! Vaya enfado
que tengo!
g
1 V
Ayuda, por favor!
Es horrible!
Qu expresa cada cara?
ENOJO
TRISTEZA PENA
CLERA
EUFORIA
JBILO
CONTENTA
SORPRESA
Lo que decimos crea en los dems un
ESTADO DE NIMO
Despus de hablar contigo, una compaera tuya SE SIENTE ENFADADA.
T no tienes
ni idea de INDIGNACIN-FRUSTRACIN-DESNIMO
eso
Cuando salgas
de clase vers MIEDO-FURIA
Qu bien que
te ha salido el ALEGRA-
trabajo! SATISFACCIN-
BIENESTAR
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.........................................................
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Podemos darnos cuenta de cmo se sienten los dems si nos fijamos en ...
Un compaero te dice:
Lo que nos dicen, las
conversaciones, sus opiniones, sus
crticas, sus comentarios, sus Esto no hay
quien lo aguante
intereses y aficiones, sus
experiencias. Cuando nos cuentan
todo eso nos damos cuenta de su
estado de nimo.
........................
Qu palabras de nimo le puedes decir? No ........................
te preocupes, te puedo
ayudar?
........................
Lee lo que ha ocurrido
Rosana es una compaera de clase que ha tenido un problema con Roberto sobre
unos comentarios inoportunos que se han hecho mutuamente. Ella trata de aclararlo.
Como Roberto se conoce bien (es bastante agresivo) pretende controlarse
respondindole a Rosana: Bueno, no te preocupes, no volver a ocurrir.
Rosana insiste en que quiere aclararlo y Roberto tambin insiste en su manera de
responder: Bueno, no te preocupes, no volver a ocurrir.
No te preocupes,
no volver a ocurrir
Por qu responde as Roberto?
Qu haras t
en el caso de
Roberto? ....................................................
....................................................
....................................................
Lo emocionalmente inteligente es ...
Escuchar con atencin lo que los dems nos dicen
y adivinar qu emociones y sentimientos nos
expresan en sus palabras.
Adivinar qu pretenden con sus palabras.
Actuar de acuerdo con el mensaje que nos estn
comunicando.
ABATIMIENTO................................................................................
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T eres capaz de: EXPRESAR CON PALABRAS Y CON GESTOS LAS
EMOCIONES
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Tipos
Autntica
Amortiguada
Triste
Mitigadora
La sonrisa
Acatamiento
De interlocutor
Falsa
Y tu
sonrisa?
Cmo es?
Para que lo aprendas
Te ha ocurrido ............................................................
algo as?
Explcalo
............................................................
............................................................
............................................................
....................
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T eres capaz de: EXPRESAR TUS EMOCIONES VALORANDO LA
ADECUACIN DE CADA MOMENTO
Lee lo que ha ocurrido
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Imagina que ...
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Lo que acabas de decir en una conversacin con varios compaeros ha sentado muy
mal a scar, Qu le habrs dicho? Qu debera hacer l?
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Lo emocionalmente inteligente es ...
Expresar los estados de nimo de forma que comuniques tus deseos y necesidades
y respetes los derechos de los dems.
Decidir libremente a quin le cuentas tus cosas.
Saber si lo que dices molesta emocionalmente a los dems.
Conocer los derechos y deberes de todos en cada situacin.
Valorar el grado de molestia o bienestar emocional que te producen las
situaciones.
Quita de ah y
T no sabes deja pasar ya. T eres un
nada de eso No molestes ...
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T eres capaz de: MEJORAR EL MODO DE PENSAR CON ESTADOS
DE NIMO POSITIVOS
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Escribe pensamientos DIFERENTES a estos. Que te
animen
No lo sabr
Todo hacer bien
me sale
mal Vaya
desastre!
Te ha ocurrido
alguna vez?
..........................
..........................
..........................
Tristeza
...
..........................
Celos ..........................
..........................
...
Furia ..........................
..........................
..........................
...
..........................
Serenidad
..........................
..........................
...
..........................
Ansiedad
..........................
.......................... ..........................
.......................... ...
.......................... Culpa
...
EN SITUACIONES EN LAS QUE SE SIENTE TRISTEZA, ENFADO,
DESNIMO...ES MUY DIFCIL APRENDER, MEMORIZAR, ATENDER Y
RECORDAR