sustancias medicinales de las frutas, protenas, vitaminas, sales minerales, oligoelementos, etc., que ayudan a metabolizar los azcares, los lpidos y las protenas; adems, actan en los rganos afectados. La frutoterapia es la utilizacin teraputica de frutas o de cualquier otro tipo de vegetal. No es nada nuevo, por supuesto. La humanidad ha estado utilizando el botiqun natural desde el principio de su existencia. Cmo usar la frutoterapia Al elaborar una mascarilla de frutoterapia se deben usar otros distintos elementos que funcionen en la misma direccin. Los mejores ingredientes naturales para combinar con la fruta son: Aceites vegetales Aceites esenciales Arcilla Fortalece el sistema inmunolgico Por su alto valor nutricional, la frutoterapia es una gran aliada de nuestro sistema inmunlogo, que es el encargado de ayudarnos a prevenir y combatir infecciones y enfermedades como por ejemplo los resfriados, el asma, la bronquitis, entre otros. Es depurativa Por sus contenidos de agua y gran cantidad de antioxidantes, la frutoterapia tambin nos ayuda a desintoxicar el organismo naturalmente y evitar la acumulacin de toxinas. Anticancergena El consumo frecuente de frutas y jugos naturales ricos en antioxidantes, son clave para prevenir y combatir las clulas cancergenas que pueden estar presentes e nuestro organismo. Combate el envejecimiento prematuro Por sus contenidos de agua, vitaminas, minerales y gran cantidad de antioxidantes, la frutoterapia promueve la renovacin celular y nos previene del envejecimiento prematuro. Promueve la eliminacin del cido rico alto y el exceso de colesterol malo. Mejora las funciones del hgado y los riones Por su accin depurativa, la frutoterapia promueve la eliminacin de toxinas y desechos de nuestro organismo, limpiando naturalmente rganos importantes como el hgado y los riones. Mejora la digestin Las frutas poseen una cantidad importante de fibra, que nos ayuda a tener una mejor digestin, promueve el movimiento intestinal y evita el estreimiento. Ayuda a bajar de peso La frutoterapia nos permite consumir una gran cantidad de vitaminas, fibra y antioxidantes que nos ayudarn a aumentar el metabolismo, quemar grasas y tener ms sensacin de saciedad. Hidratante El consumo de frutas nos ayuda a mantenernos hidratados, mejorando las funciones de rganos importantes y notndose tambin en la salud de la piel y el cabello. APLICACIN DE LA FRUTOTERAPIA
La frutoterapia bsicamente consiste en
incrementar el consumo de frutas, ya sea en su forma natural o en jugos. A travs de esta terapia se pretende dar una alternativa a los jugos envasados, ya que esos estn llenos de azcares, conservantes y colorantes que no son para nada buenos para la salud. Los expertos recomiendan consumir 5 porciones de fruta al da, pero obviamente se pueden comer ms. Lo ideal es incluirlas en el desayuno y tambin tomar un jugo natural en ayunas. La frutoterapia es la utilizacin teraputica de frutas o de cualquier otro tipo de vegetal. No es nada nuevo, por supuesto. La humanidad ha estado utilizando el botiqun natural desde el principio de su existencia. Para tenerlas presentes todos los das en la dieta, se recomienda consumir una porcin entre las comidas principales y beber ms jugo de fruta al da, evitando agregarles azucares u otros aadidos.