ZIKIR,MEMBACA ALQURAN DAN

KESEHATAN
Oleh: M. Danusiri

Pengertian Zikir
Zikir adalah menyebut atau mengucapkan
asma Allah (Warson, [.yh.]:482].
Zikir sering diartikan dengan eleng atau ingat.
Secara praktis yang diingat adalah Allah.
Zikir bisa hanya dalam batin saja (ingat). Sebaiknya
zikir dengan lisan dan hati (lahir batin).
 Dasar-Dasar Zikir
1.

Artinya: Karena itu, ingatlah kamu kepada-Ku

niscaya Aku ingat (pula) kepadamu[, dan
bersyukurlah kepada-Ku, dan janganlah kamu
mengingkari (nikmat)-Ku QS. Al-Baqarah/2:152.
Kandungan
Jika kita ingat kepada Allah, Allah pun ingat
kepada kita, dan sebaliknya.
Semakin kita banyak ingat kepada-Nya, Allah pun
semakin banyak mengingat kita.
2.Allah berirman:

Artinya:
Berkata Zakariya: "Berilah aku suatu tanda (bahwa
isteriku telah mengandung)." Allah berfirman:
"Tandanya bagimu, kamu tidak dapat berkata-kata
dengan manusia selama tiga hari, kecuali dengan
isyarat. Dan sebutlah (nama) Tuhanmu sebanyak-
banyaknya serta bertasbihlah di waktu petang dan
pagi hari. (QS. Ali Imran/3:41).
Kita supaya Zikir kepada Allah sebanyak-banyaknya.
3. Allah Berfirman:

Artinya:Dan sebutlah (nama) Tuhanmu dalam hatimu dengan merendahkan

diri dan rasa takut, dan dengan tidak mengeraskan suara, di waktu pagi dan
petang, dan janganlah kamu termasuk orang-orang yang lalai (QS. Al-
Araf/7:205.
Kandungan:
Kita supaya berzikir kepada Allah dalam diri kita (dalam batin), pagi
sampai sore atau sore sampai pagi.
Jangan sampai kita lalai tidak berzikirkepada-Nya.
4. Allah berfirman:

Artinya:Hai orang-orang yang beriman, berzdikirlah (dengan

menyebut nama) Allah, zikir yang sebanyak-banyaknya (QS.
Al-Ahzab/33:41).

Kandungan
kita supaya berzikir kepada Allah sebanyak-banyaknya, tidak
ada batasan jumlah tertentu.
 Rumusan atau formula Zikir
Ada banyak formua zikir kepada Allah antara
lain:

()
()
()
, , ()
()
 ,
) (
Artinya:
Sesungguhnya kita (ini) berasal dari Allah dan
kepada-Nya kita (semua) kembali (kepada-Nya). Ya
Allah, anugerahilah pahala dala musibahku ini dan
anugerahilah ganti untuk ku yang lebih baik
daripadanya ( al-Hadis riwayat at-Turmuzi).
 Manfaat Zikir bagi Kesehatan
Penelitian Alvan Goldstein
Dalam otak ada zat yang disebut endorphin. Fungsi zat
ini memberi efek ketenangan yang disebut
endogegonius.
Dalam otak juga ada kelenjar pituitrin memiliki efek
mirip candu (opiat), dan menimbulkan kenikmatan
(pleasure principle) dan disebut opiat endogen.
Apabila seseorang mengonsumsi narkoba akan
menghentikan zat endorphin. Jika tiba-tiba konsumsi
narkoba tiba-tiba dihentikan, maka ia akan menjadi
sakaw (ketagihan sehingga sangat menyiksa dan
gelisah).
Untuk mengembalikan zat endorphin pada otak dapat
dilakukan dengan: meditasi, shalat, dan zikir.
2. Penelitian Dr. R.H. Suud dan M.D.
Gangguan perilaku seks menyimpang:
homoseksual, lesbian, hiperseks, dan
masochisme dapat dimbuhkan dengan zikrullah.
Penyakit psikosomatik amat mudah diobati
dengan zikir.
Penyimpangan jiwa: psycopatia seperti : mencuri,
atau penyakit jiwa karena stress dapat sembuh
dengan zikirteratur.
Penyakit jiwa yang sebenarnya (psychosis) bisa
disembuhkan dengan zikir.
3. Dadang Hawari
Zikir dapat dimanfaatkan sebagai psikoteraphiutik
yang disebut psikoreligius.
Psikoterapi adalah pengobatan alam pikiran, yaitu
perawatan atau pengobatan gangguan psikis
melalui berbagai teknik untuk membantu mengatasi
gangguan emosionalnya dengan cara memodifikasi
perilaku, pikiran, dan emosi sehingga individu yang
diterapi mampu mengembangkan dirinya dalam
mengatasi masalah psikisnya.
Zikir menyebabkan percaya diri dan optimisme
sehingga dapat menyebabkan kesehatan jasmani
maupun rohani.
 Manfaat Umum Zikir
Syaraf otonom menyebabkan kita berperilaku garang
dan berada di luar kemauan. Dengan terapi doa: zikir,
salat, tahajud, dan meditasi dapat menjinakkan syaraf
otonom.
Orang yang terbiasa zikir, salat, meditasi, dan tahajjud
yang sungguh-sungguh, aspek spiritualisnya akan
menjadi tinggi, tinggi pula gelombang alfa di otak.
Efeknya hidup orang ini akan lebih tenang, meskipun
badai kecemasan, ketakutan, kepanikan
menghimpitnya. Ia tidak perlu minum obat maupun
pergi ke dukun. Resiko stress, stroke, jantung koroner,
sakit jiwa, kangker menjadi lebih kecil.
 MEMBACA ALQURAN
Manfaat:
1.Orang yang terbiasa membaca Alquran dengan
menyedikitkan makan, menyedikitkan tidur untuk
salat malam akan menguatkan ingatan (Ibrahim bin
Ismail).
2. Orang yang terbiasa mendengarkan bacaan Alquran
dapat meningkatkan kesehatan jiwa. Dr. Al-Qadhi
melalui penelitian di Klinik besar di Florida AS
dengan ditunjang peralatan electronica canggih
untuk mengukur tekanan darah, detak jantung,
ketahanan otot, ketahanan kulit terhadap aliran
listrik ditemukan hasil bahwa bacaan Alquran
berpengaruh sebesar 97 % bagi kesehatan jiwa
 3. Penelitian Muhammad Salim

Objek penelitian 5 orang, 3 laki-laki, 2 wanita.

Mereka tidak tahu sama sekali akan bahasa Arab.
Mereka tidak tahu bahwa yang diperdengarkan
kepadanya adalah Alquran. mereka diminta
mendengarkan sebanyak 210 kali, mendengarkan
bacaan non Alquran (bahasa Arab) sama-sama
tartil dengan Alquran. Hasilnya sangat
mengejutkan.
Ketika mendengarkan bacaan Alquran ketengannya
meningkat 65 % ketika mendengarkan bacaan non
Alquran ketenangannya meningkat 35 %.
 4. Penelitian Dr. Hayati
Dr.Nurhayati dari Malaisia mengadakan penelitian
tahun 1997. terhadap bayi.
Bayi berumur 48 jam didengarkan kepadanya bacaan
Alquran melalui tape recorder memberikan respon
senyum dan bayi dalam keadaan jauh lebih tenang.
Edisebutkan bawa jika mendengarkan nyanyin yang
cocok slera dapat mempengaruhi kecerdasan
intelektual (IQ) dan kecerdasan emotional (EQ),
mendengarkan bacaan Alquran dapat meningkatkan
keduanya dan kecerdasar spiritual (SQ)
 Referensi
Al-Quran al-Karim
Shobron, Sudarno, 2004, Studi Islam 3,
Surakarta: Lembaga Studi Islam Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
addin.world press.com/2008/03/12/membaca
alquran.