BAHAYA

MANFAAT BERHENTI MEROKOK..

Penyebab PENYAKIT dan KEMATIAN yang dapat

dicegah
 Fakta buruk tentang merokok
Angka kerugian akibat efek merokok 443,000
kematian, atau sekitar 1 dari 5 kematian tiap tahun.
Kematian lebih banyak akibat merokok dibandingkan
HIV, obat-obatan terlarang, penggunaan alkohol,
kecelakaan lalu lintas, dll.
Merokok menyebabkan 90% kematian dengan kanker
paru pada pria dan 80% kanker paru pada wanita
90% kematian akibat penyakit paru obstruksi kronis
(PPOK) disebabkan oleh merokok.
 Dibandingkan dengan bukan-perokok, resiko perokok meningkat
pada:

Penyakit jantung koroner 2-4 kali

Stroke 2-4 kali
Perkembangan kanker paru pada pria 23 kali
Perkembangan kanker paru pada wanita 13 kali, dan
Meninggal dunia akibat PPOK (seperti bronkitis) 12-
13 kali
27% lebih bnyk masuk RS dan 2xlebih sering di UGD
2x beresiko meninggal dunia sebelum 65 thn
Tiap kali merokok, mengurangi 14 menit kehidupan
 Merokok saat ini?
Kebingungan dan konflik bagi perokok
Di satu sisi, perokok merasa kebiasaannya
menyenangkan dan menenangkan
Di sisi lain, perokok sadar akan bahaya serius
rokok bagi kesehatan
Perokok merasa terkucilkan
 Mengapa merokok?
10x isapan/btg 200x/bks nikotin mencapai
otak dalam 7 dtk/isapan (lbh cepat dari heroin
yg disuntik IV)
Nikotin bahan psikoaktif dalam rokok
kecanduan memenuhi dosis nikotin
relaksasi, kecemasan menurun merokok =
bagian dari hidup.
Dorongan merokok: kecanduan nikotin dan
kebiasaan
Bagi perokok
Merokok itu seperti permainan. Kalau
beruntung, tidak akan terkena serangan
jantung, kanker paru-paru, dll.
 Faktanya???

Tiap rokok yang anda hirup membahayakan

tubuh anda dan orang di sekitar anda.

KITA semua!!!!
 Bahaya Rokok bagi tubuh kita

Terdapat >4,000 bahan kimia dalam rokok, 250

diantaranya merupakan karsinogen .
Nikotin: membuat kecanduan, mempercepat denyut
jantung meningkatkan pembuluh darah dan
menyempitkan pembuluh darah.
Karbon monoksida: mengambil oksigen, bersama
dengan nikotin meningkatkan pembekuan darah dan
penyumbatan pembuluh darah
Karsinogen (Tar) mengubah sel-sel di sal. napas,
terserap ke darah dan mengkontaminasi darah yang
dipompa ke seluruh tubuh oleh jantung.
infertil

gangren
 Kabar baik !!!
Mayoritas efek negatif tersebut dapat dikurangi
dengan berhenti MEROKOK
 Kiat Berhenti Merokok
Rencanakan tanggal berhenti, dan benar-
benar hentikan merokok. Turunkan dosis
perlahan.
Ikuti gaya hidup sehat seperti makan teratur
dan bergizi, olahraga, hindari stres, dan
dapatkan dukungan dari keluarga dan teman.
Ingat hal terberat yang tak bisa dilakukan
tanpa merokok,
 Gantikan dengan hal lain yang lebih
bermanfaat (antisipasi godaan)
Buat komiten dan harus ditepati.
 Keuntungan berhenti merokok
jam: tekanan darah menurun dan denyut
jantung mulai normal.
12 jam: kadar CO kembali normal dan oksigen
meningkat
2-12 minggu: aliran darah dan fungsi paru
mulai membaik.
1 tahun: resiko serangan jantung berkurang.
5 tahun: resiko stroke menurun, menjadi sama
dengan orang yang tidak merokok
10 tahun: resiko kanker paru-paru berkurang
15 tahun: resiko penyakit jantung berkurang
dan = orang yang tidak merokok.
Berhenti merokok: mencegah kanker paru.
 Keuntungan lain
Rasa makanan lebih baik
Lebih banyak energi
Bau mulut, pakaian, dan rambut tidak berbau
asap rokok
Pengeluaran biaya berkurang (+ Rp.
14.000/hari, + 420.000/bulan)
Anda lebih mudah mengontrol hidup anda dan
tidak lagi menjadi pecandu ROKOK.
Keluarga tidak mendapat dampak buruk
 Jang kasbiar orang yang
ale sayang menderita
gara-gara rokok..

Ale berhak for isap rokok, tapi tolong hargai

orang laeng pung hak for seng hirup asap rokok