CHARLA DE SEGURIDAD Y SALUD

1er TEMA: EL ESTRS

2do TEMA: ACV

 El estrs es un sentimiento de tensin fsica o
emocional. Puede provenir de cualquier
Qu es el estrs?
situacin o pensamiento que lo haga sentir a
El estrs es una sensacin que creamos al reaccionar a ciertos
uno frustrado, furioso o nervioso.
eventos. Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y
se prepara para actuar ante una situacin difcil con enfoque,
fortaleza, vigor y agudeza mental.
Los eventos que provocan el estrs cubre

Estrs Agudo. Este Estrs Crnico. Este es

es estrs a corto el estrs que dura por
plazo que un perodo de tiempo
Existen dos tipo principales de estrs desaparece prolongado. Como por
rpidamente. Puede ejemplo si tiene
problemas de dinero,
sentirlo cuando va a un matrimonio infeliz
pedir plantearle a su o problemas en el
jefe en su sitio de trabajo. Puede
trabajo, cuando continuar por
pelea con su pareja semanas o meses . Si
o lo cuando lo deja no encuentra maneras
un vuelo. Esto le de controlar el estrs,
ayuda a controlar las este podra causar
situaciones problemas de salud.
peligrosas. Tambin Tales como:
ocurre cuando hace
algo nuevo o
emocionante.
Sugerencias para manejar el estrs

Se realista

Cuida tus
pensamientos
Aprende a
Mantener el relajarte
estrs bajo Resuelve los
control problemas mas
sencillos

Dormir
bien

No te
sobrecargues
con actividades
 Has notado que ciertas personas parecen adaptarse a
las circunstancias difciles sin alterarse?

Se mantienen serenos bajo presin y pueden

resolver los problemas segn van surgiendo.

Si deseas aumentar tu resistencia, trata de

adquirir estas actitudes y comportamientos:

Aumenta tu resistencia

Los investigadores han identificado las cualidades que hacen que ciertas personas posean una resistencia
natural aun cuando se enfrentan a circunstancias que producen mucho estrs

Piensa en los cambios como retos normales en tu vida.

Reconoce las demoras y las derrotas como un problema momentneo que puedes resolver.
Piensa que tendrs xito si continas avanzando hacia tu meta.
Resuelve los problemas cuando surjan.
Establece relaciones firmes y cumple con tus compromisos con tu familia y amistades.
Consigue un buen sistema de apoyo y pide ayuda cuando lo requieras.
Participa en actividades para relajarte y divertirte con regularidad.
 Ataque Cardiaco Infarto)
El infarto de miocardio es una
patologa que se caracteriza por
la muerte de una porcin del
msculo cardaco que se La principal causa del infarto de miocardio
produce cuando se obstruye es la obstruccin de las arterias coronarias.
completamente una arteria Para que el corazn funcione
coronaria. correctamente la sangre debe circular a
travs de las arterias coronarias. Sin
embargo, estas arterias pueden
estrecharse dificultando la circulacin.
La causa de un ataque cardaco no siempre se conoce

Cuando usted
est
descansando o
dormido

.
Un ataque al
Despus del estrs
emocional o fsico corazn puede Despus de un
sbito e intenso, ocurrir aumento sbito en
incluyendo una la actividad fsica
enfermedad

Cuando est
activo afuera con
clima fro
Normalmente el infarto de miocardio no sucede de forma repentina. Puede llegar causado por la
aterosclerosis, un proceso prologado que estrecha los vasos coronarios.

Existen factores que pueden acelerar que las arterias se deterioren y propiciar que se obstruyan, entre estas
causas se destaca el tabaco, el colesterol, la diabetes y la hipertensin como algunos de los factores de
riesgo cardiovascular que obligan al corazn a trabajar en peores condiciones.

El riesgo de padecer un infarto puede evitarse siguiendo algunas pautas de vida saludable:
Dejar de fumar.
Llevar una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, legumbres y cereales.
Realizar ejercicio fsico aerbico.
Evitar las bebidas alcohlicas.
Diagnstico
La prueba ms sencilla, evidente y eficaz durante el dolor para diagnosticar el infarto agudo de miocardio es el
electrocardiograma. Sin embargo, si por ejemplo el paciente tiene una crisis de angina y consulta al mdico
entre dolor y dolor, el electrocardiograma puede ser normal.

Las principales pruebas diagnsticas que se realizan son:

Electrocardiograma
Es la prueba fundamental para diagnosticar el infarto agudo que, adems, permite analizar su evolucin.
Durante el electrocardiograma se mantiene monitorizado en todo momento al paciente.
La prueba revela una representacin grfica de las fuerzas elctricas que trabajan sobre el corazn. Durante el
ciclo cardiaco de bombeo y llenado, un patrn de pulsos elctricos cambiantes refleja exactamente la accin del
corazn

Anlisis de sangre
A travs de un anlisis de sangre se puede detectar el aumento de la actividad srica de determinadas enzimas
que se liberan dentro del torrente sanguneo a causa de la necrosis que se produce durante el infarto.
Para dar este dato con seguridad, los valores enzimticos se toman por series durante los tres primeros das

Prueba de esfuerzo
Se puede hacer sobre una bicicleta esttica o una cinta rodante. En la prueba el especialista colocar electrodos
en el cuerpo del paciente, para registrar de forma continua el electrocardiograma, y un manguito de tensin.
Mientras el paciente pedalea o anda por la cinta rodante, el mdico que supervisa la prueba observar los
cambios de tensin arterial, pulso y trazado del electrocardiograma.
Estudios isotpicos
Estos estudios estn asociados a la prueba de esfuerzo y consisten en el anlisis del corazn con istopos.
Durante el ejercicio sobre la bicicleta o sobre la cinta rodante se inyecta una pequea dosis de istopo
radiactivo en la vena. Mientras, un dispositivo especial registra una serie de imgenes de las
localizaciones del istopo en el corazn (las reas oscuras indican las partes donde no llega bien el flujo de
sangre).

Cateterismo cardiaco y coronariografa

Es la tcnica ms adecuada para determinar la posible presencia y extensin de cardiopata isqumica.
La coronariografa permite determinar la localizacin y grado de obstruccin de las lesiones arteriales
coronarias que puedan haberse producido. No puede realizarse cuando el paciente presenta trastornos
de coagulacin, insuficiencia cardiaca o disfuncin ventricular.