ESTRS LABORAL

Liliana Orozco Rendn

Asesora en prevencin
Ingeniera HSO La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
MANEJAR EL ESTRS SI ES
POSIBLE

La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
 Qu es Estrs Laboral?
El estrs laboral es un tipo de estrs propio de las
sociedades industrializadas, en las que la
creciente presin en el entorno laboral puede
provocar la saturacin fsica o mental del trabajador,
generando diversas consecuencias que no slo
afectan a su salud, sino tambin a la de su entorno
ms prximo.

La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
Por qu aparece el estrs laboral
El estrs laboral aparece cuando las exigencias del
entorno superan la capacidad del individuo para
hacerlas frente o mantenerlas bajo control, y
puede manifestarse de diversas formas. Algunos
de sus sntomas ms frecuentes van desde la
irritabilidad a la depresin, y por lo general estn
acompaados de agotamiento fsico y/o mental.

La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
 Factores que provocan el
Estrs Laboral
Los estudios han encontrado que el estrs en el
trabajo es debido a un desajuste entre los
trabajadores y las condiciones de trabajo, el
contenido de la tarea y la estructura de la
organizacin.

La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
 FACTORES DEL TRABAJO:

Falta de apoyo sobre el trabajo que se realiza

Tareas aburridas o montonas
Horario demasiado prolongado
Excesiva responsabilidad
Trabajo mecanizado y repetitivo
Falta de valoracin
Exceso de trabajo
Trabajar a alta velocidad
Condiciones de trabajo peligrosas
Empleo inestable
Acoso laboral
La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
FACTORES INDIVIDUALES:

Demasiada tensin mental en el trabajo.

Falta de toma de decisiones
Metas demasiado altas.
Dificultad para comunicarse.
Mala gestin de las emociones.
Pensamiento negativo.

La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
EFECTOS SOBRE
LA SALUD

La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
 A Nivel Fisiolgico:
Sudoracin Sequedad de boca
Tensin muscular Dificultades para
Taquicardia tragar
Temblor Dolores de cabeza
Molestias en el Mareo
estmago Nuseas
Fatiga
Dificultades
respiratorias

La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
 A Nivel Emocional:
Preocupacin Temor a que se den
Miedo o fobias cuenta de nuestras
Inseguridad dificultades
Dificultad para decidir Confusin
Ansiedad Mal humor
Temor a la prdida del Depresin
control Trastornos sexuales
Trastornos del sueo
Bloqueos mentales
Frecuentes olvidos
La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
 A Nivel Conductal:

Fumar, comer o beber Tartamudear

en exceso Llorar
Intranquilidad motora Quedarse paralizado.
(movimientos
repetitivos, rascarse,
tocarse, etc.)
Ausentismo laboral
Ir de un lado para otro
sin una finalidad
concreta
La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
 Fases en las que se
manifiesta el estrs:
El cansancio, la
depresin,
trastornos del
sueo y cambios Insatisfaccin, prdida de
del apetito. la felicidad y el placer en
lo que se esta haciendo.
Aparece entonces la
indiferencia y el cinismo.
Se incorporan los
hbitos txicos o el
abandono laboral

Aparece trastorno de
relacin social ms
prxima que es el marital
y el familiar
La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
 Medidas a tener en cuenta:

Evitar de manera eficaz

todo aquello que nos
conlleva a desequilibrios
emocionales o laborales con
el fin de prevenir los efectos
agudos ocasionados por el
estrs.

La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
Alimentacin adecuada

La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
Actividad Fsica

La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
Ritmos de sueo adecuado

La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
Propiciar actividades
recreativas

La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin
 Dudas
Preguntas

Liliana Orozco Rendn

Asesora en prevencin
Ingeniera HSO
La reproduccin y retrasmisin total y/o parcial de este contenido esta sujeta a la autorizacin del dueo de esta informacin