MTODOS PARA TOMA

DE DECISIONES
 Si decimos que la toma de decisiones es una
habilidad, entonces se puede aprender.
Si se puede aprender, entonces se puede practicar
y mejorar.
las personas hbiles en la toma de decisiones tienen
capacidad para clasificar las distintas opciones
segn sus ventajas e inconvenientes y, una vez
hecho esto, escoger la que parece mejor opcin.
 EL PROCESO DE LOS CINCO
PASOS
1. Definir el problema.
Con este paso hay que
procurar responder a la
pregunta de Qu es lo
que se desea conseguir
en esa situacin?
 2. Buscar alternativas. En
este paso es importante
pensar en el mayor
nmero de alternativas
posibles, ya que cuantas
ms se nos ocurran, ms
posibilidades tendremos
de escoger la mejor.
 3. Valorar las consecuencias de
cada alternativa. Considerar
los aspectos positivos y
negativos que cada alternativa
puede tener, a corto y largo
plazo, tanto para nosotros
como para otras personas.
 4. Elegir la mejor
alternativa posible. Una
vez que se ha pensado
en las alternativas
disponibles y en las
consecuencias de
cada una de ellas,
habr que escoger la
ms positiva o
adecuada.
 5. Aplicar la alternativa
escogida y comprobar si
los resultados son
satisfactorios. Una vez
elegida, deberemos
responsabilizarnos de la
decisin tomada y
ponerla en prctica.
Evaluar los resultados.
Alternativas Ventajas Puntuacin Desventajas Puntuacin

__ __ __ __
Alternativa 1: __ __ __ __
__ __ __ __

__ __ __ __
Alternativa 2: __ __ __ __
__ __ __ __

__ __ __ __
Alternativa 3: __ __ __ __
__ __ __ __
 TCNICA DE PASTEL:

La Tcnica de Pastel es un tipo grfica que

expone las reas personal, de pareja, familiar,
laboral o escolar, y social.
Sirve para tener una idea clara de cules son
las reas a las que se les d mayor prioridad y
revisar si se quiere (o se tiene) que hacer
adaptaciones.
Despus de analizar cmo se reparte el
tiempo y la energa, y si se decidi hacer
modificaciones, se plantean metas para
lograr esos cambios:
Actividad Cuanto tiempo Lugar Estrategias Seguimiento Logro
Dedicar ms tiempo a mi 20 min. En mi casa. Buscar Todos los das de la Sentirme
persona, realizando ejercicios. semana. bien.
ejercicio.
 BALANCE DECISIONAL

Situacin Ventajas Desventajas

 METAS VITALES

REA DE VIDA META RAZONES PLAN DE OBSTCULOS APOYO

ACCION SOCIAL
SOCIAL
ESCOLAR
FAMILIAR
DE PAREJA
INDIVIDUAL
 LA PARADOJA DE LA ELECCIN
La vida esta hecha de elecciones y decisiones y el dogma
oficial es que la felicidad radica en tener la mxima
libertad individual y por lo tanto disponer de las mximas
opciones de eleccin.
Se dice que cuantas ms posibilidades de elegir mas felices
seremos.
Sin embargo, cada da tenemos que elegir entre muchas
opciones: el supermercado, consumibles, las vacaciones, el
ocio, el trabajo o el matrimonio.
 ESTA EXPLOSIN DE ELECCIONES
CAUSA PARADJICAMENTE CUATRO
EFECTOS:
1. La parlisis
2. La insatisfaccin una vez hecha la eleccin
3. Insatisfaccin por elevacin de expectativas
4. Culpa por resultados que no son cmo se
esperaba