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HIDROSINECITERAPIA

PROGRAMA TERAPEUTICO
Ciclo de la Respiracin
Fisiologa Respiratoria
Musculos inspiradores.-
1. El volumen de aire introducido es por la contraccin
del diafragma en un 75% .
2. Los intercostales externos ayudan haciendo que las
costillas se eleven.
3. Los esternocleidomastoideos levantan al esternn.
4. Serratos mayores levantan las costillas.
5. Los escalenos levantan las dos primeras costillas.
6. Todos estos mas los pectorales y deltoides, son
musculos accesorios de la INSPIRACIN. Y actan
sobre todo en esfuerzo fisico o en procesos de
insuficiencia respiratoria.

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Msculos INSPIRADORES

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Fisiologa Respiratoria

Musculos de la espiracin.-
Los que actuan son intercostales internos,
haciendo quelas costillas se dirijan hacia
abajo.
Los abdominales trabajan en caso que se
requiera una espiracion forzada.

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Msculos de la ESPIRACIN

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EJERCICIOS RESPIRATORIOS
Haremos respiraciones llevando el
aire hacia el abdomen, en lugar de
hacia el pecho.
Este tipo de respiracin mejora la
funcin de los msculos
respiratorios, y favorece la funcin
respiratoria, permitiendo una
mejor tolerancia al ejercicio al
disminuir la fatiga.
Respiraremos de esta manera,
durante 5-10 minutos al inicio de
cada sesin, durante los descansos
y acompaando a muchos de los
ejercicios.
1. TUMBADO BOCA ARRIBA CON UNA MANO
SOBRE EL ABDOMEN
Coge aire por la nariz notando como se
hincha el abdomen y asciende la mano.
Suelta el aire por la boca con los labios
fruncidos, relajando el abdomen.
2. TUMBADO CON AYUDA DE LOS BRAZOS
Con las manos entrelazadas y los codos
estirados.
Sube los brazos por encima de la cabeza a la
vez que coges aire.
Baja a la posicin inicial soltando el aire. El
movimiento de los brazos
es lento para aumentar el tiempo de
respiracin.
3. RESPIRACIN CON INCLINACIN
DE TRONCO
Sintate en una silla.
Trata de tocar el suelo
con una mano, inclinando
el tronco. Suelta el aire.
Regresa a la posicin inicial
cogiendo aire.
Reptelo hacia el otro lado.
EJERCICIOS DE EQUILIBRIO
Son ejercicios que ponen en
funcionamiento los
mecanismos que nos permiten
movernos, ya que controlan
nuestra postura.
El tronco juega un papel
importante en este control. Con
los ejercicios provocaremos
desequilibrios que hay que
compensar.
La velocidad de ejecucin de los
movimientos ser lenta para
permitir respuestas de
equilibrio.
La piscina ofrece seguridad frente a la
sensacin de cadas, permitindonos
hacer mayores desequilibrios. Mantn las
posiciones de desequilibrio
durante unos segundos antes de descansar.
EJERCICIOS PARA REEDUCACIN DEL
MOVIMIENTO
Son ejercicios que buscan mejorar el
modo en el que movemos brazos
y piernas, dotndolos de mayor
fuerza y coordinacin.
Involucraremos a la mayora de
articulaciones y msculos en cada
movimiento venciendo
resistencias, con el fin de mejorar
la ejecucin del movimiento.
La velocidad ser lenta para permitir
que la informacin llegue a los
msculos.
EJERCICIOS PARA REEDUCACIN DEL
MOVIMIENTO

El agua nos permite notar qu ocurre durante el


movimiento al aumentar
la sensacin de nuestro cuerpo. Esto favorece la
coordinacin y fortalece
los msculos, al tener que vencer una resistencia
constante. Nos ayuda en
movimientos debilitados gracias a la flotacin.
EJERCICIOS PARA LA MARCHA
Van encaminados a reentrenar
las diferentes fases de la
marcha.
Estos cambios tratan de
reducir la fatiga al
ahorrarnos esfuerzos y
evitar malas posturas al
mejorar las zonas de apoyo.
EJERCICIOS PARA LA MARCHA

Favorece el avance de las piernas. Ayuda a no


arrastrar los dedos.
Es menos cansado que andar fuera del agua.
ESTIRAMIENTOS
Estiramos para mejorar las
propiedades de los msculos,
favorecer la coordinacin y
aumentar la sensacin de las zonas
que estiramos.
Los estiramientos sern sin ayuda en
ausencia de espasticidad buscando
la mxima tensin muscular.
Mantener la posicin durante 6-8
minutos. Repetir los ejercicios 2
veces.
En caso de espasticidad, Nos
ayudaremos con movimientos
rtmicos y suaves para relajar.
ESTIRAMIENTOS
CON AYUDA
(para casos de espasticidad)
En casos de espasticidad se buscar aligerar tu
sensacin de peso,
hacindote flotar con flotadores y manguitos,
relajando tu musculatura.
Se debe tener claro cules son los msculos
espsticos, para colocarlos
en contra de la gravedad. Despus de esto, con
movimientos lentos y rtmicos
se irn estirando dichos msculos.