CF. Stabilizeaz coloana lombar n ortostatism. Psoasul, quadratus lomborum i errector spine basculeaz bazinul anterior, fiind antagoniti cu m. abdominali i cu gluteii, au rol n meninerea posturii i aliniamentului dintre trunchi i pelvis. Contractura lui accentueaz lordoza lombar Intervin n activiti precum mersul, alergatul i sritul Iliacul Aciune: flecteaz i rotete extern oldul. Intervine n activiti precum mersul, alergatul, sritul i lovitul cu piciorul. Asist psoasul n bascularea anterioar a pelvisului dar nu lordozeaz coloana lombar. Rectus femoris Aciune: flecteaz CF i extinde G. Este principalul muchi pt. micarea de flexie a oldului i extensie a genunchiului (datorit aranjamentului bipenat). Intervine n mers, alergat i la manevra de utare cu piciorul. Asist ceilali flexori ai CF i intervine n bacularea anterioar a pelvisului Asist vatii n micarea de extensie a genunchiului Contractura lui determin dureri ale G, deoarece comprim patela n fosa femural Sartorius Aciune: flecteaz, abduce i RE oldul; flecteaz i RI genunchiul; este cel mai lung muchi al corpului. mpreun cu tensor fasciae latae flecteaz i roteaz CF n direcii opuse, controlnd micrile de rotaie n CF i G n timpul sprijinului i pivotrii membrului inferior. Alctuiete pes anserine i stabilizeaz dinamic compartimentul medial al G Tensor fasciae latae Aciune: flecteaz, abduce i RI oldul; este ataat de tractul iliotibial cu rol n stabilizarea CF i G. nmpreun cu sartorius stabilizeaz MI n timpul pivotrilor pe picior. Tensorul, mpreun cu gluteul mare, acioneaz asupra tractului iliotibial i stabilizeaz compartimentul lateral al G. Contractura tensorului determin sindromul tractului ilio-tibial Vastus lateralis Aciune: extinde G. Intervine n ortostatism, sritur, ridicri, lovit mingea. Contractura lui determin luxaia lateral a rotulei. Vastus medialis Aciune: extinde G, echilibreaz aciunea vastului lateral Vastus intermedius Aciune: extinde G. mpreun cu ceilali vati, asigur stabilitatea static a G. Pectineus Aciune: flexia i RE a CF. n lan kinetic deschis, el adduce, flecteaz i RE coapsa, pregtind piciorul pentru atacul cu talonul n mers i alergare. n lan kinetic nchis stabilizeaz bazinul pe femur mai ales la schimbrile de direcie. n lipsa adductorilor, bazinul s-ar deplasa medial deasupra genunchiului afectnd stabilitatea i alinierea membrului inferior. n timpul alergrii, adductorii aduc coapsa din extensie n flexie i invers. Adductor brevis Aciune: adduce, flecteaz i RE coapsa. Are aceeai aciune ca i ceilali adductori i particip la micarea de utare n minge (fotbal). Adductor longus Aciune: adduce i flecteaz CF. Are acelai rol ca i ceilali adductori. Gracilis Aciune: adduce CF, flecteaz i RI genunchiul. Formeaz pes anserine Are rol n stabilizarea MI n timpul nclinrii trunchiului deasupra piciorului. Alturi de lig. colateral medial, ajut la stabilizarea medial a genunchiului. Adductor magnus Aciune: adduce CF, flecteaz CF (fibrele ant.), extinde CF (fibrele post.) n lan kinetic deschis, trage puternic femurul medial, pregtind atacul cu talonul n timpul mersului i alergrii. n lan kinetic nchis, stabilizeaz bazinul pe femur . Particip la flexia i extensia femurului n timpul mersului i alergrii Gluteus maximus Aciune: extinde i RE oldul, abduce CF (fibrele sup.) i adduce CF (fibrele inf.) Extinde CF n timpul mersului , alergrii, sritului sau ridicrii de pe scaun. Ridic trunchiul cnd este aplecat nainte cu MI ntinse. Intervine n meninerea posturii mpreun cu rectus abdominus, basculnd bazinul napoi. Stabilizeaz CF i G prin tractul ilio-tibial. Menine echilibrul femurului pe tibie n timpul sprijinului unipodal Gluteus medius Aciune: abduce, flecteaz i RI oldul (fibrele ant.), extinde i RE oldul (fibrele post.) n timpul ortostatismului, CF e stabilizat prin aciunea muchilor gluteus medius, gluteus minimus i quadratus lumborum. Disfuncionalitatea lui determin semnul Trendelenburg. Gluteus minimus Aciune: abducie, RI i uoar flexie a CF. n timpul ortostatismului, CF e stabilizat prin aciunea muchilor gluteus medius, gluteus minimus i quadratus lumborum. Disfuncionalitatea lui determin semnul Trendelenburg. Piriformis Aciune: RE i abducia CF Formeaz coiful rotatorilor i stabilizeaz CF Cnd este contracturat poate ncarcera nervul sciatic, declannd un episod de sciatic. Superior gemelus Aciune: RE i adducia CF n lan kinetic deschis RE oldul, iar n lan kinetic nchis stabilizeaz CF i previne RI a genunchiului i valgizarea lui. Tot n lan kinetic nchis superior gemelus i piriformis basculeaz lateral bazinul Inferior gemelus Aciune: RE i adducia CF n lan kinetic deschis RE oldul, iar n lan kinetic nchis stabilizeaz CF i previne RI a genunchiului i valgizarea lui. Tot n lan kinetic nchis superior gemelus i piriformis basculeaz lateral bazinul Obturator internus Aciune: RE i adducia CF n lan kinetic deschis RE oldul, iar n lan kinetic nchis stabilizeaz CF i previne RI a genunchiului i valgizarea lui. Tot n lan kinetic nchis superior gemelus i piriformis basculeaz lateral bazinul Obturator externus Aciune: RE i adducia CF n lan kinetic deschis RE oldul, iar n lan kinetic nchis stabilizeaz CF i previne RI a genunchiului i valgizarea lui. Tot n lan kinetic nchis superior gemelus i piriformis basculeaz lateral bazinul Quadratus femoris Aciune: RE i adducia CF n lan kinetic deschis RE oldul, iar n lan kinetic nchis stabilizeaz CF i previne RI a genunchiului i valgizarea lui. Tot n lan kinetic nchis superior gemelus i piriformis basculeaz lateral bazinul Biceps femoris Aciune: extensia i RE a oldului, flexia i RE a genunchiului mpreun cu ceilali ischiogambieri stabilizeaz genunchiul n timpul posturii (sunt mai importani dect cvadricepsul). Ajut gluteus maximus i rectus abdominus la meninerea basculrii posterioare a bazinului n lan kinetic deschis extinde CF n lan kinetic nchis intervin n postur, ridicare i sritur Intervine i la decelerare Semimembranosis Aciune: extinde i RI oldul, flecteaz i RI genunchiul Ischiogambierii acioneaz ca stabilizatori posturali (sunt mai importani dect cvadricepsul) i asigur mpreun cu gluteus maximus i rectus abdominus, bascularea posterioar a bazinului n lan kinetic deschis, extinde coapsa n mers i alergare i decelereaz coapsa (excentric) n micarea de flexie a CF n lan kinetic nchis rigidizeaz trunchiul i bazinul; stabilizeaz G n micrile de pivotare Semitendinosis Aciune: extinde i RI oldul, flecteaz i RI genunchiul Formeaz partea posterioar a pes anserine n lan kinetic deschis, extinde coapsa n mers i alergare i decelereaz coapsa (excentric) n micarea de flexie a CF n lan kinetic nchis rigidizeaz trunchiul i bazinul; stabilizeaz G n micrile de pivotare Stabilizeaz trunchiul i bazinul pe membrul inferior Popliteus Aciune: flecteaz i RI genunchiul Principala lui aciune este de deblocare a mecanismului de nurubare a genunchiului la iniierea flexiei, permind ischiogambierilor s continue flexia G Hiperextensia G poate leza popliteul declannd un proces inflamator Piciorul Tibialis anterior Aciune: flexia dorsal i inversia piciorului n lan kinetic deschis, flecteaz piciorul i previne lovirea degetelor de sol n timpul fazei de pendulare a MI; de asemenea ajut la pregtirea atacului cu talonul n lan kinetic nchis, trage tibia deasupra piciorului n timpul sprijinului Menine arcul bolii mediale a piciorului. Lucreaz agonist cu tibialul posterior i antagonist cu peronierul lung Extensor digitorum longus Aciune: extinde degetele 2-5, flecteaz dorsal piciorul i-l duce n eversie. Asist extensorul lung al halucelui i tibialul anterior, dar i peronierii Extensor hallucis longus Aciune: extinde halucele, flecteaz dorsal piciorul i-l duce n inversie Asist extensorul lung al degetelor i tibialul anteriors Peroneus longus Aciune: flexia plantar i eversia piciorului mpreun cu tibialul anterior, formeaz brara anatomic a piciorului. Cei doi sunt principalii stabilizatori ai arcului medial i transvers al piciorului i intervin n amortizarea ocurilor i n mersul pe suprafee denivelate Peronierii sunt solicitai i la mersul lateral, n plan frontal, peronierul lung tragnd CG al MI deasupra piciorului Peroneus brevis Aciune: flexia plantar i eversia piciorului Asist ceilali peronieri n eversia piciorului, asigurnd poziionarea piciorului pe sol Peroneus tertius Aciune: flexia dorsal i eversia piciorului. Asist ceilali peronieri n eversia piciorului, asigurnd poziionarea piciorului pe sol. Gastrocnemius Aciune: flexia plantar a piciorului i flexia G (predomin fibrele fazice). mpreun cu plantarul i solearul (predomin fibrele tonice) formeaz tricepsul sural Soleus Aciune: flecteaz piciorul n timp ce gasrtocnemianul este recrutat n activiti precum: ridicat, sprint sau srituri, solearul este recrutat n activiti precum: ortostatismul, mersul, alergarea uoar Plantaris Aciune: flexia plantar a piciorului i flexia G. Este comparat cu palmaris longus Tibialis posterior Aciune: flexia plantar i inversia piciorului. El trece prin tunelul tarsal mpreun cu flexor digitorum longus i flexor halucis longus mpreun cu tibialis anterior formeaz brara anatomic Este foarte activ n activiti precum: mers, alergat, srit. Piciorul plat i pronaia excesiv a piciorului, predispune la apariia tendinitei la acest muchi Flexor digitorum longus Aciune: flecteaz degetele 2-5, flecteaz plantar i inverseaz piciorul Este un stabilizator dinamic al arcului medial al piciorului Este activ n timpul mersului, alergrii, sriturilor i mersului pe teren denivelat Flexor halucis longus Aciune: flecteaz halucele, flecteaz plantar i inverseaz piciorul Este stabilizator dinamic al arcului medial al piciorului Este principalul muchi al fazei de propulsie i desprindere a degetelor de pe sol n timpul mersului CG se mut de la calcaneu spre haluce la sfritul fazei de sprijin Forele generate de CF, G, picior de la nceputul sprijinului pn la finalul lui sunt suportate i gestionate de flexorul lung al halucelui.