Qual a relao da Ergonomia com o STRESS

ou ESTRESSE
Dentro das atribuies da ergonomia temos alguns domnios
de especializao com competncias mais profundas. So
elas:

Ergonomia Fsica versa sobre as caractersticas humanas

anatmicas, antropomtricas, fisiolgicas e biomecnicas que
se relacionam com a atividade fsica. Os tpicos relativos
incluem posturas de trabalho, manipulao de materiais,
movimentos repetitivos, leses msculo-esquelticas
relacionadas com o trabalho, layout do posto de trabalho,
segurana e sade.
Ergonomia Organizacional diz respeito otimizao de
sistemas sociotcnicos, incluindo as suas estruturas
organizacionais, polticas e processos. Os tpicos relevantes
incluem comunicao, gesto de recursos de equipes, concepo
do trabalho, organizao do tempo de trabalho, trabalho em
equipe, concepo participativa,
community ergonomics, trabalho cooperativo, novos
paradigmas do trabalho, cultura organizacional, organizaes
virtuais, teletrabalho e gesto da qualidade.
 Ergonomia Cognitiva relata sobre os processos mentais,
como a percepo, memria, raciocnio, e resposta motora,
que afetam as interaes entre humanos e outros elementos
de um sistema. Os tpicos relevantes incluem a carga de
trabalho mental, tomada de deciso, desempenho
especializado, interao homem-computador, viabilidade
humana, stress do trabalho e formao relacionadas com a
concepo homem-sistema.
 Origem do ESTRESSE

O estresse est presente desde a existncia do

homem. Desde os tempos bblicos alguns sacrifcios eram
oferecidos para combate-Io. Antigamente os indivduos
viviam em estado de tenso para se livrar, principalmente,
dos inimigos ou dos animais.
Dos inimigos porque tinham que estabelecer o seu
territrio, a responsabilidade de proteger e trazer o
sustento para a sua famlia;
Dos animais com o objetivo de venc-los para
transform-los em alimento.
 STRESS

Sinal de
Tenso
Repetida
Esgotando
Sua
Sade
O estresse pode encolher seu crebro
 O estresse pode encolher seu crebro

O estresse causa dores de cabea e insnia. Mas um

estudo publicado na edio online da revista Biological
Psychiatry sugere que ele tambm pode fazer o
crebro encolher.

Segundo a neurobiloga Rajita Sinha, autora da pesquisa,

passar por momentos de tenso, como perder o nibus,
no tem nenhum impacto importante. Mas
acontecimentos mais srios, como a perda de um ente
querido ou o fim de um relacionamento podem, sim,
alterar a quantidade de massa cinzenta do crebro.
 O estresse pode encolher seu crebro

O encolhimento, de acordo a pesquisadora da Universidade

de Yale, ocorre mais em uma parte do crtex pr-frontal que
regula as emoes, o autocontrole, a presso arterial e os
nveis de acar no sangue. A alterao, portanto, pode servir
como um sinal vermelho para doenas como hipertenso e
transtornos psiquitricos.

As situaes de estresse vividas hoje so mais complicadas

que as experimentadas por nossos ancestrais. Tanto que o
problema tem contribudo para o aumento da ocorrncia de
doenas crnicas.
[...] Hoje os indivduos se encontram submetidos ao
estresse devido principalmente, responsabilidade impostas
pela sociedade.
O sistema capitalista,
atualmente, tem grande
influncia no estresse, pois
o indivduo est sempre
querendo crescer e
ultrapassar os seus limites,
tornando o ser cada vez
mais susceptvel s
frustraes e ao estado de
tenso.
Reconhecimento profissional
Existem duas condies que atuam diretamente no estresse,
uma a incerteza do resultado do que se faz e outra quando
o resultado muito importante para o indivduo
O ESTRESSE no ambiente do Trabalho

o conjunto de
reaes que um
organismo desenvolve
ao ser submetido a
uma situao que exige
esforo para a
adaptao.
O ESTRESSE no ambiente do Trabalho
 O ESTRESSE no ambiente do Trabalho

O organismo, quando exposto a um esforo desencadeado por um

estmulo percebido como ameaador homeostasia, seja ele fsico, qumico,
biolgico ou psicossocial, apresenta a tendncia de responder de forma uniforme
e inespecfica, denominada sndrome geral de adaptao, podendo estar
associado ao estresse.
 Conceitos de ESTRESSE

Estado gerado pela percepo de estmulos que provocam

excitao emocional e, ao perturbarem a homeostase, levam
o organismo a disparar um processo de adaptao
caracterizado pelo aumento da secreo de adrenalina, com
vrias consequncias sistmicas.

Houaiss
 Origem da palavra ESTRESSE

Hans Selye, mdico endocrinologista nascido em Viena

no dia 26 de janeiro de 1907 e falecido em 16 de outubro de
1982, foi o primeiro a citar a palavra estresse no contexto
mdico.
Ele cita que estresse a quebra do equilbrio interno
(homeostasia) provocando alteraes do Sistema Nervoso
Autnomo, aumento da ao do Sistema Nervoso Autnomo
Simptico e reduo da ao do Sistema Nervoso Autnomo
Parassimptico.
 Sndrome de estar apenas doente

ou
Sndrome de adaptao geral

Que envolve uma srie de fenmenos que o individuo

apresenta quando submetido a situaes que exijam uma
importante adaptao do organismo para enfrent-las.

Hans Selye
Homeostasia
FEED BACK POSITIVO E
NEGATIVO
 Estado de Tenso
O estado de tenso a que algumas situaes nos
submetem mantm o nosso organismo em estado de
alerta. Estado este de responsabilidade de uma parte
do sistema nervoso de todo indivduo, chamado Sistema
Nervoso Autnomo Simptico.
Algumas caractersticas so:

Midrase aumento do dimetro da pupila

com o objetivo de aumentar o campo de viso;
Algumas caractersticas so:

Taquicardia aumenta a frequncia cardaca com

objetivo de transportar mais nutrientes.
Algumas caractersticas so:

Taquipnia aumenta a frequncia respiratria com o

objetivo de aumentar a reserva de oxignio;

Aumento da presso arterial;

Deslocamento do sangue para os grandes msculos.
A manuteno dessas caractersticas no indivduo pode
acontecer em casa, no trabalho ou na rua.
H alguns tipos comportamentais que esto relacionados
ao estresse:

O tipo A aquele em que o indivduo encontra-se envolvido numa

luta constante para realizar cada vez mais em cada vez menos
tempo. Os indivduos com esse tipo de comportamento apresentam
algumas caractersticas, que so:

1- Senso de premncia de tempo;

2- Procura de nmeros;
3- Insegurana com relao ao status;
4- Agresso e hostilidade.
Os indivduos tipo A

Apresentam um senso crnico de urgncia de tempo, um

impulso excessivamente competitivo. Eles so impacientes e
tm grande dificuldade de lidar com o tempo de lazer. So
mais sujeitos a morrer de infarto, no entanto este
comportamento parece ser o precursor de sucesso profi
ssional.

Estes indivduos so competitivos, difceis de lidar e inflexveis. So

extremamente envolvidos com o trabalho, gostam de prazos e
presses.
Eles so:
Ambiciosos;
Impacientes;
Agitados;
Apressados;
Competidores;
Seguros de si;
Agressivos;
Pontuais;
Insistentes em suas opinies;
Sempre urgentes.
O tipo B raramente mortificado por desejos de obter um
nmero crescente de coisas. tpico de pessoas que no tm
pressa, so menos hostis e, em geral, parecem mais tranquilos.
Mas no necessariamente o oposto total do tipo A.
As suas principais caractersticas so:

1- Pouco ambicioso;
2- Permanece no mesmo emprego;
3- Pensa devagar;
4- menos orientado para o trabalho.
As consequncias do estresse, de uma forma geral,
podem ser pessoais ou profissionais.

Em nvel pessoal pode provocar:

Afastamento do trabalho;
Interveno hospitalar;
Desequilbrio familiar;
Perda do emprego;
Constrangimento social.
Em nvel profissional pode determinar:

Perda de oportunidade;
Queda de produtividade;
Absentesmo;
Prejuzos financeiros.
Em especial, no caso de estresse ocupacional,
podemos dizer que quando a pessoa percebe o seu ambiente
de trabalho como uma ameaa de suas necessidades de
realizao pessoal e profissional ou da sua sade mental ou
fsica, o que prejudica a integrao com o trabalho e com o
seu prprio ambiente na medida em que esse ambiente possui
demandas excessivas ou no possui recursos adequados para
encarar tais situaes.
 estresse ocupacional: causas

As possveis causas so muito variadas e possuem efeitos

cumulativos. Acabam com exigncias fsicas ou mentais
exageradas e podem atingir o trabalhador de forma
diferenciada, sendo que ser mais intenso nos
trabalhadores j afetados por outros fatores, como
conflitos com a chefia ou problemas familiares.
Outros fatores que podem provocar ou intensificar o
estresse so:

Autoritarismo do chefe;
Desconfianas;
Cobranas e presses;
Cumprimento de horrio de trabalho;
Monotonia/rotina de algumas tarefas;
Insatisfao pessoal;
Falta de perspectiva/progresso profi ssional
 Outros fatores que podem provocar ou intensificar o
estresse so:

Fluxo/ritmo de trabalho;
Segurana no trabalho;
Intraquilidade no trabalho;
Funo no adequada ao indivduo;
Conflitos dirios;
Longas jornadas de trabalho;
Rituais e procedimentos desnecessrios;
Algumas condies fsicas (excesso de
calor, rudos, iluminao inadequada, gases
txicos, cores irritantes etc.).
O estresse no ambiente de trabalho pode ser descrito
tambm pela Sndrome de Burnout, caracterizada
por um estado de esgotamento fsico e mental em que a
causa est diretamente relacionada vida profissional.
Difere da depresso principalmente
pelo fator causal. A sndrome tem como causa o fator
profissional, ou seja, o trabalho. E a depresso causada,
principalmente, por fatores pessoais. Os sintomas da
Burnout podem ser divididos em 4 classes:
Fsicas/Fisiolgicas, Psquicas/Psicolgicas, Emocionais e
Comportamentais.