El auto-concepto es la imagen que hemos creado sobre nosotros

mismos. No una imagen solamente visual, desde luego; se trata ms

bien del conjunto de ideas que creemos que nos definen, a nivel
consciente e inconsciente. Esto incluye una cantidad prcticamente
infinita de conceptos que podran estar incluidos en esta "imagen"
sobre nosotros mismos, ya que cada idea puede albergar en su
interior, creando sistemas de categoras que estn unos dentro de
otros.
1.Es relativamente estable

2. El auto-concepto puede cambiar

3. El auto-concepto tiene lmites difusos

4.La distancia entre las ideas es relativa

5.Est relacionado con la autoconsciencia

6. Hay una diferencia entre auto-concepto y autoestima

1. Uno es cognitivo, el otro es
emocional: El autoconcepto es,
bsicamente, el conjunto de ideas y
creencias que constituyen la imagen
mental de lo que somos segn
nosotros mismos.

2. Uno se puede plasmar en

palabras, el otro no: Nuestro
autoconcepto (o, mejor dicho, parte
de este) puede ser comunicado a
terceras personas, mientras que no
ocurre lo mismo con la autoestima.
3. Apelan a tipos de memoria diferentes:

tipo de
memoria implcita:
la memoria
emocional

partes del cerebro:

Autoestima
el hipocampo y
la amgdala.

Autoconcepto

hipocampo y las zonas

memoria diferente:
de corteza asociativa
la declarativa
que se reparten por la
corteza cerebral.
4. Una tiene un
componente moral, el
otro no: el autoconcepto
est al margen de
juicios de valor, la
autoestima est
fundamentada en el
juicio de valor
fundamental acerca de
lo que vale uno mismo:
depende de hasta qu
punto creemos estar
cerca de lo bueno, y
por lo tanto nos traza un
camino que nos indicar
si nos estamos
 Las personas que tienen un buen concepto de ellas mismas
establecen relaciones ms ricas con los dems y pueden sentirse
ms empticas y responsables ante los dems y ante la propia vida.

Encuentra soluciones para

afrontar los problemas y enfrenta
lo inevitable con un nimo ms positivo.
 Independencia, seguridad, capacidad de decisin, resolucin,
actividad, confianza y seguridad.

Se tiene una visin realista y critica de uno mismo.

Cmo se relaciona con la psicologa?

Segn David Burns, el autoconcepto

sera, en trmino actitudinales, el
componente cognitivo. Es decir, el
componente cognitivo es el conjunto de
percepciones, ideas u opiniones que el
individuo tiene de s mismo;
independientemente de que seas falsas o
verdaderas, objetivas o subjetivas, y
estas opiniones le permiten describirse a
s mismo.
 La automotivacin: Debemos plantearnos cmo actuamos y por qu para
no hacer las cosas simplemente por ansiedad o miedo: TOMAR DECISIONES,
MARCARSE OBJETIVOS y ELABORAR PLANES DE ACCIN.

Convierte lo negativo en positivo,

No generalizes, Acptate, No te compares
Fsicamente: sobre nuestras est muy influido por las reacciones de
los dems, la moda, los complejos, cualidades positivas y negativas,
sobre lo agradable o desagradable de nuestra personalidad.
Sera cmo nos sentimos con nosotros mismos

Es importante valorarnos en este

aspecto de manera realista

Plantearse cuales son las aptitudes en las que destacamos

1. Cree de manera positiva en tus habilidades.

2. Encuentra un sentido y propsito a tu vida.

3. Di s al cambio.

4. Cultiva de manera activa tu optimismo.

5. Cudate, ntrete, acompate.

6. desarrolla tus habilidades de solucin de

problemas.

7. Proponte metas.

8. Da pasos para solucionar el problema.

VIDEO
1. Quiero
2. Necesito
3. Espero
4. No puedo
5. Ganar
6. Pronto
7. Todos
8. Mi grupo
9. En mi clase
10. Mi amigo
11. Tengo miedo
12. Me agrada
13. Jams
14. Ahora mismo
15. YO
16. Los otros
17. T crees que yo
18. l/Ella piensa que yo
19. Sueo
20. Me divierto