CMO MANEJAR EL ESTRS

DESPUS DE UN SUCESO
TRAUMTICO?
PSIC. TANIA OROZCO MORENO
El estrs es una reaccin de
supervivencia ante una crisis con la
que el cuerpo se prepara en un
estado de alerta mxima para poder
responder
 Qu es el TEPT?

El trastorno por estrs postraumtico es una severa reaccin emocional

a un trauma psicolgico extremo causado por una situacin que el
paciente considera que pone en riesgo su propia vida o la de una
persona o grupo de personas cercana a l, como un fuerte terremoto.

Es importante destacar que este trastorno no se presenta nicamente en

las vctimas directas, sino tambin en los testigos indirectos
Existen tres focos rojos que apuntan al trastorno por estrs
postraumtico.
los trastornos en el sueo
una reaccin de sobresalto frecuente
los flashbacks o sucesos de reexperimentacin.
ansiedad, taquicardia, sudoracin en manos
problemas de memoria
ataques de pnico
sentimientos como la culpa o la impotencia
 CMO TRATARLO?

1)Realizar ayuno de noticias

2)Buscar apoyo social
3)Cuidar la alimentacin
4)Hallar ayuda profesional
 AYUDA EN LNEA
SAPTEL: (55) 5259-8121, Servicio gratuito las 24
horas.
Lnea de Atencin Psicolgica Call Center UNAM : 56
22 22 88 Horario: 8:00 a 17:00 hrs de lunes a viernes.
Asociacin Mexicana de Alternativas en Psicologia
(AMAPSI) tel: 5585708320