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CONDUCTUAL
TCC
TECNICAS EN HABILIDADES DE
ENFRENTAMIENTO
Inoculacin stress
Entrenamiento manejo ansiedad
Estimulo estresante
Activacin Fisiolgica
(Indiferenciada)
Autoverbalizaciones Interpretacin
Negativas Automtica
(I.E.) PROCEDIMIENTO. FASE EDUCATIVA
Prever resistencia
(I.E.) PROCEDIMIENTO. ENTRENAMIENTO
INDEPENDIENTE adquisicin
RESPUESTAS
ENTRENAMIENTO MANEJO ANSIEDAD
Aplicaciones:
Rendimiento deportistas
Rendimiento laboral. Ansiedad debut
Clinico:
Cefaleas tensionales
Colon irritable
Preparacin parto
Oncologa
Victimas agresiones sexuales
Todo tipo situaciones aversivas
TECNICAS DE RESOLUCIN
DE PROBLEMAS
TECNICAS RESOLUCIN DE PROBLEMAS
Deciones: Acertada
Errnea
Implicaciones leves
Muy importantes
Mtodo analiza OBJETIVAMENTE
problema. Sin ansiedad, sin estrs.
Finalidad:
Teraputica
Preventiva
T.R.P. DZurilla y Goldfried
Fases:
Orientacin del problema
Formulacin y definicin del problema
Generacin de alternativas
Toma de decisiones
Puesta prctica decisiones
Verificacin resultados
T.R.P. DZurilla y Goldfried
Orientacin problema:
Mejorar actitud previa. Esto solo me ocurre a mi
Aumentar capacidad reflexin
Pensar causa forma objetiva
Ej. Lista semanal de problemas
Formulacin y definicin problema:
Fundamental definicin problema
Suele estar enmascarado
Objetivos realistas
Seleccionar variables relevantes
Eliminar distorsiones conflicto (x emociones)
T.R.P. DZurilla y Goldfried
Generacin alternativas.
Tormenta de ideas
Interesa cantidad
Excluir crtica
Reformular ideas ya propuestas
Toma decisiones:
Valorar pros y contras de cada alternativa
Adaptarlo paciente concreto
Si no tiene solucin. Disminuir impacto emocional
T.R.P. DZurilla y Goldfried
Puesta practica decisin y verificacin
resultados (4 fases):
Ejecutar solucin seleccionada
Autoobservacin (registros)
Autoevaluacin
Autorrefuerzo (si xito)
T.R.P. DZurilla y Goldfried
Aplicaciones:
Ambito sanitario
Pacientes HTA (junto otras tcnicas)
Obesidad
Penitenciario
Resolucin problemas interpersonales mujeres
encarceladas (junto otras tcnicas)
Problemas psiquiatricos
Resolucin problemas interpersonales EQZ tratados
ambulatoriamente
Problemas pareja