O DESPERTAR DO TIGRE

Apresentao:
Ana Paula Mourato

Grupo de Estudos do Trauma

 Se expressar o que est dentro de si,
ento o que est dentro de si,
ser a sua salvao.
Se no expressar o que est dentro de si,
ento o que est dentro de si
ir destru-lo.

(De Elaine Pagels)

 Para Levine os efeitos do trauma podem :

a longo prazo, no corpo e na mente, podem ser

avassaladores.

ser curados.

quando transformados trazem a pessoa de

volta vida, com mais flexibilidade, mais
compaixo e um senso ampliado do significado
da vida humana.
 Levine desenvolveu um mtodo Somatic
Experiencing (SE) onde se trabalha ao nvel
fisiolgico com o comportamento do Sistema
Nervoso Autnomo (SNA):
Este mtodo tenta compreender o aspecto do ser
humano quando:

Existe ameaa;
Como enfrenta essa ameaa;
Quando existe congelamento diante do facto
ameaador.
 Levine acredita na Sensopercepo:

Uso das sensaes corporais internas no inicio do

processo de cura.

Essas sensaes funcionam como um portal pelo qual

encontramos os sintomas, ou reflexos do trauma.

Est intimamente ligada percepo consciente.

As emoes que so geradas pelo trauma incluem a

fria, o terror e a impotncia.
 As sensaes do trauma aparecem em ciclos e
ao seu ritmo.

O seu andamento muito mais lento do que o

andamento em que a maioria vive as suas
vidas.

Uma sensao pode-se transformar em outra

coisa (outra sensao, imagem ou sentimento).
 Levine observou os animais selvagens: eles do-nos
um padro de sade e vigor, e tambm nos
proporcionam um insight quanto ao processo
biolgico de cura.

Os animais, quando experienciam acontecimentos

que ameaam a sua vida, passam rapidamente da
reaco inicial de choque para a recuperao.

As suas reaces tm uma limitao de tempo e no

se tornam crnicas.

A experincia da sensopercepo d-nos um pano de

fundo para nos reconectarmos com o animal dentro
de ns.
 Crebro Reptiliano

Essencial a todos os animais e humanos.

codificado com os planos instintivos para os
comportamentos que asseguram sobrevivncia da
espcie (auto preservao e reproduo).
As mudanas involuntrias que regulam as funes
vitais so controladas por esta parte do crebro.
A sensao a linguagem do crebro reptiliano,
biolgica e fisiologicamente.
Os comportamentos que se originam no centro
reptiliano do crebro so a chave para destravar o
mistrio do trauma.
 Animal

Se sente uma mudana no seu ambiente, ele

responde procurando a fonte de perturbao.

A busca pode consistir apenas num nico olho

examinando os arredores. O animal orienta-se em
direco a um companheiro ou a uma fonte de comida
e afasta-se de um possvel perigo.

Se a mudana no significa perigo, comida ou um

companheiro potencial, o animal volta simplesmente
sua actividade anterior.
 Humano

Numa situao de ameaa, como resposta de um

sistema integrado de defesa, o organismo pode lutar,
fugir ou congelar-se.

Quando a luta e a fuga no funcionam, o organismo

instintivamente contrai-se e congela.

medida que se contrai, a energia que teria sido

descarregada numa luta ou fuga amplificada e
retida no sistema nervoso, o que pode provocar o
trauma, que no ocorrer se o organismo for capaz
de descarregar a energia fugindo ou defendendo-se,
resolvendo a situao de ameaa.
 Crebro racional (neocortex)

to complexo e poderoso que, pelo medo e controle

exagerado, pode inibir os nossos impulsos e
respostas instintivas no nos deixando completar o
ciclo instintivo, dando origem a bloqueio de energia e
como consequncia ao trauma.

As pessoas que sofrem de trauma tendem a

identificar-se como sobreviventes, em vez de animais
com poder instintivo de cura.

Os recursos esto diminudos na pessoa

traumatizada. Com frequncia qualquer estmulo
activar a resposta de congelamento (trauma) em vez
de uma resposta de orientao apropriada.
 Concluso
Para resolver o trauma precisamos de aprender a
mover-nos fluidamente entre o instinto, a emoo e o
pensamento racional.
O nosso organismo funciona na plenitude se
estiverem em harmonia estas trs fontes.
Os instintos no nos dizem apenas como lutar, fugir
ou congelar; dizem-nos que pertencemos a este
lugar.
Se no tivermos uma clara conexo com os nossos
instintos e sentimentos, no podemos sentir a nossa
conexo e sensao de pertencer a esta terra, a
uma famlia ou a qualquer outra coisa.
 O DESPERTAR DO TIGRE

Referncia Bibliogrfica:
Levine, P. & Frederick, A. (1997). Waking the Tiger. Healing
Trauma (pp. 60-100). Berkeley: North Atlantic Books

Apresentao:
Ana Paula Mourato ana.mourato@sapo.pt

Grupo de Estudos do Trauma