FORTALECE TU

ASERTIVIDAD
QUE ES LA ASERTIVIDAD
Es la capacidad de autoafirmar los
propios derechos, sin dejarse
manipular ni manipular a los dems.
Los comportamientos asertivos
suponen un saber defender las
propias necesidades frente a las
exigencias de los dems sin llegar a
utilizar comportamientos agresivos o
violentos
Video:

https://www.youtube.com/watch?v=itBLSKocD4o
Caractersticas de una persona asertiva

Habla de s
mismo y expresa
sus percepciones.
Yo creo que
Usa lenguaje de podramos
sentimientos mejorar nuestra
Me sent manera de
decepcionado al exponer, ya que
escucharte hablar les not
de esa manera. distrados
LOS DERECHOS ASERTIVOS
Derecho a
mostrar mi Derecho a ser
dignidad, mi propio juez y
aunque esto valorar mi
lastime a conducta.
alguien.

Derecho a hacer
cualquier cosa
que yo quiera,
con tal de no
lastimar a otra
persona.
 IDENTIFICACIN DE LAS
CONDUCTAS.

Trata a una persona como es, y Trtala como podra ser, y se

seguir siendo como es. convertir en lo que debe ser.
CONDUCTA PASIVA NO ASERTIVA
Falta de control emocional.

Existen por lo menos Predominio del temor y la

cuatro razones que ansiedad
pueden actuar aislada o
conjuntamente en el
debilitamiento de la Falta de habilidad para
fuerza de expresin comunicarse.
personal, y son:
Desconocer sus derechos
como persona.
 Conducta Agresiva

La agresividad es cualquier conducta enfocada a daar o lastimar Manifestaciones agresivas de las que el la persona no puede
a una persona que est motivada a evadir cierto trato sustraerse, y que crean en la mayora de los casos ms problemas
de los que se intenta resolver
 CONDUCTAS AGRESIVA
No saber escuchar
Mostrarse rgido e inflexible
Actuar a la defensa frecuentemente.
Sentir la necesidad de tener el control.
Emitir crticas constantes
Querer tener razn
Necesidad de sentirse superior
Culpar a los dems por las fallas propias
No aceptar o reconocer los derechos de los dems.
 CONDUCTA ASERTIVA.

La conducta asertiva es cuando una persona

posee la habilidad para trasmitir y recibir los
mensajes de sentimientos, creencias u opiniones
de una manera honesta, oportuna y respetuosa

La asertividad implica comunicarse de tal suerte

que estemos a favor de nuestros derechos, pero no
pisoteando los derechos de los dems
 COMPONENTES DE LACONDUCTA
ASERTIVA.
a) RESPETARSE A S MISMO: Significa Concebirse a s mismo como un ser humano con energa limitada que
necesita abastecerse y cuidarse.
b) RESPETO A LOS DEMS: Requiere que nuestros prximos sean concebidos como seres humanos tratados
con dignidad y respeto es decir, requiere de empata.
c) SER DIRECTO: Implica garantizar que los mensajes que sean transmitidos sean lo suficientemente claros,
sencillos y precisos.
d) SER HONESTO: Nuestra capacidad para comunicarnos se ve limitada cuando negamos o minimizamos el
verdadero deseo o sentimiento recurriendo a la mentira.
e) SER APROPIADO: Para lograr una comunicacin satisfactoria es necesario no solo tomar en cuenta lo que
decimos o escuchamos, sino tambin el tiempo y el contexto donde ocurre.
f) CONTROL EMOCIONAL: Lograr un adecuado control emocional no supone olvidar o negar los
sentimientos, implica encauzar las emociones para que stas no lleguen aniveles de intensidad que nos provoquen
reacciones ineficientes.
 g) SABER DECIR: Depende del objetivo que perseguimos y siguiendo el
proceso y la estructura del mensaje asertivo que revisaremos ms adelante.
h) SABER ESCUCHAR: Es un proceso activo que requiere un esfuerzo
para comprender lo que los dems quieren transmitirnos y desarrollaremos
ms adelante.
i) SER POSITIVO: Quiere decir reconocer e informar a los dems que nos
damos cuenta que ellos, igual que nosotros, intentamos beneficiar y ayudar.
 CONSECUENCIAS POSITIVAS DE LA
CONDUCTA ASERTIVA
Se desarrolla capacidad de observar con ms facilidad las ocasiones en
que no est comunicando correctamente y detenidamente qu hacer
para corregirlo.
Se controlan ms las emociones para no atropellar el dilogo
Se es ms positivo y se logra que los dems tambin lo sean.
Se aprende a escuchar a las dems personas.
Se respeta uno mismo.
 Se minimizan conflictos al no permitir que se acrecienten los problemas por
no dialogar a tiempo.
Se desarrollan la habilidad de comunicacin en cualquier escenario.
Se evita la angustia por cosas intiles.
Se acta de manera justa y motvate
Se logra la interaccin a un grupo y se alcanzan las metas trazadas.