Asumiendo una vida saludable

A qu esta referida la segunda competencia?

ASUME UNA VIDA SALUDABLE

COMPRENDIENDO INCORPORANDO

LA RELACIN EXISTENTE ENTRE

PRCTICAS QUE MEJORAN SU
ACTIVIDAD FSICA, ALIMENTACIN,
CALIDAD DE VIDA
POSTURA E HIGIENE
A qu esta referida la segunda competencia?
Qu es salud?
Bienestar
psicolgico

Bienestar
social

SALUD Bienestar
fsico

O.M.S. (2015)
Calidad de vida
No considerar solamente
el total de aos que
vivimos, sino los aos
Bouchard durante los cuales una
persona es autnoma,
(1990) est libre de
enfermedades crnicas y
puede disfrutar de la vida.
Sensacin de bienestar,
capacidad de disfrute, Bauelos
tolerancia a retos que
plantea el entorno y
ptimo nivel de estrs.
(1996)

Arch.argent.pediatr 2005;103(5):450-475 / Consenso

Qu podemos hacer para alcanzar una vida
saludable?
Tener una vida saludable implica estar bien de salud, tal como hemos visto
en su definicin, no solo exentos de enfermedades sino ms bien lograr un
equilibrio entre las diferentes dimensiones del ser humano. Para ello se
hace necesario conocer los aspectos que permitan mantenernos
adecuadamente.
No es reciente que la prctica de actividad fsica contribuye
favorablemente en el mantenimiento de un buen estado fsico, lo cual
repercute en los mbitos sociales, emocionales, anmicos, entre otros.
Esto implica cambiar la mentalidad y llevar un estilo de vida que nos
permita vivir ms y mejor. Ello involucra realizar actividades que no causan
efectos negativos sobre la salud, Y a qu le llamamos estilo de vida?
 -ALIMENTACIN
PROMOVIENDO -ACTIVIDAD FSICA
-HIGIENE

-HBITOS TXICOS
EVITANDO -PRODUCTOS TXICOS
Completa Equilibrada Suficiente Variada Inocua Adecuada

ALIMENTACIN CORRECTA
HIGIENE PERSONAL

HIGIENE POSTURAL
 Qu es actividad fsica?
Devs y cols. (2000) "cualquier
movimiento corporal, realizado con los
msculos esquelticos, que resulta en un
gasto de energa y en una experiencia
personal y nos permite interactuar con los
seres y el ambiente que nos rodea".