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ELDESAYUNO
galletas Taza de t
cruasn
tostadas
profebiondi
mantequilla
mermelada Caf con leche
colacao
magdalenas Nocilla o
Crema de avellanas
profebiondi
ensalada
espaguetis
arroz
ELALMUERZO
pan Pollo al horno
Tortilla de patatas
paella
profebiondi
Bocadillo de jamn
LA MERIENDA
FRUTA
meln
uva
melocotn pera
ciruela
cerezas
manzana
Yogur de fresa
profebiondi
pescado Croquetas
de queso
LA
CENA
Gazpacho o sopa fra
profebiondi
Calamares fritos
Chuletas
Hamburguesa con
Pizza Huevo frito
profebiondi
LOS ALIMENTOS
Pirmide
alimenticia
TIPOS
ORIGEN FUNCIN
EVALUACIN
LOS ALIMENTOS
Son sustancias nutritivas que al ser digeridas
y asimiladas por el organismo le proporcionan
la energa y los materiales necesarios para
el crecimiento, desarrollo y reparacin de
cualquier dao que pueda sufrir.
LOS ALIMENTOS SEGN SU ORIGEN
ANIMAL
VEGETAL
MINERAL
LOS ALIMENTOS SEGN SU FUNCIN
Nos Carbohidratos
Cereales
ENERGTICOS proporcionan
energa. Grasas
Legumbres
Animales Tubrculos
PROTECTORES O Harinas y
REGULADORES Vegetales dulces
Regulan el buen Minerales
funcionamiento
del organismo. Vitaminas
PROTENAS
Los nios deben comer muchos alimentos ricos en protenas
para que puedan crecer sanos y fuertes. Las protenas son el
material de construccin y reparacin que tus rganos
necesitan.
Los alimentos que contienen mayor cantidad de
protenas son: leche, carne, pescado, huevos, frijoles, lentejas,
habas, kiwicha, pallares, garbanzos, etc.
CARBOHIDRATOS
Son para el cuerpo como gasolina para los carros, nos dan la energa que
necesitamos para movernos, caminar, correr, estudiar, bailar, leer, jugar, etc.
Encontramos carbohidratos en los siguientes alimentos:
Cereales
Legumbres
Tubrculos
Harinas y dulces
Las grasas se acumulan en nuestro cuerpo como reserva de energa, adems
nos protegen de golpes y mantienen la temperatura de nuestro cuerpo.
TIPOS DE GRASAS:
De origen Animal:
GRASAS
De origen Vegetal:
PROTECTORES O REGULADORES
Los alimentos protectores nos protegen contra las enfermedades y son: Minerales y
Vitaminas. Se necesitan para la formacin de los huesos y los tejidos del cuerpo.
FIN
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