HIPERKOLESTEROLEMIA

( KOLESTEROL TINGGI )
DR.LISA ANGRAINI
APA ITU KOLESTEROL ?

 Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh hati dan sangat

penting untuk fungsi tubuh
 Kolesterol tinggi berpotensi menyebabkan berbagai penyakit,
misalnya jantung, strok dan hipertensi (tekanan darah tinggi)
KOLESTEROL TOTAL

 Ideal : <200 mg/dl

 Ambang baas resiko tinggi : 200 – 239 mg/dl
 Resiko tinggi : >400 mg/dl
SUMBER KOLESTEROL
APA PENYEBABNYA?

 Konsumsi makanan yang tidak

sehat/tinggi lemak
 Kurang aktifitas fisik
 Merokok
 Usia semakin tua/degeneratif
 obesitas/kegemukan
TANDA DAN GEJALA
PENCEGAHANNYA...........?

 Pilih makanan yang mengandung lemak yang sehat

 Hindari makan otak, hati, usus, ginjal dan babat
 Hindari juga makanan dari kue-kue yang dibuat dari susu, kuning telur, dan mentega
 Pilih makanan yang mengandung serat
 Knsumsi ikan seperti ikan tuna, salmon yang memiliki kadar omega 3 yang dapat
membantu mepertahankan kesehatan jantung
 Hindari alkohol dan rokok
 Lakukan olahraga secara teratur
TERIMA KASIH