Vinagre de sidra de manzana: ¿por qué

incluirlo en tu alimentación?
Por: Daniel Rangel Barón.
 El vinagre de sidra de manzana, popularmente conocido como
vinagre de sidra o vinagre de manzana, ha demostrado en diversos
estudios que es más que un aderezo rico, saludable y bajo en
calorías. Sus propiedades aportan muchos beneficios para el cuerpo
cuando se consume con regularidad y en las dosis correctas. Aprende
cómo consumirlo y todo lo que puede hacer por tu salud.

Por: Daniel Rangel Barón.

 Equilibra la alcalinidad y mejora la digestión
 Alivia y evita los síntomas de la mala digestión (ardor y pesadez
estomacal, reflujo gastroesofágico, flatulencias, hinchazón
abdominal).
 Combate el estreñimiento.
 Renueva la flora intestinal.
Por: Daniel Rangel Barón.
 Mejora la circulación sanguínea
Evita la contracción de los vasos sanguíneos, de manera que
disminuye la tensión arterial (hipertensión), los niveles de colesterol
y de triglicéridos.

Por: Daniel Rangel Barón.

Mantiene y restablece el funcionamiento
del sistema linfático
Por lo tanto, contribuye al fortalecimiento del sistema
inmunológico, a la desintoxicación del organismo (especialmente
de los riñones, hígado y colon) y a prevenir la aparición de
enfermedades crónicas.
Por: Daniel Rangel Barón.
 Controla la diabetes

Regula los niveles de glucosa en la sangre, es decir, baja los niveles

de azúcar manteniendo los niveles de insulina.

Por: Daniel Rangel Barón.

 ¿Cómo tomarlo?
 Como parte de la dieta diaria: 2 cdas. en un vaso de agua
diariamente.
 Para mejorar molestias digestivas: 1 cda. media hora antes
de cada comida (no es necesario tomarlo antes de las
meriendas).
 Para combatir el estreñimiento: 1 cda. antes de dormir.
 Para adelgazar: 1 cda. media hora antes de cada comida
(no incluir las meriendas).
 Para mantener el peso: 2 cdas. en un vaso de agua
diariamente, en ayuno o después de una de las comidas del
día.
Si no te apetece tomarlo con agua, puedes intentarlo con
batidos de frutas, como aderezo de tus ensaladas o salsas.

Por: Daniel Rangel Barón.

Fuente: https://www.natursan.net/por-que-es-
bueno-tomar-vinagre-de-manzana-en-ayunas-y-
diariamente/

Daniel Rangel Barón.

Por: Daniel Rangel Barón.